Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес при приеме АД
4 ответаДобрый день. Не получается сбросить вес, всегда худела хорошо, но не в этот раз. 34 года Рост 165 Вес 86 То есть лишний вес достаточно большой. Питание сейчас на 1200-1500 (максимум ккал) Физ активность 3 тренировки в зале, 1-2 тренировки йога, растяжки и тд. То есть 3-4...
Здравствуйте, Анастасия! Необходимо пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела ,там же проведут рассчет базового количества ккал. И ниже этого показателя питаться не рекомендуется, тк могут включится стрессовые механизмы и замедлится метаболизм. По анализам оцениваем : ттг,ферритин, оак,вит д,гликированный гемоглобин, глюкоза. Можно посмотреть не повышен ли пролактин (сдают соблюдая правила сдачи). Обычно золофт не даёт повышение пролактина и набора веса,но может быть индивидуальная реакция обратная
Умираю после тренировки в спорт зале
8 ответовЗдравствуйте, было подряд три тренировки сразу, силовая на TRX петлях, потом следом фитнес на батуте, потом силовая йога, в этот день чувствовала себя нормально, на следующий день перемерзла на морозе, начал болеть живот, эпизодами, на следующий день (вчера), не было...
Здравствуйте, при миалгия( при болях в мышцах может повышаться температура) необходимо снизить количество и силу физ нагрузки. На данный момент используйте пор Нимесил либо Дексалгин 2 раза в день 5 дн ( мышцы за это время смогут отдохнуть и снимется воспаление) и обсудите с тренером постепенное увеличение нагрузок начиная с минимальной.
Профилактика тромбоза
5 ответовЗдравствуйте. В 2020 году была хирургическая операция по удалению геморроидальных узлов, в 2025 году была операция по вскрытию парапроктита и далее операция по иссечению свища. На данный момент стул ежедневный, в рационе стараюсь употреблять много клетчатки, минимум...
Приседания и выпады без веса можно делать если Вы не задерживаете дыхание и сильно не натуживаетесь они геморрой не провоцируют. От бани полностью отказываться тоже не нужно, 10 минут пару раз в месяц допустимо если после нее Вы не замечаете набухания вен. Слишком высокая температура и длительное парение могут усиливать их расширение. Детралекс 3-4 курса в год допустим, но если потребность в нем возникает постоянно, нужен очный осмотр проктолога чтобы оценить сами узлы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли отдающие в плечо
13 ответовПоявились боли в плечевом суставе, когда начала заниматься спортом (йога, растяжка, мфр), сначала думала, что из-за тренировок. Боль прошла, все было хорошо, но через время опять появилась и не становилось лучше. Сделала КТ, обнаружили остеохондроз шейного отдела и протрузии....
Добрый день☀ Необходимо пройти Рентгенографию плечевого сустава . Скорее всего это за счёт обострения шейного остеохондроза ( по данным МРТ имеются протрузии м/ п дисков). Необходимо комплексное лечение ( при отсутствии аллергии) : Артоксан 20 мг в/ м 6 дней, Дексаметазон 4 мг в/ м 5 инъекций через день, Амбене Био 1.0 в/ м 10 дней, Нейромультивит по 1 т 2 раза в день 10 дней, Сирдалуд 2 мг по 1 т вечером 10 дней, Димексид гель место. Для защиты ЖКТ- Нольпаза 20 мг по 1 т утром- 10 дней. По возможности физио лечение- Токи Бернара на ШВЗ, магнит на плечевые суставы. Дома лежать на апликаторе Кузнецова. При тяжёлой физической нагрузке и длительной езде на автомобиле использовать воротник Шанца. Вне обострения занятия ЛФК, плавание, массаж ШВЗ. Всего Вам доброго!
По МРТ протрузии
5 ответовЗдравствуйте. Я активно занимаюсь спортом, зал (с весами) , йога и другое. Неделю назад появилась боль в районе поясницы, при наклоне вперед боль усиливается, она резкая и стреляющая, при наклоне вправо стреляет сильно в левую сторону, больновато лежать на левом боку, больше...
