Бессонница — вопрос №2010079

Здравствуйте, 1. Можно от 50 до 100 мг за один прием , можно попробовать по схеме дозировку подобрать: плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д.До максимальной дозировки 200-300 мг в сутки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.
Можно зопиклон попробовать для сна.Лечение должно проходить под контролем врача.
2. Если не поможет, можно валокордин накапать-да/совместимы
3. С сирдалудом можно;
В остальном плане судя по описанию у вас тревожное расстройство и одним атараксом это не лечится, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.

Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Здравствуйте!
А у вас есть хронические заболевания со стороны сердца?

Тахикардия может быть в рамках тревоги, тогда если нет хронических заболеваний - можно принимать атаракс по 1 таб 3 раза в сутки (на ночь по 2 таб )