Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли
36 ответовДобрый день! Помогите понять, что со мной. В прошлое воскресенье сильно болела голова в районе макушки. С четверга я чувствую постоянные слабые боли в район левой макушки, голова чугунная. И какой то шум в ушах, типо писка. Давление в норме 100на 80. Иногда резкий прострел в...
Здравствуйте! Как-то обследовались? Чем купируете болевой синдром?
Долго не могу уснуть
15 ответовЗдравствуйте, последние 3 месяца долго не могу заснуть по ночам, перед сном сердце начинает как то странно биться аж захватывает дыхание иногда прям появляется отдышка, такие мысли что сердце вот вот остановиться и от этого ещё тревожней, как то рад даже подскочил на кровати...
Стоит попробовать. Напишу Вам пример такой терапии: Таб. пароксетин 10 мг утром, каждую неделю увеличивать на 10 мг. Довести таким образом до 40 мг в сут (возможно до 60 мг). Принимать Не менее полугода от момента улучшения. Параллельно Таб. Алимемазин от 20 до 80 мг в сут. (на 2 месяца) + психотерапия (длительно).
Проблемы с засыпанием в декрете
2 ответаЗдравствуйте! Нахожусь в декретном отпуске, ребенку 4 месяца. Примерно месяц назад начались проблемы с засыпанием после утреннего кормления (5-6 утра). Ребенок засыпает без проблем, а я не могу себя уложить. Принимать снотворное утром не хочется. Также не получается заснуть...
Здравствуйте! Бессоница у молодых мам чаще всего имеет внешние причины (плач и крик ребёнка, необходимость вставать ночью и т.д.) и как правило при их устранении уходит. Бессоница вызванная внешними причинами не лечится рецептурными препаратами. Здесь проводится анализ и модификация образа жизни и режима. Однако, лечение может быть назначено в том случае, если присутствует тревожная и/или депрессивная симптоматика средней и тяжелой степени. ☀️На фоне увеличенной продолжительности светового дня +🌡 жары сон может ухудшаться. Корректируется гигиеной спальни. 😟На фоне длительных волнений, тревог или усталости, истощения ресурсов организма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Поэтому чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать: ✅ правильную гигиену сна и спальни (в интернете множество статей о том, как это сделать), ✅ соблюдать общие рекомендации по сну. 《могу пролежать час с закрытыми глазами , но так и не уснуть.》 - это дезадаптивное поведение усиливающее бессоницу. ✅ обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что-либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Уже 3-ий день мышцы ног "ноют", как будто перестарался с физкультурой. Боль не острая, днём даже не замечаю. Работа физически не тяжёлая-офисная. Но, когда ложусь спать боль или ломота ощущается, мешает заснуть. Ноги, хоть выпрямлю, хоть согну, не расслабиться....
Здравствуйте, обычно в таком случае рекомендуем добавить магний в ночь -лучше выбрать именно магния глицинат 500 мг на ночь дней на 10, наружно любые гели с НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например диклофенак гель, ортофен гель, вольтарен гель , ФОРМА ГЕЛЬ ПРИНЦИПИАЛЬНА) длительно
Перебои а сердце
19 ответовДобрый день. Неоднократно писал вопрос, спасибо за помощь. Сейчас странная аномалия у меня. Уже второй раз за неделю, во сне чувствовую перебои в сердце. В районе 3-4 ночи. Просыпаюсь от этого, и не могу заснуть, кувырки по пару раз в минуту чувствую. В районе засыпаю....
Здравствуйте! На представленных лентах ритм синусовый, имеются наджелудочковые экстрасистолы. Обычно при выявлении экстрасистолии на ЭКГ и наличии жалоб врач рекомендует проведение холтеровского мониторирования ЭКГ для подсчёта количества экстрасистолов в течение суток и решения вопроса о назначении медикаментозной терапии. Экстрасистолы могут ощущаться как внеочередные сокращения сердца, ощущением перебоев, толчков, переворотов в грудной клетке и ощущением замирания сердца (компенсаторные паузы). Также с целью дообследования могут быть рекомендованы: общий анализ крови, определение ферритина, ТТГ, Т4 и ЭхоКГ.
