Бессонница — вопрос №2321027

Question

Бессонница — вопрос №2321027

Оксана

173 просмотра

31 июля 2024

Здравствуйте. Не сплю подряд 2 суток, пошли 3. Сильное переутомление. Сна нет. Начинаю зацикливаться на своих ощущениях и впадать, как-будто в ступор. Днём было состояние эйфорическое немного, позитивно-спокойное от того, что долго не спала. Выпила 3 таблетки атаракса и успокаивающие травы. Пять дней назад проделала системы цитофлавин и уколы мексидол. Не понятная реакция случилась после них. Раньше аналогичные системы и уколы делала курсами, было все хорошо. Подскажите техники, как в таких случаях уснуть, чтобы не впасть в непонятное состояние заступоренности. Помогите, очень боюсь.

Возраст: 30

Вопрос закрыт

бессонница

состояние ступора

путаница в голове

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

2 ответа врачей

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 31 июля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Сосудистые препараты и ноотропы они стимулируют и каждый каз эффект может быть разным, сейчас таблетки мексидола или еще что -либо не принимаете?

Пожаловаться

Оксана, 1 августа 2024

Клиент

Татьяна Александровна, принимаю депакин хромосфера. Хронические болезни: биполярное расстройство.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 1 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Такие препараты могут вызывать изменение состояния именно при БАР. Поэтому стоит обратиться к своему психиатру для коррекции основной терапии

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 31 июля 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

По релаксации методику подробно опишу. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 1 августа 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, данные препараты вызвали у вас либо временное ухудшение, из-за стимуляции, но это 3-5 дней, либо обострение, что более вероятно. Примите сегодня атаракс 100 мг перед сном и донормил. Запишитесь на прием к своему врачу на ближайшее время.
Депакин какая дозировка и какой вес у вас?
Делайте перед сном релаксацию по Джекобсону.

Пожаловаться

Оксана, 1 августа 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, 1000 ед. дозировка вес 77 кг.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Трудности с засыпанием, 10 лет.

4 ответа

11 января 2023

Мария

Вопрос закрыт

От кандерсартана может быть бессонница?

1 ответ

25 декабря 2024

Аполистан

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос