Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответНе могу уснуть по ночам ,засыпаю где-то в 2-3-4 часа, не могу найти удобную позу для сна ,постоянно верчусь, при это встаю в 7:30 собраться на работу ,есть чувство усталости,нехватки сна,быстро утомляюсь. Как мне наладить сон ,подскажите пожалуйста))))
Здравствуйте. Из без рецептурный препаратов могу порекомендовать Велсон и Мелатонин 10 мгтна ночь. Для всех остальных необходимо посетить врача психиатра или невролога
Бессонница
18 ответовЗдравствуйте, не сплю уже 4 ночи подряд, уже боюсь ложиться спать из-за того, что придется опять просто лежать всю ночь... Не помогают ни валерьянка, ни мелатонин, ничего из доступного в аптеке. Поскольку выходные, к врачу не попасть . Скажите,что делать и как заснуть, уже не...
Да, обратиться к специалисту необходимо.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте. Не сплю подряд 2 суток, пошли 3. Сильное переутомление. Сна нет. Начинаю зацикливаться на своих ощущениях и впадать, как-будто в ступор. Днём было состояние эйфорическое немного, позитивно-спокойное от того, что долго не спала. Выпила 3 таблетки атаракса и...
Целесообразно рассмотреть увеличение, перед сном можно добавить 250-500 мг. Постепенно должно легче стать. Обсудите с врачом вашим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответздравствуйте! скажите пожалуйста в каком медицинском учреждении г.Воронежа можно пройти наиболее полное обследование включая полисомнографию и получить квалифицированное лечение бессонницы? какие документы необходимы?
1.Адрес сомнологической лаборатории: Воронежская областная клиническая больница № 1, г. Воронеж, Московский проспект, д. 151, к. 1, 3 этаж, 2 блок. Телефон отделения: +7 (473) 257 97 40 Руководитель: зав. пульмонологическим отделением, к.м.н. Костина Наталья Эдуардовна. Прием ведут: врач пульмонолог-сомнолог Шипилова Ирина Александровна Телефон: +7 (904) 210 97 57 2. Обследование платное. В стандарты ОМС не входит. Направить может невролог,пульмонолог,терапевт,кардиолог. Быстрее самому связаться по контактным телефонам.
Бессонница
25 ответовДобрый вечер Стал плохо засыпать и спать Могу просыпаться по 2 раза за ночь Засыпаю долго, тяжело Даже соблюдаю гигиену сна Проветривание комнаты, без гаджетов час, дыхание и прочее Пью магний глицинат 600 на ночь
Лфк подключайте за 2 часа до сна посуднее время когда можно делать. Донормил вечером. Принимать согласно инструкции. Схемы приема расписывать запрещено правилами сайта.
Бессонница
17 ответовЗдравствуйте, обратилась месяц назад к психиатру с жалобами на раздражительность. Выписал сероквель в дозировке 0,25 мг. Со сном на тот момент проблем не было. С каждым днем продолжительность сна становилась все короче, не могла до 2х уснуть, в 5 просыпалась. Через две недели...
Здравствуйте! С чем-то связываете появление данных симптомов? Это резко после чего-то произошло? или постепенно становилось хуже и хуже? Помимо раздражительности и теперь нарушения сна имеется ли еще симптоматика какая-нибудь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответСижу на жесткой диете последние 2,5 недели, скинула около 7кг (нужно к соревнованиям). Три ночи не могу заснуть, причем днём сон тоже не ощущается. Вернется ли сон при нормализации питания?
Здравствуйте. Могу предположить, что ваш сон связан не только с вашей диетой, но и вашим уровнем стресса. Советую скорее нормализовать режим питания, пропить успокоительные (например, валериану). На сегодняшний момент можно принять Мелатонин по 1 табл за 15-30 мин до сна
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, мучаюсь от бессонницы, нахожусь на вахте на севере, нет возможности посетить врача. Перед уездом был у психотерапевта, он прописал Вальдоксан пить два месяца, пью таблетки 1.5 недели но так и не сплю, под утро дремать начинаю. Естественно самочувствие днем...
Здравствуйте. какую работу вы выполняете на вахте? Можно увеличить дозу до 50 мг. Принимать за час до сна. Стремиться ложится спать всегда в одно время.
Бессонница
1 ответЗраствуйте,можно ли пить фенибут постоянно по 1таблетке на ночь? Переносится очень хорошо, Не будет ли зависимости? После короновируса,беспокойство,нарушение сна.Фенибут очень помогает.Всего одна таблека.
Добрый день! Согласно инструкции по медицинскому применению данного лекарственного препарата следует соблюдать срок курса лечения. Предосторожность: при длительном применении необходим контроль показателей функции печени
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, я измучилась от бессонницы. Часто засыпаю уже под утро на 2-3 часа и потом чувствую себя, как овощ. Раньше мне выписывал невропатолог циркадин, имован на случай, когда несколько дней не сплю. Мелаксин принимала долго, помогал только мелатонин, который...
Здравствуйте, Юрий! С возрастом увеличивается частота заболеваний которые могут нарушать сон. Если ваш лечащий врач исключил их, то кратковременно могут применяться имован, длительно - циркадин. Основные снотворные препараты выписываются по рецепту врача. Препараты мелатонина короткого действия могут ускорить засыпание. При исключении других нарушений сна как причины нарушения сна, первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия, когда за 6-8 недель восстанавливаете сон без лекарств. Компоненты когнитивно-поведенческой терапии - ведение дневника сна, контроль времени нахождения в кровати и стимулов, не ложиться спать когда вы не хотите спать, улучшение гигиены сна, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов. Это можно освоить самостоятельно или под наблюдением врача.