Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про отношения
1 ответВ 15 встретила мч,влюбились начали встречаться ,после 5 месяцев начала проявлятся грубость парня по типу(закрой рот,сама виновата,извиняйся,захочешь напишешь и ТД) Я была не опытная ему было 19 лет .Потом пошло расставание -примирение .На момент расставани во второй раз он...
Добрый вечер, Юлия! Вам нужно работать со своими страхами и низкой самооценкой, даже не ради этих отношений, а ради сохранения целостности своей личности, собственного достоинства. Сейчас вы зависите от поступков молодого человека, испытываете много противоречивых эмоций. Психотерапия должна вам помочь.
Всем добрый день, как и многие судя по всему стал заложником постковида. С 2010 года страдаю ПА, был период когда полгода лежал дома и не понимал что со мной, тревога была вплоть до дереализации/деперсонализации, не узнавал себя в зеркало и ощущал своё тело как не своё....
Можно принимать друг за другом по 14 дней, пока не будет стойкого эффекта.
Постоянная тревожность .
3 ответаДоброй ночи . Если честно мне очень трудно сейчас достаточно кратко и информативно описать всю суть своей проблемы учитывая то что я не знаю как начать , но постараюсь .Заранее благодарю за понимание и внимание ко всему написанному . Начну с того что приступы тревоги могут...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей историей — вижу, как много усилий потребовалось, чтобы её прожить и озвучить. Вы проделали огромный путь через травмы детства, токсичные отношения и предательство специалиста, сохранив способность доверять и любить. Это говорит о вашей внутренней силе. Ваша тревожность — естественная реакция психики на опыт потерь и нестабильности. Мозг, наученный прошлым, пытается защитить вас от повторной боли, гиперконтролируя настоящее: отсюда страх «спугнуть» счастье даже невинными действиями. Но важно помнить: нынешние отношения — иная реальность, где вас ценят. Страх здесь не враг, а сигнал: «Эта связь важна. Давайте научимся опираться на неё, не истощая себя». Предлагаю фокус на двух уровнях: 1.Работа с триггерами: исследование, как прошлый опыт окрашивает текущие реакции (например, аватарка → осуждение коллег → детская травля). Необходимо найти «якоря», возвращающие в «здесь и сейчас». 2. Формирование безопасности: как сохранять автономию в отношениях, не растворяясь в партнере? Как замечать, что поддержка — не единственный ресурс (ваша бабушка заложила в вас устойчивость — это ваше, навсегда). Вы не обязаны «исправлять» тревогу — нужно научиться снижать её интенсивность, чтобы она не управляла решениями. И да, ваша идентичность — не угроза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! История моя такая.. Все началось 6 лет назад. Была а отношениях с мужчиной старше меня на 15 лет. Очень любила, отдавалась в отношениях на 100%. Ждала каких то продвижений, но он никуда не спешил и прямо сказал, что любовь это не обязательно ЗАГС и...
Не отчаивайтесь, пожалуйста! Вы можете обратится к психологу онлайн, побеседовать, поглубже рассказать о своих переживаниях и получить поддержку. Если хотите и очно можете посещать специалиста частной практики или в психологическом центре. Вы обязательно сделайте правильные выводы, смените вектор мышления, рационализируете свои мысли и пусть постепенно ,маленькими шагами начнёте возрождаться . Успехов вам! Я рада, что мои слова вам откликнулись!
Запуталась в своих чувства
4 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Маша, мне 18 лет. Меня история длиною в 3 года. У меня есть лучшая подруга, я очень хорошо общаюсь с её семьёй, у нас даже ходят шутки, что я их 3 ребёнок. У неё есть брат Илья , ему 26 лет. 3 года назад, я поняла, что в него влюбилась,но за эти 3...
Здраствуйте, у вас возрастной кризис. Гормоны. Начните заниматься йогой, массаж, ? бассейн, дыхательной гимнастикой. Пропейте курс витаминов и микроэлементов, БАДы, для укрепления нервной системы.
Не знаю люблю или нет
3 ответаВстречаемся с парнем 2 года. И бывает такое, что начинают преследовать мысли о том, что я его не люблю. Со временем только учащаются. Есть вещи, которые меня в нем не устраивают. Но дело в том, что бывает время , когда все хорошо я могу сказать, что люблю его и чуть ли не...
Добрый вечер, Анна! "что приходят негативные мысли типа «я не люблю его, он не то, что мне нужно» и накрывают меня." Попробуйте отследить, в каких ситуациях возникают такие мысли. Возможно, в этот момент происходят ссоры между Вами или парень делает/говорит что-то такое, что Вам не нравится, поэтому Вы так реагируете. Также Вы пишите: "При этом, есть вещи, которые мне в нем не нравятся. И когда это проявляется, я опять начинаю сомневаться а стоит ли это того." А что конкретно не нравится? Возможно, между Вами есть недопонимания, которые Вы не можете решить, добиться от парня. И эти недопонимания нужно решить, поговорив друг с другом. Вы говорите парню о своих чувствах, что Вы сомневаетесь, а что Вы хотите этим сказать ему? Хотите, чтобы он изменился тем самым, поэтому откровенны с ним в этом случае? Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жених очень приближено к своим родителям и выбирает их внимание, добрый день , такая ситуация, познакомилась с мч, при знакомстве рассказала что, я человек, достаточно домашний, ревнивый , собственник , он меня услышал, после нескольких прогулок, предложил создать отношения,...
