Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отслеживанию собственные мысли
7 ответовЗдравствуйте. Со мной произошла очень странная ситуация. Хочу сказать, что долгое время я болею тревожным расстройстом, возможно на этом фоне появились эти сдвиги в психике. В ноябре я вдруг почувствовала, что у меня исчезла концентрация внимания ( я так думала), голова была...
Ксения, здравствуйте. Тревожное расстройство снижает когнитивные функции. Ваша зацикленность тоже его следствие. Необходимо обратится к вашему доктору чтобы скорректировать медикаментозное лечение, и научиться переключаться, отвлекаться от своих мыслей. Если вы принимаете препараты их точно нужно скорректировать и добавить психотерапию обязательно. Для самопомощи книга Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и релаксация по Джекобсону. Берегите себя 🙏
Астения и депрессия после ковид
16 ответовЗдравствуйте! Ситуация сложная, в феврале этого года перенес 2й ковид за полгода (в легкой форме) и началось интересное. Предистория. 10 лет живу с пан атаками (раз в 2-3 месяца) и неврозом, мнительный, тревожный , но в целом научился понимать пан атаку и справлялся с этим....
Здравствуйте. Перенесенная короновирусная инфекция достаточно сильно бьёт по нервной системе, может провоцировать развитие тревожно-депрессивных синдромов, соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы. По описанию жалоб похоже на проявления тревожно-депрессивного расстройства, спровоцированного ковидом. В таких случаях основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (к которым относится паксил) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Эффект от антидепрессантов раскрывается примерно через 4-6 недель. Можно ещё 1-2 недели понаблюдать, если лучше не будет, то решать вопрос о повышении дозировки паксила до 30мг, при необходимости дозу можно будет ещё повышать. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Н. Лихи "Свобода от тревоги " - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ " - Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"
Помогите пожалуйста
16 ответовЗдравствуйте, мне 33 года и у меня серьёзная проблема. Как-то раз я обращался к психотерапевту с такими симптомами как высокий пульс тяжесть а грудной клетке, кашель, затруднение при вдохе. Он назначал мне 3 препарата по рецепту феназепам, азафен и ещё какой-то котрый я не...
Добрый день! Пройдите тесты, пожалуйста: https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/ https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне 43, веду активный образ жизни, женат. предистория: поменял работу на более сложную, параллельно пошел на доп обучение по вечерам (MBA 2-3 раза в неделю). При все этом старался впихивать спорт 2-3 раза в неделю. Как все произошло: после нескольких месяцев...
Да, ОКР именно так и проявляется. Понятно, что у Вас эти навязчиые мысли не сильно себя проявляют. Но в любом случае если они бывают более и менее регулярно, то я бы думал об ОКР.
Температура после Ковид
16 ответовЗдравствуйте. Прошу консультации по поводу сына. Мы всей семьей ( я , муж, мой папа и мой сын) переболели в январе Ковид. Все в лёгкой форме. Сыну 19 лет, он инвалид по психическому заболеванию-шизофрения. Принимает нейролептики- литий, трифтазин, триазарин, менделекс. Также...
Здравствуйте! После перенесенной инфекциии еще длительное время может сохраняться кашель, субфебрильная температура тела, слабость. организму нужно время чтобы восстановиться. Пейте больше жидкости, увлажнять воздух, делать дыхательную гимнастику, витамин Д 2000 ед в сутки
здравствуйте!Мне 21 год и моя жизнь превратилась в существование Началось все с того что в 15 лет я решила похудеть,и втянулась,с веса 49 кг до 40 я скинула за очень короткий срок.ни о каких диетах речь не шла,я голодала,я очень хотела увидеть цифру 35 Мама забеспокоилась и...
Здравствуйте! Ответы на свои вопросы Вы найдете в книгах Литвака Михаила Ефимовича. Например, "Принцип сперматозоида", "Как узнать и изменить свою судьбу". Смотрите также вебинары на сайте КРОСС. Рекомендую вебинар Бориса Литвака "Самооценка" (примерно 2,5 часа) в свободном доступе на ютубе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ощущаю себя маньяком
2 ответаЗдравствуйте! Месяц назад я спокойно смотрела с мамой сериал и вдруг у меня появилась мысль убить свою сестру. У меня началась паническая атака, меня трясло, я этого не хотела. Я успокоилась, захотелось поплакать. Я рассказала об этом своей маме. Было жутко стыдно и страшно....
Анастасия, здравствуйте! Не бойстесь, Вы не маньяк) Все ваши навязчивые мысли из-за того, что у Вас повысилась тревога. Это состояние полностью излечимо! Вам надо сходить вместе с мамой к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Скорее всего назначат фенибут. Это такой препарат, который убирает тревогу. Пропринимаете его месяц-два и состояние должно пройти. Плюс хорошо помогают беседы с психологами/психотерапевтами. Вместе разберетесь с причинами этих страхов и навязчивых мыслей и они пройдут. В крайнем случае можно выписать рецепт на фенибут у невролога в поликлинике.
Поведение ребёнка пугает
23 ответаДоброй ночи ! Дорогие врачи , прошу помочь мне , подсказать что делать дальше ? Ребёнку 9 лет, мальчик ! Последний год ребёнок стал очень ревнивый, до истерики ! С мужем мы уже не живем 4 года , я живу с другим мужчиной который очень хорошо относится к сыну ! Всё для него...
Здравствуйте. Ребёнку необходим контакт с родным отцом. С уважением.
Старые обиды на мужа 15 лет брака
9 ответов15 лет брака, 2 сына, дом муж не пьет не гуляет вроде полная чаша НО меня не покидает ощущение что он меня не любит, а что со мной просто потому что тогда в начале его после развода с первой женой послала та о которой он бредил….а я дура любила до безумия его, закрывала глаза...
Очевидно, что если его все устраивает, то проще сказать, что вы все придумали, что все ок у нас и продолжать заниматься своей жизнью, не обращая внимание на ваше состояние. В таком случае, что сохранять, если человек глух, нем и словно статуя обдает холодом камня? Чем жить? На что надеяться? Зачем губить себя? Вы нужны детям прежде всего. Вам еще только 34 года! Молодость в разгаре! Сколько еще можно сделать, свершить, воспрянуть и не ждать его снисхождения. Ведь энергию можно тратить на реализацию (пусть и с препятствиями, с преодолением, с тяжелыми переживаниями, которые временны) новых планов, а не на перебирание прошлого, бесцельного настоящего, если вы знаете, что человек безразличен, равнодушен, даже если утверждает обратное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз? Депрессия?
54 ответаЗдравствуйте, уже писала свою проблему, но не знаю что делать сил уже нет. В феврале заболела голова в затылке и появился ком в горле, прошла все обследования- все хорошо. Скпзали на нервной почве, выписали амитриптилин, пила его 3 недели, дошла до 2 таблеток в день. Потом...
Здравствуйте! У вас тревожно-депрессивная симптоматика, это не шизофрения, не бойтесь. Какую дозировку флуоксетина принимаете?