Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
19 ответовЗдравствуйте ребёнку 7.5 мес. Плохой сон начался в 4. Ребёнок ночью просыпается каждый час вскрикивает или начинает ныть. Просит смесь. Попьет и сразу спит опять час. И так всю ночь. Уже и пробовала сытно на ночь кормить кашей овсянкой с белым хлебом. Бесполезно. Зубы только...
Здравствуйте. Какое время бодрствования днем? Сколько дневных снов? Как укладываете на дневные сны, каким способом?
Плохой сон
13 ответовЗдравствуйте! Уже несколько лет проблемы со сном. Не высыпаюсь, утром разбитая и сплю на ходу в прямом смысле. С засыпанием проблнем нет. Чувствую есть проблема с глубокой фазой сна - я в нее не попадаю. То есть сон поверхностный. Каждый час-два просыпаюсь. Анализы все в...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. В каких дозировках вы принимаете Золофт и сколько по времени . Возможно дозировка препарата недостаточная,так как Золофт обычно обладает активирующим действием.
Поверхностный сон
8 ответовЗдравствуйте, у меня психофизическая бессонница. Обычно я даже если одну ночь посплю плохо, то следующую сплю хорошо. В последнее время всё шло на поправку и я даже мог поспать 5-6 часов за раз, но вчера я поспал сначала 5 часов фрагментированно и затем через несколько часов...
Здравствуте!Психофизическая бессонница часто сопровождается страхом «разучиться» спать глубоко, а тревожные мысли действительно могут закреплять поверхностный сон. То, что вы описываете-фрагментарный сон, яркие сновидения, пробуждение с ощущением, что во сне прошло столько же времени, сколько в реальности — характерно для тревожных и стрессовых состояний. Страх и тревога активируют симпатическую нервную систему, из-за чего организм не может расслабиться до уровня, необходимого для глубокого сна. В результате сон становится поверхностным, прерывистым. Не боритесь со сном. Чем больше вы стараетесь заснуть, тем больше напрягаетесь. Если не получается уснуть-встаньте, займитесь чем-то спокойным (чтение, музыка), вернитесь в кровать только при сонливости. Не меняйте позу специально. Позвольте телу найти удобное положение. Если вы будете специально лежать неудобно, мозг не получит сигнала о безопасности, и глубокий сон не наступит. Не фиксируйтесь на времени сна. Даже если вы спите фрагментами, организм всё равно получает отдых. Глубокий сон может возвращаться постепенно, как только снизится уровень тревоги. Самое главное сейчас разобраться с первопричиной-повышенной тревожностью. Обратитесь к психотерапевту или психологу для проведения психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
9 ответовПримерно 2 месяца. Я устроилась на работу,где работают с кислотами и появился страх химического ожога,после чего,начали сниться сны,что я с кислотой что-то делаю. Потом же вообще я начала вставать во сне,ходить к соседки,брать её телефон и думала,что рядом моя сестра,а не...
Здравствуйте. Вероятнее всего данное состояние может быть парасомнией на фоне стресса. Когда вы находитесь в хроническом стрессе, или испытываете достаточно большое колиство стресса на работе, организм даёт сбой. Парасомнии возникают чаще всего на стыке сна и бодрствования или во время склейки циклов сна, и перехода из одной фазы сна в другую. Иногда может казаться, что вы уже проснулись, но вы ещё спите, и возникают галлюцинации или неприятные ощущения. В данной ситуии я рекомендую вам обратится очно к врачу, психиатру или психотерапевту, чтобы выявить первопричину (тревожное расстройство например) и возможно получить медикаментозную поддержку. Также хорошо работает психотерапия с психологом или психотерапевтом (есть специальные техники при нарушениях сна из когнитивно - поведенческой терапии). Также рекомендую пройти полисомнографию чтобы понять, что происходит с вами в момент сна. Самостоятельно: наладить режим дня, режим сна (ложиться и вставать в одно и тоже время). Перед сном за час теплая ванная, убрать гаджеты, телевизор, проветрить комнату. Перед тем как лечь - дыхательные техники (дыхание по типу квадрата 8-10 раз). Постарайтесь снизить колиство стресса за день, больше отдыха, прогулок.
Скачок роста в 1.2. Не уложить в сон
9 ответовДоброго дня. Сыну 1,2 года. Спит один дневной сон с 10 месяцев. Последние полторы недели просто какой-то кошмар. Постоянные истерики, крики, психи. Прочитала, что в это время очередной скачок роста. Но проблема больше связана со сном. В ночной сон невозможно уложить, хотя до...
Здравствуйте, можно например магний и поделать магниевые ванны, действительно в этом возрасте происходит скачок роста.
Беспокойный сон ребенка
11 ответовЗдравствуйте! Сыну 1г8м, но до сих пор очень плохо спит ночью. С мая текущего года наблюдаемся у невролога, обнаружилось повышенное внутречерепное давление. Желудочки в головном мозгу были увеличены до 4.8 и 5.3 мм. Назначили по 1/3 диакарб и аспаркам по графику 3-1. На...
Здравствуйте. Вы делали УЗДГ БЦС?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребёнку 3 месяца и неделя. Около 10 дней ребёнок уходя на ночной сон в 20:00-21:00 просыпается через минут 40 и продолжает "гулять" пару часов. Ранее подобного не было, если и просыпался, то после того, как поест, засыпает. Время бодрствования - 2 часа(...
Здравствуйте! У вас неправильно составлен режим сна и бодрствования. Комфортное время бодрствования 1 ч 20 -1 ч 35 мин , первое может быть минут на 10 короче, последнее немного подлиньше. 4-5 дневных снов. Один сон длинный до 2х часов.
Плохой сон малыша
4 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи ! С детства у нас какие то проблемы со сном Сейчас нам 9 месяцев ,и я переживаю Днем бывает спит час или чуть больше не просыпаясь , а бывает , что просыпается раз 5-6. Ночью очень плохо спим. Мы на груди. Меня напугали , что у деток таких ,...
Здравствуйте. Детки на грудном вскармливании, как правило, спят хуже, чем детки на ИВ, поскольку формируется ассоциация "грудь-сон". Нарушение сна не является признаком аутизма. При тревожном сне, частых пробуждениях могут быть полезными следующие советы: -перед сном купать в ванной с добавлением магниевой соли -при прорезывании зубов-ситуационно нурофен, местно-гель Дентинале(состав безопасный) -при повышенной возбудимости-глицин по 100 мг по 1/2 таб 2 раза в день-1 месяц( измельчить и за щечку)
Плохой сон ночью
17 ответовЗдравствуйте, малыш 3,5 месяца, на ГВ. Днем кушает примерно каждые 3часа. На ночной сон укладываю в 9-10 вечера, и вот всю ночь ворочается, просыпается каждые 1-1,5 часа. И кормить приходится чаще, каждые часа полтора чтобы уснул. Спит почти всегда еще с соской, когда соску...
Прогулки перед сном тоже успокаивающе действуют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кормление ГВ сон
15 ответовДобрый день,подскажите пожалуйста. Пара вопросов. 1. Малыш часто срыгивает( грудное вскармливание) , и не малым кол-вом, при этом хорошо кушает и хорошо какает. Сегодня заметила слизь в какашках. Даже набрали по кг больше нужного, сказали мне. В 1,5 мес малыш весит 5 кг. 2....
На здоровье!