Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Может быть кто то захочет мне помочь найти объяснение ситуации и что с ней делать! Уже почти третью неделю меня стала мучать бессонница, а появляется она тем что я начинаю засыпать, проваливаюсь в сон и тут же просыпаюсь. И так может быть несколько часов, или...
Добрый день Анастасия! Причин такого состояния великое множество, обычно это признаки тревоги. Но начать нужно со следующих рекомендаций: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Далее сейчас 10 дней принимайте Донормил, перед сном. Также добавьте Фенибут по 250 мг 3 раза в сутки - 1.5-2 месяца. Магне В 6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца. Перед сном обязательно ванна с магниевой солью (500 гр на ванну).- За час до сна. Всех Вам благ!
Инвалидность в связи с эпилепсией.
6 ответовЗдравствуйте! Может поможете разобраться в одном деле, если можно. Чтобы было попонятней, вначале немного о себе, а потом вопрос. Мне 45 лет, инвалид 2-й группы с детства, эпилепсия. В 2015 году...
Добрый день! Отвечаю на ваш вопрос: 1. Про вашу болезнь: Врач прав. Вы здоровы (нет приступов) только потому, что пьете таблетки. Попытка снизить дозу показала, что очаг в мозге спит, но не исчез. Поэтому вы считаетесь человеком с хроническим заболеванием в стадии ремиссии 2. Про группу инвалидности С точки зрения закона, 2-я группа дается тем, у кого частые приступы или кто не может работать. У вас этого нет. Вы восстановились Если бы вы сейчас пошли на комиссию (МСЭ) с нуля, вам бы дали 3-ю группу или вообще не дали бы никакой, сказав: Вы здоровы, просто пейте таблетки Медицински и юридически: Ваше состояние (полная ремиссия) соответствует, в лучшем случае, 3-й группе (из-за ограничений по выбору профессии), а во многих регионах при 10-летней ремиссии инвалидность снимают полностью (выздоровление) Для 2-й группы оснований нет (нет приступов, вы дееспособны) 3. Как быть? Если группа у вас бессрочная: Ничего не делайте. Не ходите в бюро МСЭ менять группу. Оставьте все как есть. Это ваша социальная защита. Если срок переосвидетельствования подходит: Будьте готовы к тому, что комиссия увидит ваши документы (приступов нет 10 лет) и снимет 2-ю группу, переведя на 3-ю. Это стандартная практика
В связи с чем задержка
12 ответов3 недели назад был незащищённый па. В данный момент задержка (3й день). Несколько дней тянуло и болел низ живота как при пмс, сегодня уже не тянет. В маленьких количествах есть белые выделения. Нарушений цикла до этого вроде не было. Тест на беременность отрицательный. Может...
Ирина, здравствуйте. Для точного исключения беременности лучше сдать кровь на ХГЧ. Задержку менструации может давать стресс, перелеты, смена климата, физ активность, ОРВИ и тд. Задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней, то нужно сделать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания и стафилококк
21 ответДобрый день, малышке 21 день. У нас обнаружена лактозная недостаточность, в связи с чем принимаем лактазар, биогаю и от коликов эспумизан бэби и укропную водичку. Сегодня пришел анализ на стафилококк- итог - обнаружен 10 в 5. Заметила так же высыпания и будто отечность на...
Здравствуйте! У малышей анатомически узкие носовые ходы поэтому наблюдается ринит физиологический. Сейчас возможно придерживаться следующих рекомендаций: капельками Аквалор бэби капать по 2 капли в каждый носовой ход 4 раза в день и минут через 5, попробовать убрать если есть слизь при помощи аспиратора. Дома поддерживать температуру 18-22 градуса . Проветриваем комнату. Влажность в помещении 40-60%. Если нет температуры гулять и купаться можно. В описанном случае наиболее вероятным состоянием Могут быть Милии новорождённый — мелкие узелки (папулы) белесовато-желтого цвета, которые появляются в первые дни жизни младенца , бывают на крыльях носа, а на щеках , в области лба. Они представляют собой закупоренные сальные железы( так как их работа ввиду возраста еще не отрегулирована и они могут работать избыточно) не требуют лечения, дискомфорта не приносят малышу и исчезают самостоятельно в течение первых месяцев жизни. Достаточно обеспечить ежедневную гигиену лица и тела, не тереть и не выдавливать образования. Диагноза дисбактериоз не существует в МКБ , соответственно и анализ не несет никакой диагностической значимости-не показывает пристеночные бактерии ( только бактерии в просвете ) в кишечнике более 5000 бактерий, анализ покажет только 20-30. Кал никогда не Будет стерильным , каждый день можно сдавать анализ и каждый день он будет разный .
