Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответНа нервной почве теряю вес и не могу с этим справится . Бывают панические атаки , часто меняется настроение , страх .. Плохо засыпать. Какие андиприсанты можно принимать чтобы быть спокойной и набирать вес. Устала уже .
Здравствуйте! А пробовали подключать психотерапию?
Потеря веса.
1 ответЗдравствуйте. После резкого отказа от алкоголя заметил, что стал стремительно терять вес. Нормально ли это? Пил до этого примерно 3 года практически каждый день. Т.е бутылка водки за вечер было вполне нормальным явлением. В остальном чувствую себя прекрасно. Тяги нет. Впрочем...
1) По потери веса. Может это быть и нормой и патологией. Пока вы не сдали конкретные анализы и не сделали УЗИ однозначно сказать нельзя. 2) У вас 2 стадия алкогольной зависимости. При такой стадии тяга не постоянная. Психологическая может себя не проявлять даже год. Физиологическая проявляет себя только после 1 рюмки. 3) По статистике при 2 стадии, через 1 год воздержания 95% всех людей начинают пить вновь. Причем еще больше, чем до этого. Необходимо не воздержание, а трезвость в голове. Это разные вещи.
Потеря веса
1 ответ5 лет нахожусь в ссорах с едой, испытываю ненависть к себе и вся еда автоматически становится для меня врагом. Профессионально занимаюсь танцами, учусь на хореографическом отделении в колледже и постоянно слышу о том, что я "жирная". Честно, очень надоело, я тысячу раз...
Здравствуйте, вы так доведете себя до РПП. Но у вас специфическое обучение, и вес тут важен. Убирайте сахар и трансжир, сладкие напитки и энергетики, соусы и майонез, полуфабрикаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответМой вес почти 100 кг при росте 168. На сколько быстро возможно похудеть, а главное без рисков для здоровья, и что нужно для этого? С чего нужно начинать? Есть проблема с поджелудочной железой.
Анастасия, здравствуйте! Рекомендуемая скорость снижения веса не более 0,5-1,0 кг в неделю. Это позволяет избежать осложнений связанных со здоровьем, таких как: образование камней в желчном пузыре, дефицит витаминов и минералов, электролитный дисбаланс и прочие. Для снижения массы тела рекомендуется гипокалорийная диета (дефицит 500-700 ккал или 10-15% от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола). Что вы можете сделать в первую очередь: 1. Оценить калорийность своего текущего рациона (используйте для удобства такие программы как: мой здоровый рацион или другую аналогичную). Отмечайте в дневнике (в программе) все что вы ели и пили в течении дня. Срок ведения около 5-7 дней. 2. После определения калорийности сократите эту цифру на 10-15%. Это будет ваша целевая калорийность. Например: было 2500ккал, а станет 2000ккал 3. Сокращайте калорийность рациона за счет увеличения в нем овощей и фруктов, белка (птица, рыба и бобовые) и сложных углеводов (крупы, злаки ц/з продукты) и снижайте в рационе объем сладких газированных напитков, выпечки, фаст фуда, готовой еды и колбас. Не нужно отказываться от всего, что вы любите, просто для начала уменьшайте их объем в общем рационе. 4. Дальше, улучшайте свой рацион по принципу «гарвардской тарелки». Выберите средиземноморский стиль питания (можно найти в любом поисковике) он наиболее предпочтителен для здорового веса. Желаю вам удачи, уверенна у вас все получится. Если у вас остались вопросы, спрашивайте, с удовольствием отвечу!
Потеря веса
1 ответДобрый день, дочери 1 месяц и 3 недели, родилась 3890, выписались 3610, в месяц набрали 800гр(4400) после приема педиатра в месяц и неделю ребенок весил 4600, в 8 недель начался скачок роста, и она перестала спать днем, обычно было 3 дневных сна по 2-3 часа и 1-1.5...
Здравствуйте. Перенаправьте вопрос педиатрам, пожалуйста. Это можно сделать в настройках.
