Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Уже вторую неделю после ночи у ребёнка появляются красные прыщи на лице . сначала были похожи на укусы Комаров . Мазала мазями , давала зиртек , которые раньше вскакивали прошли . Сегодня после ночи обсыпало лицо опять Прилагаю фото , что это может быть?
Вероника!Доброе утро!Укусы насекомых.Есть ли высыпания на теле ребенка?Лечение фенистил 6 капель три раза в день.Крем адвантан 2 раза в день в течении 7 дней.
Лающий кашель после ночи
14 ответовДобрый день. Ребенок 1,4 г. болеет с 28 февраля 28 февраля,1 и 2 марта была температура высокая, максимально 39,4. С 3 марта уже без температуры. Только насморк. 7 марта после ночи проснулась и с утра кашлянула так, как будто лающий кашель, глухой. 8 марта ночью пару раз...
Доброе утро! Если есть густые сопли, и кашель утром сухой, а потом он становится влажным это постназальный затек. Пульмикортом дышать не нужно, только если очно доктор выслушает обструкцию. Сейчас учитывая описание он не нужен. Важно промывать нос, потому что густая слизь с носа стекает по задней стенке, растекается по ней после ночи, и утром проснувшись ребёнок пытается её откашлять. Обязательно в комнате где спит ребёнок влажность 40-60%, температура не выше 21 градуса. Дополнительно можно делать ингаляции просто с физ раствором.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На протяжении последних 2-х месяцев меня беспокоит повышенное потоотделение, сильное, приходится переодеваться по несколько раз в день, т к одежда вся мокрая насквозь, чувство жара в лице и в туловище и субфебрильная температура 37-37.3. Сдала анализы на гормоны...
Нет , это совсем разные препараты, я не любитель антидепрессанты назначать особенно при не тяжелых случаях. Я не вижу оснований для антидепрессанта. тералиджен более мягкий, проще и именно его свойство хорошее- влияет на вегетативный тонус.
Правда ли что этот год, особенно лето будет самое жаркое за всю историю наблюдений? И будет невыносимая жара? Верно? И когда начнется невыносимая жара? Когда будет рекорд по температуре в Геленджике летом 2024 года? Этот год будет самым жарким за всю историю наблюдений или нет?
Здравствуйте.
Анализы показывают повышенный РФ, мочевая к-та 444, фосфатаза 150, гем-н 148, сахар 6,1. Ощущения приливов жара к вискам, холодные конечности. Сухость и стянутость кожи. Боль в пояснице. Потливость высокая
Здравствуйте, нужно сдать гормоны щитовидной железы узи щитовидной железы консультация ревматолога консультация эндокринолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ждет в груди
14 ответовЗдравствуйте. С ночи чувство жара в груди, больше а области сердца оттуда разливается может и на руки. То нахлынеь,то отпустит, но весь день буд-то чувствую сердце. Что это может быть? Сердце? ЭКГ 3 недели назад норма.
Здравствуйте Не переживайте. Данные жалобы возможны на фоне патологии позвоночника либо патологии желудочно-кишечного тракта. Буду рада вам помочь обращайтесь
Потливость и чувство жара
16 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, с чем может быть связан мой недуг, к какому врачу обратиться и какие анализы можно заранее сдать , чтобы прийти на прием подготовленной? Мне 38 лет , рост 154 вес 60 кг. За 3 года набрала 12кг (бросила курить), жизнь стала более размеренной...
Здравствуйте! Набор веса меняет соотношение жировой и мышечной ткани. Жировая ткань снижает теплоотдачу. Организм , пытаясь охладиться при духоте , вызывает расширение кожных сосудов , потоотделение При наборе веса поджелудочная железа может выделять избыток инсулина . Высокий инсулин активирует симпатическую нервную систему , что вызывает чувство жара, жажду и потливость В 38 лет при хорошем цикле говорить о менопаузе рано , но это может быть период раннего пременопаузального перехода , когда происходят колебания эстрогенов при сохранении регулярных менструаций Также очень важно понимать , что никотин ранее стимулировал нервную систему , а после его отмены , смены образа жизни вегетативная нервная система может оставаться в состоянии активности Для коррекцир вегетативной дисфункции может обсуждаться магния хелат в дозировке 400 мг в сутки курсом месяц Обязательно рекомендуется носить многослойную одежду из натуральных дышащих тканей - хлопок, лен, вискоза Обязательно поддерживать температуру воздуха не выше 20 - 21% и влажность 40 - 60 процентов По возможности ограничить продукты , стимулирующие симпатическую нервную систему - кофе, острые специи , горячие напитки перед выходом в теплые помещения Может быть полезно скорректировать рацион - умеренное снижение простых углеводов для уменьшения выбросов инсулина Могут рекомендовать оценить: 🔺 Анализ на ферритин 🔺 Анализ на гликированный гемоглобин 🔺 Гормональный профиль на 2 - 4 день менструального цикла - ФСГ, ЛГ, эстрадиол, пролактин Скажите пожалуйста , бывает ли учащенное сердцебиение , беспокоит ли ночная потливость ?
Сильно болит горло после ночи
3 ответаВчера сильно заболело горло среди ночи. Дышала ртом из-за влажного или сухого воздуха в квартире (такое периодически бывает). Когда использовала Отривин, горлу стало легче. Но всё равно в течении дня болит. Всего десять дней назад был фарингит с небольшой температурой на три...
Здравствуйте. По фото у вас признаки фарингита. Если боль появляется сильнее после ночи, то нужно увлажнить воздух (вешайте мокрые простыни на ночь на батареи или включите увлажнитель), второй момент - последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна без переедания. Если вам становится легче от отривина, значит, во сне нос закладывает, отекает и вы дышите ртом. Перед сном промывайтп нос солевыми растворами в форме душа Горло можно продолжайте полоскать ротоканом 3 р/день 5 дней. Рассасывайте Стрепсилс Интенсив по 1 таб 5р/день 5 дней. Тонзилгон по 2 таб 3 р/день 10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Вот уже несколько дней вечером поднимается температура до 37.2, при этом в теле ощущение, словно t°все 38-39, но конечности холодные. Принимаю сейчас грандаксин и тералиджен (прописал невролог). Также сорбифер дурулес, так как железодефицит. И препараты для...
Здравствуйте.