Я рада,что Вы нашли разумное и взвешенное понимание ситуации. Буду рада вашему отзыву.
Дети меня не слышат !
21 ответЗдравствуйте. У меня крик души! Я мама троих детей 6 лет дочери ,4 года сыну и 1 годик младшему . Средний сын с 1,5 лет показывает свой характер. ( я сказал хочу , значит хочу!) дочь старшая почти всегда шла ему на уступки . И учила его как хорошо,а как нет . Вообщем она...
Понимаю Вас)Конечно. тяжело одной справиться и найти время-с такими маленькими детками! И то что Вы вся в них, нет времени на себя- естественно сказывается. Это не про эгоизм-а просто так важно психике хоть немного восстанавливаться))Мы ведь телефон ставим на подзарядку-а мама- 24/7. Понятно и вспышки и раздражение)а детки это то же чувствуют)Но это не говорит, что что то не так с Вами или детки "плохие"- просто это говорит о том, что необходимо как то помочь себе со своим состоянием. Не стоит прям из кожи вон и искать какие то особые секции:посмотрите то, что доступно сейчас, может это даже и все будет в одном комплексе-и для самого маленького и старших)-а мама =может полчаса просто попить чай!в тишине) Подумайте про выходные: что могу сделать для себя?Когда муж дома- не спешить с уборкой и готовкой- а прогуляться или встретиться с подругами(они есть сейчас?). Это как воздух для восстановления- вы постепенно будете возвращать себе ресурс(а может и просто поспать). Подумайте и про обычные дни:может вечером когда муж дома- вы принимаете ванну, или пока детки смотрят мультфильм- вы отдыхаете под любимый сериал с чашечкой кофе)0 или...но точно вспомните что я люблю(от самого малого и обычного- смотреть на небо!, чашка кофе, болтать с подругой-до занятий с лошадьми, прогулок в парке и тд.)Все реально!Но не сразу и начинаем с малых шагов) Главное, чтобы в каждом дне было место и Вам!вы ведь и есть сам центр и место энергии, которое потом наполняет ваших деток и мужа)) Поговорите с мужем- может найдете какие то решения вместе- это и няня на пару часов в день и кто то, кто может раз в неделю прибираться и тд.- то есть - убрать с Вас сверх нагрузку и найти время)- восстановитесь- тогда и включитесь уже активно в деятельность!) А сейчас- бережно и чутко к себе и своим потребностям- тогда и раздражительность станет меньше)
Отмена бензодиазепинов и СИОЗС апатия.
16 ответовЗдравствуйте, год назад я отменила феназепам после длительного употребления (10 лет). Отмена была не первая, были попытки до этого, но не выдерживала тревогу и возобновляла прием. Поэтому ЦНС стала очень чувствительной. Год назад я обратилась к психиатра-наркологу, чтобы...
Здравствуйте! Ситуация на самом деле совсем непростая и приходиться аккуратно действовать, чтобы все нормализовать. Прием феназепама длиною в 10 лет достаточно долго и большая нагрузка на организм целиком и уход от него не всегда быстрый. Принимаемые схемы вполне адекватны, тот же тразадон используется при бензодиазепиновых зависимостях (но надо аккуратно, под наблюдением), остальные препараты и Кветиапин и тералиджен так же могут быть использованы, то есть надо исходить из состояния. Надо понять в чем ангедония собственно, почему она происходит или это отдельное состояние (не совсем связана с тревогой) и если проблема в дофаминовых рецепторах, то использовать конечно нейролептики 3го поколения (арипипразол/карипразин), но опять-таки надо это все делать после оценки состояния. Важно найти своего врача, с которым будет доверие и идея стабилизировать ваше состояние (а это не так просто к сожалению), поэтому надо обязательно посетить врача и продолжать наблюдение у него. Пока все же до приема стоит вернуться к Кветиапину и тразадону хотя бы, а далее уже решать. Что касаемо габапентина - он отличен при тревоге это да, но совсем длительно не применим, поэтому переходить сейчас на него смысла то особо может и нет. Надо установить диагноз, так как F41.8 тревожное расстройство неуточненное, слишком размытый/широкий диагноз и сложно оценить, что имеется под этим ввиду.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, накануне мой мужчина с которым мы почти 2 года вместе наговорил всякого. Отношения умеем сложные с моей стороны, у него 2 детей осталось от 1 брака, которых он очень любит и каждое воскресенье с ними проводит время. Но с моей стороны были переживания, что он...
Человек под действием алкоголя может не только наговорить, но и сделать всякое, так как ослабляется контроль.