Потеря веса
2 ответаДобрый день, 174 рост, 63,5кг вес. В сентябре весил 79-82, далее начались проблемы с ЖКТ. Изжога, постоянная тошнота, боли в области желудка. Сделали гастроскопию, показал легкий гастрит. Сдал все анализы, ферритин выше нормы в 2 раза и с-реактивнцй белок тоже выше нормы в 2...
Здравствуйте. Согласно вашим данным у вас отмечается значительная потеря веса. В этом случае детальный разбор вашего состояния и посмотреть ваши анализы. Есть ли белковый дефицит? В чем причина воспаления? Заключение биоимпедансометрии? Желательно очно осмотреть и оценить ваше самочувствие. В дальнейшем выстроить ваше питание. У вас сейчас низкокалорийный рацион, что в дальнейшем может вести к продолжающемуся снижению веса. Нужно определить вашу калорийность рациона и постепенно ее увеличивать. Рекомендуется рассмотреть возможность употребления лечебных смесей. Возможно будут эффективны высококалорийные варианты. Норму белка необходимо отдельно рассчитать. Смеси можно употреблять в формате сипинга ( пить небольшими объёмами маленькими глотками). С учётом того, что вам сложно есть за раз, рекомендуется есть часто и дробно через каждые 3-4 часа. Возможно добавить продукты, стимулирующие аппетит, например специи, пряности. С учётом состояния ЖКТ. Ешьте преимущественно термически обработанные блюда, допустимо пюрированные, муссы, паштеты. Обратите внимание на жидкости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сознание
1 ответБеременна 36 недель испытываю сильный стресс из за свекрови Ушла от мужа Испытываю часто задышку и теряю сознание Не лезет еда потеряла интерес к жизни Была у невролога рекомендации не получила Диагноз Синдром вегетативной дисфункции в форме пароксизмальных состояний по...
Здравствуйте! Уход от мужа — это сильный стресс в Вашем положении. Как психолог, могу порекомендовать для начала минимизировать любые эмоциональные, стрессовые ситуации, включать релакс или просто любимую музыку, переключаться на хобби, общение, не зацикливаться на негативных переживаниях, для снятия напряжения с тела можно заняться специальной йогой, под руководством инструктора выполнять некоторые спокойные дыхательные практики. Очень хорошо для снятия тревоги подойдут арт терапевтические методы, можно приобрести арт-раскрашку и раскрашивать. Если часто теряете сознание, то необходимо обратиться к доктору, который ведёт беременность и получить специальные рекомендации.
Потеря веса
3 ответаМой вес колебался с 46-48, произошла резкая потёря веса. Сейчас мой вес 43кг. Тело сильно похудело. Грудь вообще пропала, а ляшки очень похудели. Питаюсь как и питалась всегда. Что делать? В чем причина
Здравствуйте! Кроме снижение веса, какие у вас жалобы?
Потеря зрения
5 ответовЗдравствуйте.Муж получил 3 февраля ранение,в ходе которого потерял один глаз а второй почти не видит .3 марта была проведена операция по замене хрусталика ,сразу после операции он видел силуэты и даже цифры на телефоне,потом начало ухудшение,сегодня вообще один туман ,врачам...
Здравствуйте.По описанию риск потери зрения, к сожалению, есть, но туман после травмы и операции нередко бывает связан с отёком роговицы, воспалением, повышением давления и иногда частично обратим при правильном лечении.Очень важно, чтобы сейчас: регулярно измеряли внутриглазное давление,проводили осмотр глазного дна (или УЗИ, если дно не видно). Остались вопросы задавайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сознания
5 ответовДобрый день. Муж занимается боксом и ранее, года 4 назад было небольшое сотрясение. На данный момент после того как висит на турнике, иногда идет помутнение. А Вчера висел на турнике, а после упал, сказал резко отключило, он даже не успел протянуть руку к стенке, чтобы по...
Здравствуйте! Для начала подойдут самые обычные исследования, которые должен проходить любой человек раз в год: оак,оам,бак,экг,флюорография. Чаще всего синкопальное состояние связано с кардиологической проблемой, либо приёмом каких то препаратов. При отсутствии патологии - мрт гм, уздг бца и консультация невролога