Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
5 ответовТретий день не могу уснуть. Сплю по 25 минут. Либо максимум по полтора часа. Я уже устала. Так не могу. Хочу полноценно выспаться!!!! Ещё 27 день задержки месячных! Выпила мелаксен = не берет! Что делать??? Неужели этому всему вина стресс?!?! Какие анализы сдавать? Или что...
Здравствуйте. Скорее всего бессонница возникла на фоне стресса и повышенного уровня тревоги. Сдайте общий анализ крови и ферритин, ТТГ и Т4 свободный. Первая линия лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Компоненты когнитивно-поведенческой терапии - ведение дневника сна, контроль времени нахождения в кровати и стимулов, улучшение гигиены сна, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов. Для нормализации сна можно принимать атаракс 12.5 мг утром, 12.5мг днем и 25мг на ночь 1 мес. Препарат рецептурный. Если этого будет недостаточно, то добавить феварин 50мг на ночь 3 месяца. Это антидепрессант, нормализует ритмы сна. Соблюдайте гигиену сна - в комнате, где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. Ограничьте телевизор /компьютер /гаджеты за 2 часа до сна. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - ванна с седативными травами, чтение книги.
Бессонница
10 ответовЗдравствуйте, задавал уже вопрос, если в кратце : после года без алкоголя, выпил 2 банки пива, стало плохо, переживал насчёт бедой горячки. Вопрос задавл 4 числа, 5 числа полтора часа не мог уснуть.. Потом начитался про белую горячку и стал нервничать, но сон был...
Здравствуйте. Пробовали ли вы препараты на основе мелатонина? Есть вариант начать с них.
Бессонница
7 ответовЗдравствуйте,около 4 месяцев страдаю от бессонницы ,очень плохо и долго засыпаю ,ложусь в 23.00 и только засыпаю к 2 ночи ,во время сна постоянно сняться какие -то кошмары ,сон не спокойный ,такое чувство, что я не сплю ,а дремаю,утром просыпаюсь около 7 утра вся разбитая и...
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна 1. Спать 7-8 часов в сутки ночью 2.Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели 3.Всегда вставать в одно и то же время 4.Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна 5.Возбуждающих активностей в «области постели» 6.Использовать постель только по назначению 7.Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания). Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению. Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте. Мне 59 лет, в последний год практически каждую ночь долго не могу уснуть,да и ночью просыпаюсь по 2-3 раза, но после этого часто быстро засыпаю снова. На глаза одеваю повязку, в комнате почти темно, ложимся в 22 -23 часа. Матрас и подушка ортопедические....
Здравствуйте. Начните приём Мелаксена 1 и на ночь 1-3 месяца, МагнеВ6 форте 2 р в день, днём,1 месяц. Проблем с шейным отделом позвоночника нет?
Бессонница
1 ответМне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что...
Здравствуйте. Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится
Бессонница
8 ответовДобрый день. Мне 40 лет. Уже как год страдаю бессонницей. Не могу засыпать. А если засну, сон поверхностный. Принимаю три месяца золофт в дозировке 100. В эмоциональном плане стала спокойная, но на сон никак не влияет. Для того, чтобы как то заснуть пью атаракс. Но и он не...
Здравствуйте! При тревожных и депрессивных расстройствах часто состоянию сопутствуют нарушения сна. К вашей схеме лечения можно добавить препарат Миртазапин, он хорошо сочетается с Золофтом и в небольших дозах действует как снотворный препарат, не вызывая привыкания. Обсудите с врачом назначение препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрения на ПРЛ
1 ответздравствуйте, раньше мне поставили тревожное расстройство, но у меня есть подозрения на ПРЛ, но это не точно. симптомы совпадают, подробнее: повторяющееся суицидальное поведение или самоповреждение быстрое изменение настроения, стойкое чувство пустоты, деперсонализация,...
Здравствуйте, Валерий, гадать не стоит, можно пройти обследование у психолога и по его заключения врач увидит, есть ли расстройство личности или нет.Описанные симптомы похожи на Пограничное расстройство личности, но требуют уточнения и дополнительной диагностики.Расстройство личности формируется с подросткового возраста и сопровождает человека всю жизнь.Треаожное расстройство-временно, его можно вылечить.
Приём Золофта
10 ответовЗдравствуйте! Врач назначил принимать золофт. Начинала с 25 мг (7 дней), далее 50 мг (5 дней). По схеме на 15 день приема надо поднимать дозировку до 100 мг. Скажите, можно ли поднимать дозировку с 50 мг до 100 мг сразу? Помимо золофт принимаю Конкор в дозировке 1,25 из за...
Пока антидепрессант раскрывает свое действие, можно фенибут по 1 таблетке 3 раза в день, лучше курсом. И организуйте психотерапию. Самостоятельно можете почитать книгу Р. Лихи "свобода от тревоги"
Золофт + диарея
8 ответовДобрый день ,3 месяц на золофте,дозировка 100мг,сейчас на море ,заработал расстройство ,диарея.Кроме диареи ничего больше нет ,не температуры ,не рвоты,но стул водой .Подскажите пожалуйста совместимость лекарств ,что я могу выпить.Сегодея выпил только 2 пакета смекты,больше...
Крион тоже можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
29 ответовЗдравствуйте, у меня бессоница. Все началось спустя 2 месяца после родов. Никогда проблем не имела со сном, всегда быстро засыпала и крепко спала. Вообще я человек по натуре впечатлительный и тревожный, некоторое время меня беспокоила тревога по поводу ребенка и я могла не...
Скажите, что читали литературу, чтобы разобраться, что с вами происходит. Что ваше состояние похоже на тревожно-депрессивное расстройство. И в случаях с нарушением ночного сна хорош феварин. И вы уже настроились на его прием, и хотите попробовать решить эту проблему