Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность .
3 ответаДоброй ночи . Если честно мне очень трудно сейчас достаточно кратко и информативно описать всю суть своей проблемы учитывая то что я не знаю как начать , но постараюсь .Заранее благодарю за понимание и внимание ко всему написанному . Начну с того что приступы тревоги могут...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей — вижу, как много усилий потребовалось, чтобы её прожить и озвучить. Вы проделали огромный путь через травмы детства, токсичные отношения и предательство специалиста, сохранив способность доверять и любить. Это говорит о вашей внутренней силе. Ваша тревожность — естественная реакция психики на опыт потерь и нестабильности. Мозг, наученный прошлым, пытается защитить вас от повторной боли, гиперконтролируя настоящее: отсюда страх «спугнуть» счастье даже невинными действиями. Но важно помнить: нынешние отношения — иная реальность, где вас ценят. Страх здесь не враг, а сигнал: «Эта связь важна. Давайте научимся опираться на неё, не истощая себя». Предлагаю фокус на двух уровнях: 1.Работа с триггерами: исследование, как прошлый опыт окрашивает текущие реакции (например, аватарка → осуждение коллег → детская травля). Необходимо найти «якоря», возвращающие в «здесь и сейчас». 2. Формирование безопасности: как сохранять автономию в отношениях, не растворяясь в партнере? Как замечать, что поддержка — не единственный ресурс (ваша бабушка заложила в вас устойчивость — это ваше, навсегда). Вы не обязаны «исправлять» тревогу — нужно научиться снижать её интенсивность, чтобы она не управляла решениями. И да, ваша идентичность — не угроза.
Всем добрый день, как и многие судя по всему стал заложником постковида. С 2010 года страдаю ПА, был период когда полгода лежал дома и не понимал что со мной, тревога была вплоть до дереализации/деперсонализации, не узнавал себя в зеркало и ощущал своё тело как не своё....
Можно принимать друг за другом по 14 дней, пока не будет стойкого эффекта.
Жених очень приближено к своим родителям и выбирает их внимание, добрый день , такая ситуация, познакомилась с мч, при знакомстве рассказала что, я человек, достаточно домашний, ревнивый , собственник , он меня услышал, после нескольких прогулок, предложил создать отношения,...
Я рада,что Вы нашли разумное и взвешенное понимание ситуации. Буду рада вашему отзыву.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Познакомились Все произошло быстро Начали сразу отношения Изначально я замечала особое отношение к девушкам, очень внимательное, флирт( улыбки, поцелуй при встрече в щеку, обнимания) Но я начала списывать на его манеру общения и вежливость, но внутри меня это задевало всё...
Елена, добрый день! Конечно, вы расстроены. встревожены и много разочарования и в то же время столько болезненных эмоций...Но отношения у вас именно такие- в которых все тольок "требования" с его сторы- принимай таким как я есть или...Нет ни одного шага на встречу- дорогая мне жаль, как я могу помочь тебе...какие мои шаги помогли бы? К сожалению несмотря на много хорошего, что точно было и есть между вами- парень выстраивает не отношения, а отношения вокруг себя- ему так комфортно...но нет внимания, заботы и желания сделать что то, чтобы и тому кто рядом, тому кто дорог было хорошо... Но тут он прав- только вам решать чего вы хотите... Вы уже доказали себе, что вы прекрасная самодостаточная. увкеренная в себе девушка- и это факт! И то, что вам хочется таких отношений в которых Вам будет уютно, где к вашим переживаниям прислушаются и где действительно - партнеру важно что вас ранит и попробовать вместе с этми как то разобраться- имеете полное право!!! Вы имеете право на отношения в которых вы будете счастливы- а не испытывать постоянное напряжение- и еще- укор- что вопрос и дело только в вас)) Нет это не так! В отношениях двое идут на встречу- и вы ждали. верили, старались- ему этого мало- его утраивает так как есть... Подумайте зачем вам эти отношения? Что такого ценного в них. что дороже моего спокойствия, веры в себя и теплоты- которую вы точно заслуживаете!!! И выбирайте быть счастливой- то, что будет согревать и давать уверенность. а не напряжение и тревогу...Вы смотрите абсолютно нормально и логично на отношения и ваши просьбы и обращения к парню-- логичны)) Все с Вами в порядке! Берегите себя, доверяйте себе!!!
Как привыкнуть к тому, что разводимся
18 ответовЗдравствуйте! Вот уже почти неделю нахожусь в состоянии стресса. Нашему браку 2,5 года, общему сыну 2 годика. Живем в браке нестабильно эмоционально: муж с начала брака твердил о разводе, говоря о том, что в первом браке прожил не больше 2,5 лет. Мне признавался все это...
Здравствуйте Ксения! Чего вы боитесь в разводе? Разве оскорбления, неуважительное отношение, унижения, лучше чем свободная жизнь с вашим ребëнком, в которой и вы и ваш малыш не будет видеть недоброжелательного отношения к себе, жизнь с новыми целями, новыми встречамии и новыми возможностями, не нужно бояться открывать новую дверь в новую даже неизвестную комнату, если в старой комнате всë пропитано обидой и злобой
Диванный синдром у мужа
19 ответовЗдравствуйте, мы 5 лет в браке и нам уже за 30. До брака муж был активным, не любил сидеть дома, хотелось ему где-то гулять, ездить, проводить время со мной вне дома. Сейчас всё наоборот, ему интересен только дом, лежать, отдыхать, смотреть ролики на любимую игровую тематику...
Пожалуйста! ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про отношения
1 ответВ 15 встретила мч,влюбились начали встречаться ,после 5 месяцев начала проявлятся грубость парня по типу(закрой рот,сама виновата,извиняйся,захочешь напишешь и ТД) Я была не опытная ему было 19 лет .Потом пошло расставание -примирение .На момент расставани во второй раз он...
Добрый вечер, Юлия! Вам нужно работать со своими страхами и низкой самооценкой, даже не ради этих отношений, а ради сохранения целостности своей личности, собственного достоинства. Сейчас вы зависите от поступков молодого человека, испытываете много противоречивых эмоций. Психотерапия должна вам помочь.
Проблемы в отношениях
34 ответаЗдравствуйте, помогите советом. Я замужем 2 года, но в отношениях с мужем уже более 10 лет, это моя первая любовь и первые отношения вообще, детей пока нет. Проблемы в отношениях были всегда, сначала в юношестве часто ловила на переписках с другими девушками, но я так сильно...
Это важное наблюдение, Ольга. Скорее всего, для него праздник - не отдых, а стресс. Возможно, из-за перфекционизма, страха не оправдать ожидания или семейных сценариев из детства. Он психанул, чтобы сбежать от напряжения, а секс пропадает, потому что близость требует расслабления, которого у него нет. Попробуйте сменить формат: предложите нарочито скучный праздник без планов и гостей. Это снизит градус ответственности. И прямо спросите его в спокойный момент: Что страшного случится, если мы просто хорошо проведем время? Ты ждешь подвоха? Возможно, ответ вас удивит и запустит диалог.
На грани развода
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста решить что делать! С мужем прожили 10 лет, двое детей, девочка 9 л и мальчик 3 г. Мне 41 год ему 40. Все годы что живем отношения обоих не устраивали, но любили друг друга и пытались наладить. Так вышло что я зарабатываю намного больше него,...
Ольга, здравствуйте! Ваш запрос отражает глубокую боль и усталость от многолетних попыток сохранить отношения в условиях дисбаланса. Вы проделали огромную работу, совмещая роль добытчицы, матери и хранительницы семьи, и это естественно, что ресурсы истощаются. Ситуация не простая : вы оба хотите любви и поддержки, но разрыв в ожиданиях и распределении ответственности создает хронический стресс. Его уходы, пассивность и ваше эмоциональное выгорание — признаки системного кризиса, а не отсутствия чувств. Важно понять: сохранять отношения «любой ценой» имеет смысл только при готовности обоих меняться. Вот, чтоедлагаю: 1. Пауза для анализа. Дайте себе время на эмоциональную перезагрузку. Четко определите: какие условия (не «желания», а конкретные действия мужа/ваши личные границы) необходимы для продолжения отношений? 2. Диалог с помощью посредника. Семейный терапевт поможет структурировать общение, избежать взаимных обвинений и прояснить, возможен ли компромисс. 3. Акцент на детях и себе. Независимо от исхода, важно минимизировать их травму. Ваше эмоциональное состояние — приоритет: «загнанная лошадь» не может дать им опоры. Любовь не исчезает мгновенно — она «задыхается» под грузом нерешенных проблем. Даже если брак сохранить не удастся, это не отменяет ваших усилий и ценности ваших чувств. Вы имеете право на партнерство, а не на ношу в одиночку.🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дети меня не слышат !
21 ответЗдравствуйте. У меня крик души! Я мама троих детей 6 лет дочери ,4 года сыну и 1 годик младшему . Средний сын с 1,5 лет показывает свой характер. ( я сказал хочу , значит хочу!) дочь старшая почти всегда шла ему на уступки . И учила его как хорошо,а как нет . Вообщем она...
Понимаю Вас)Конечно. тяжело одной справиться и найти время-с такими маленькими детками! И то что Вы вся в них, нет времени на себя- естественно сказывается. Это не про эгоизм-а просто так важно психике хоть немного восстанавливаться))Мы ведь телефон ставим на подзарядку-а мама- 24/7. Понятно и вспышки и раздражение)а детки это то же чувствуют)Но это не говорит, что что то не так с Вами или детки "плохие"- просто это говорит о том, что необходимо как то помочь себе со своим состоянием. Не стоит прям из кожи вон и искать какие то особые секции:посмотрите то, что доступно сейчас, может это даже и все будет в одном комплексе-и для самого маленького и старших)-а мама =может полчаса просто попить чай!в тишине) Подумайте про выходные: что могу сделать для себя?Когда муж дома- не спешить с уборкой и готовкой- а прогуляться или встретиться с подругами(они есть сейчас?). Это как воздух для восстановления- вы постепенно будете возвращать себе ресурс(а может и просто поспать). Подумайте и про обычные дни:может вечером когда муж дома- вы принимаете ванну, или пока детки смотрят мультфильм- вы отдыхаете под любимый сериал с чашечкой кофе)0 или...но точно вспомните что я люблю(от самого малого и обычного- смотреть на небо!, чашка кофе, болтать с подругой-до занятий с лошадьми, прогулок в парке и тд.)Все реально!Но не сразу и начинаем с малых шагов) Главное, чтобы в каждом дне было место и Вам!вы ведь и есть сам центр и место энергии, которое потом наполняет ваших деток и мужа)) Поговорите с мужем- может найдете какие то решения вместе- это и няня на пару часов в день и кто то, кто может раз в неделю прибираться и тд.- то есть - убрать с Вас сверх нагрузку и найти время)- восстановитесь- тогда и включитесь уже активно в деятельность!) А сейчас- бережно и чутко к себе и своим потребностям- тогда и раздражительность станет меньше)