Что делать если не могу спать
40 ответовЗдравствуйте. Меня мучает бессонница уже третий месяц вообще не сплю ни днём ни ночью.Причина бессонницы сильный стресс. Из препаратов принимаю имован,он помогает заснуть на 3-4 часа.Тринадлиджен не подошёл и не помогает.Мне назначили Атаракс по 1 таб.3 р в день,пиризидол...
Здравствуйте, по моему мнению: имован хороший препарат, но причину нарушений сна он не лечит, при приеме дольше 2-3 недель формируется зависимость и синдром отмены; Тералиджен сомнительный анксиолитик , если не помогает, то использовать его и не надо Атаракс -тоже анксиолитик от тревоги, завтчимости Ок дает, может быт использован пока ожидается эффект от антидепрессанта пиразидол - антидепрессант, основной препарат в текущей схеме, но надо подбирать дозу с врачом, при достижении лечебного эффекта снизится тревога и будет сон. тенотен- он в этой ситуации вообще ничего не дает, к сожалению, некоторыми врачами и экспертами эффективность препарата ставится под сомнение. Кветиапин можно рассмотреть до сна, в диапазоне дозе от 25 до 100 мг в сутки. Обсудите с врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Одышка , ком в горле
13 ответовЗдравствуйте, беспокоит несколько дней одышка даже а состоянии покоя, ощущение кома в горле, слизь. Сатурация в положении лежа, сидя, стоя 97-100. Но при попытке ночью заснуть резко выбрасывает из сна, меряю сатурации 90-91 , было даже один раз 88,сразу сажусь, в течение...
Надо искать причину , симптоматическое лечение на долго результат не даст. Полоскайте горло 0,05% раствором хлоргексидина 3р/д чередуя со стоматофитом тоже 3 р/д 5 дней. В нос брызгайте назонекс по 2впр.*2р/д 14 дней ( в кров не всасываться, начинает снимать отёк на 5-й день использования, не приводит к привыканию). Плюс придерживайтесь диеты , не кушайте за 2 часа до сна, спите на повышенной подушке , на боку.
Головокружение
9 ответовПлохо спала ночью. Видимо, приснился сон и резко вскочила под утро. Потом не могла заснуть час (болела шея, было душно в комнате будто), потом все же уснула. Встала, пошла умываться и во время умывания почувствовала, что кружится голова. Около часа еще было ощущение...
Здравствуйте! Вероятнее это ДППГ. Во внутреннем ухе есть отолитовый аппарат- это соли бикарбоната натрия. Мелкий отолит может отбиться и попасть в полукружный канал, в следствие чего вызывать головокружение,т к по сути это инородный предмет.в норме в полукружных каналах только жидкость- эндолимфа. Клиника может быть разная,в зависимости от того, в какой именно канал попал отолит. Их 3. Самому выявить поражённый канал невозможно. Необходим очный приём доказательного невролога или отоневролога для проведения позиционных проб и лечебных маневров. Если такого специалиста нет, то бетагистин 24мг 2р в день 1-2 месяца + вестибулярная гимнастика (упражнения Брандта-Дароффа). Их делать до полного прекращения симптомов
Жжение в левой части грудины
9 ответовЗдравстуйте, переболел коронавирусом, перенёс паническую атаку, после неё начался дискомфорт, ощущение сдавливания в левой части грудины, два дня назад перешло на жжение, иногда отдаёт в пах либо другие органы, в основном болит левая часть но может переходить на правую,...
Нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Крутит ноги ночью
1 ответЗдравствуйте. Последнее время начало крутить ноги во время сна. иногда просыпаюсь среди ночи и долго не могу заснуть. Делала ванночки с йодом, более менее боль утихала. Также молодой человек растирал ноги с кремом, тоже становилось полегче, но не всегда. Работа сидячая,...
Здравствуйте, такое состояние может свидетельствовать о синдроме беспокойных ног. Уточните, пожалуйста: вы не можете уснуть от дискомфортного ощущения в ногах или вы засыпаете хорошо, а среди ночи просыпаетесь от болей в ногах?