Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу набрать вес
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Анися, мне 21 год я хочу потолстеть. Я веду щас 39 кг, а хочу весить 55 кг. Для меня это хороший вес, как набрать вес, что нужно пить. Я родила двоих и мне сложно поднимать, держать.
Здравствуйте. Правильно набрать веса - очень сложная работа. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса. Сон до 23.00 уже должен начинаться. Нужно исключить заболевания почек и печени, чтобы понимать, что такое питание не навредит вам. Витамин Д и ферритин хорошо бы посмотреть в организме, и гормоны щитовидной железы - ТТГ и Т4 своб
Как набрать вес
1 ответМне 15 и я не могу набрать вес на протяжении года. Ем 3 раза в день занимаюсь в зале, но ни вес, ни мышечная масса не набирается. Генетика в семье с обоих сторон хорошая, девушки все с крупной массой.
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб.
Тяжело сбросить вес
1 ответПробовала разные диеты, физ.активность, но вес снижается максимум на 2-3 кг, а позже возвращается к первоначальному и с приставкой 2-3 кг. Мой вес сейчас 81 кг при росте 163 см. Было бы прекрасно похудеть до 70 кг
Здравствуйте. При соблюдении диет всегда так происходит, пока соблюдаем вес немного уходит, как только прекращаем вес возвращается да ещё и сверху набираем. Необходимо составить индивидуальный рацион, исходя из ваших пищевых пристрастий И режима дня, чтобы можно было придерживаться его постоянно, так вес будет постепенно уходить и вы сможете его удерживать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
50 лет. Месячные прекратились в марте, с мая начались очень сильные приливы, на их фоне скачки давления, бессонница, обмороки, сухость в интимной сфере. По рекомендации гинеколога с конца июня по октябрь принимаю Фемостон-1, пропила четыре цикла, но чувствую, что дозировки не...
Исследование уровня ФСГ на терапии ЗГТ ничего не дает . По анализам вы находитесь а периоде перименопаузы , назначена ЗГТ для купирования ваших жалоб . Ориентируемся в подборе дозы и препарата не на анализы , а на ваше самочувствие. Не сдавайте на ФСГ, это не имеет смысловой нагрузки. Смотрите по вашим ощущениям.
Как правильно сбросить вес?
1 ответДобрый вечер. Мой рост 162 , а вес тела 100,не могу сбросить его,помогите пожалуйста.Страдаю повышенным давлением.Хотела бы у Вас проконсультироваться,как правильно и как сбросить вес? За паоследние годы вес мой увеличивается
Татьяна, Здравствуйте! Первое с чего необходимо начать, посетить терапевта по месту жительства. Необходимо сдать анализ крови, мочи. Далее посетить эндокринолога и гинеколога. Нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны. К сожалению вы не написали сколько вам лет. Так же нужно знать имеющиеся у вас или хронические заболевания! Что совсем не эффективно, так это "сидеть на диетах", ограничивать себя , голодать, использовать разные таблетки и маркетинговые уловки. Всё это не работает!!! Не нужно верить модным журналам и особенно рекомендациям подруг. Самое эффективное в данном вопросе, разобраться с питание в целом и понять что такое сбалансированное питание! Нужно разобраться с полезными продуктами и с продукцией от которой набирают вес. Так же необходимо наладить питьевой режим воды и конечно проявлять большую физ.активность. Для начала это могут быть пешие ежедневные прогулки! Татьяна, если будут вопросы и нужна помощь, вы можете написать мне в личные сообщения и мы с вами решим вашу сложность! Обсудим всё уже более детально. Я отвечу на все интересующие вас вопросы. Больше избыточный вес не будет вашей проблемой! Первый шаг вы уже сделали! До связи, Татьяна!
ЗГТ не правильный прием препаратов
6 ответовЗдравствуйте! 52 года. Начала принимать ЗГТ первый цикл. Назначение: с 5 го дня цикла эстрожель 1 доза , затем с 12 го добавляется утрожестан 200 и до 25 го дня и 5 дней перерыв. Сейчас 20 день цикла. Неделю не принимаю эстрожель. Не правильно поняла схему приема и с 12 го...
В пятидневный перерыв должна начаться менструация. С первого дня менструации схему приёма начинаете сначала
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сочетание препаратов
1 ответЗдравствуйте! Пожалуйста ответьте на вопрос, можно ли сочетать прием препарата энезитол и эстрожель( две дозы) ежедневно. В октябре 2025 года мне удалены матка, шейка и яичники. Причина : эндометриоз, аденомиоз, опущение матки, миома и т.д. Все причины без онко. На фоне...
Здравствуйте. Вероятнее, имеется ввиду инозитол. Это витаминосодержащее средство, направленное для повышения фертильности на этапе планирования беременности. В этой ситуации в нем нет необходимости. Причина увеличение веса может быть в инсулинорезистентности, где необходимо сдать сахар крови и инсулин с подсчетом индекса HOMA. Если увеличение веса связано с побочным эффектом эстрожеля, то можно перейти на гормоны в виде свечей с эстриолом, например, ованелия.
Вес растет
1 ответЗдравствуйтев апреле у меня резко начал расти вес с 55, до 59 за пару дней , без изменения образа жизни , второй скачок веса был в декабре с 59 до 63,5 , Мой рост -165 см Девушка, 23 года . я обратилась к эндокринологу и сдала анализы. Показатели ТТГ-6.22 АТ к ТПО -...
Здравствуйте, Юлия. Судя по анализам, у вас субклинический гипотиреоз, он скорее всего без симптомов. Так как отягощена наследственность, принимать эутирокс надо. Через 3 месяца контроль ТТГ и Т4. По поводу побочных эффектов - чем больше их указано, тем лучше исследован препарат. Лекарств без побочек не бывает и как раз когда их мало, уровень изученности препарата настораживает. Заведомо вредный препарат не допустят к производству, либо, бывают препараты с тяжелыми побочками, но выраженным эффектом лечебным и тогда говорят, что польза от назначения превышает риск и назначают препарат, предупреждая о возможных реакциях пациента. Это как правило препараты химиотерапии и аутоиммунных заболеваний типа волчанки и ревматоидного артрита. В случае с эутироксом - побочные эффекты развиваются редко, насколько - указано в аннотации, но знать о них вы должны, чтобы в случае их появления иметь ввиду, что это может быть из-за препарата и тогда дозировка снижается
Вес новорожденных
2 ответаДочке 2 месяца. Были в больнице на ГВ, но добавляли смесь потому что не набирала вес, после выписки уже не давала ее, когда были дома. Через месяц у педиатра выяснилось, что она не набрала почти, родилась 3380, выписана 3000 и в месяц 3100. Перешли на смесь и прибавка быстро...
Добрый день. Нормально, что у ребенка такой разброс в весе. Вода может испаряться и поэтому показывает убыль. Смотрите по самочувствию ребёнка, если нет голодного плача, беспокойства, капризности, есьи хорошо спит по ночам, от ему достаточно еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте,какие анализы нужно сдать для посещения эндокринолога для лечения ожирения? Мужчина,вес 190 кг,рост 185см
Здравствуйте! Рекомендуется контроль: -Общего анализа крови -Биохимического анализа крови (АЛТ, АСТ, общий холестерин, белок, билирубин, креатинин, амилаза, глюкоза) -Кальцитонина сыворотки крови -25-ОН -Гликированный гемоглобин -ТТГ