Герпесные высыпания
5 ответовПодскажите, пожалуйста, я начала сомневаться в том, что у дочери 7 лет атопический дерматит. У неё с октября высыпания на ногах, изгибах коленей, изгибах кистей, иногда есть высыпания на животе и попе. Врач поставил АД, но толком высыпания не смотрел, на одной ноге особенно...
Виктория, здравствуйте Приложите фото желательно с хорошим освещением Спутать их сложно
У меня форма Гепатита С. В последнее время появляются высыпания красного цвета в области груди, шеи зудящие, чешутся. Происходит отёк Квинки. Какие сдать анализы? К какому врачу записаться? Спасибо.
Добрый день. Если у Вас гепатит С, то Вы должны наблюдаться у инфекциониста, постараться излечиться, поскольку это реальность. Посетите именно инфекциониста, сыпь нкжно посмотреть, а далее уже врач определит, в каком направлении искать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собаке проведена операция по удалению селезенки, меняется ли график вакцинации в связи с этим?
3 ответаДобрый день. У собаки, метиса, 5 лет, в 2024г проведена спленэктомия в связи с новообразованием селезенки. С тех пор не вакцинировался. Сейчас встал вопрос о плановой вакцинации. Подскажите, есть ли какие-то особенности вакцинации таких собак?
Здравствуйте, Наталья! Животное после удаление селезёнки необходимо вакцинировать, так как защитные функции организма без данного органа ниже и он более подвержен влиянию инфекционных заболеваний. Вакцинация проводится, как и обычно по графику вакцинирования. Если питомца ничего не беспокоит по общему состоянию, то после дачи глистогонного препарата через 10-14 дней, проводится вакцинация.
Боль в икре
3 ответаЗдравствуйте, нахожусь на 25 неделе беременности, болит икра , тянет при напряжении ее тоже начинает тянуть синяков или потемнений на ней нет на ощупь вроде как не опухшая , что это может быть ? Боюсь тромбоза . Принимаю утрожестан . С вязано ли это с жарой. Что делать? Может...
Здравствуйте! По фотографии и описанию симптомов на что-то сосудстое очень не похоже, в том числе на тромбоз. Вероятнее всего симптомы связаны с мышечно-связочным аппаратом. Утрожестан повышает риск тромбоза, но при описанных симптомах риск крайне мал. Исключить тромбоз наверняка можно выполнив УЗИ вен нижних конечностей.
Пятно на клиторе
15 ответовЗдравствуйте! Месяц назад появилось в нескольких местах( малая половая губа на краешеке, на клиторе) как бы царапины. Возможно при бритье поцарапала. Мазала мазью Метилурацилом, на малой губе все прошло, на клиторе образовалась корочка. В связи с жарой посещала водоемы 4 дня...
Крепкого здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания в области бедер
6 ответовБабушка, 82 года. Появились высыпания в области внутренних бедер. Покраснение, небольшие высыпания. Думали, что опрелость. Пользовались кремом от опрелости и Дермовейтом. Улучшений нет.
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для паховой эпидермофитии. в идеале до лечения сдать соскоб на п/грибы. Если нет возможности , то в таких случаях обычно рекомендуют: 1. Душ с шампунем кето+ 1 р в день 2-3 недели 2. Тридерм 2 р в день 14 дней 3. Цетрин 1т 1 р в день 10 дней 4. Крем залаин 2 р в день 3 недели Из доп рекомендаций: крем неотанин – он снимает зуд. Будьте здоровы!