У меня тревожное расстройство, стали появляться различные боли по всему телу, зажимы, стала заниматься с психологом , учит принимать эти симптомы не зацикливаться на них , когда принимала курс антидепрессантов симптомов никаких не было , поэтому связываю эти боли с...

Гастроэнтеролог, Инфекционист
Здравствуйте!
При тревожном расстройстве желудок - один из первых органов , который реагирует на стрессы - спазмы , распирание, отрыжка и ощущение переполненности часто связаны именно с напряжением , а не с органическим измением желудка, и тот факт , что симптомов не было на антидепрессантах и они стихают при отвлечении, это подтверждает. Головокружение и дрожь без еды вполне возможны и без проблем с сахаром - это реакция организма на стресс и падение уровня глюкозы , но обморок от голода у здорового человека маловероятен , чаще это страх обморока, а не сам обморок.
Можно сказать что. , тревога часто маскируется под голод - спазм в желудке воспринимается как необходимость срочно поесть, и тут важно различать - настоящий голод нарастает постепенно и проходит после еды, а тревожный голод появляется резко и не всегда уходит после еды.
Помочь себе в подобных ситуациях можно так: не пытаться убрать симптом усилием воли, а замечать его без борьбы (это спазм от напряжения , он пройдёт) использовать дыхание с удлинённым выдохом и мягкое расслабление живота ( психологические практики ) , а не сжатие, продолжать регулярное питание небольшими порциями - но чаще ( не допускать больших голодных промежутков ), но не превращать еду в способ снять тревогу , и обсудить с психологом именно страх голодного желудка как триггер - это важно . Если боль станет постоянной , появится потеря веса, рвота с кровью или ночные боли, тогда стоит решиться на ФГДС( есть под седацией, очень щадяще проходит) , но страх обследования тоже лучше проработать со специалистом , а не откладывать бесконечно.