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также в шейном и грудном отделах есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в руку или по межреберьям. Локальные боли данные изменения не дают. Протрузии- это выбухание «прокладки между позвонками», возникает это так как мы ходим на ногах, идет постоянная осевая нагрузка на позвоночник, поэтому возникают эти выбухания. Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник будет меньше Сами по себе протрузии могут уменьшаться со временем Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки), боль может иметь простреливающий характер, может Быть ощущение жжения Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot В период боли физическую активность лучше снизить до спокойной ходьбы
Заключение рентгенографии
3 ответаЗдравствуйте, прошу прокомментировать снимок и заключение. 1. Действительно ли всё так, как описано? 2. Объясните, пожалуйста, что за сращение С2-С3 почему могло произойти и чем опасно такое состояние? 3. Объясните, пожалуйста, что такое "дефект с чёткими контурами 1,2 на...
Может ли причина быть в этом дефекте? Для диагностики этого делают УЗИ сосудов шеи и проверяют кровоток при разных положениях головы в то время, когда у Вас появляются пятна. если оба эти дефекта врождённые - значит они наследственные? совсем не факт, но не исключено. Или они формируются по каким-то причинам внутриутробно? на эти вопросы Вам ответят в медико-генетической консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело дышать
4 ответаДобрый день! Беременность 25 недель, не могу спокойно кушать, начинаю есть- становится тяжело в груди и воздуха не хватает, тяжесть, стул вроде нормальный, без запоров. Стараюсь все жевать, не ем жареное, кислое, сладкое и т д. Все варёное, жидкое и все равно не получается...
Дарья, необходимо обязательно сдать ТТГ, Т4 свободный и витамин Д
Повышен алт
20 ответовЗдравствуйте! У меня с 2000 года обнаружен гепатит С во время беременности, лечение не проводилось, наблюдалась в гепацентре, так как врачи назначали только диету, в 2017 провела лечение Софосбувир в комбинации с даклатосвиром. С тех пор анализ отрицательный. Сейчас прохожу...
Здравствуйте! Повышение уровня АлАТ минимальное, не требует каких-либо препаратов ("Гептрал"), антидепрессанты принимать можно и нужно, если они Вам показаны. Более вероятно сейчас повышение связано с принимаемыми препаратами.
Беременность 10 недель. Есть вопросы.
10 ответовЗдравствуйте! Интересует несколько вопросов по поводу некоторых моментов во время беременности. Вопрос первый: веду активный образ жизни, каждое утро зарядка, наклоны, приседания, занимаюсь на коврике, йога, постоянно делаю упражнения на лёгкую растяжку, чтобы не терять формы...
Через 2 недели вам чётко напишут расположение хориона. На сегодня ориентируемся только на жалобы.. Если кровянистых выделений нет, все хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реабилитация и улучшение состояния
5 ответовЗдравствуйте! В октябре 2022 года делала артроскопию на правое колено – холодноплазменная амбляция зон хондромаляции и резекция гипертрофированной медиаопателлярной складки правого коленного сустава. Прошла реабилитацию, занималась спортом и плавала в бассейне. Спустя год и...
Оценить состояние коленного сустава без актуального МРТ не представляется возможным. На фото сколиоз 1 ст, кифоз усилен, но не критично. Операция не нужна от слова "совсем". Большинство людей имеют начальную степень сколиоза. Это никакой трагедией не является. Другое дело, что этот сколиоз и кифоз не должны болеть и прогрессировать. Исправлять ничего не нужно. Если останется "как есть" и не будет прогрессировать - это вполне допустимый исход. Мануальный терапевт сколиоз не исправит, но может помочь в лечении болевого синдрома, если он есть. Растяжки и йога для сколиоза не очень хорошо, но не противопоказано. Чтобы не навредить, нужно соблюдать баланс между гибкостью (растяжением связок) и тонусом мышц. Если тонуса мышц будет недостаточно, чтобы удерживать скелет, а связки растянете, то будет прогрессировать сколиоз и плоскостопие и др. Поддерживать тонус мышц должно ЛФК и плавание (бассейн). По поводу сколиоза рекомендовано: 1. ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять. Если это не реально подойдет любой комплекс упражнения на укрепление мышц спины с ютуба. На шею хорошо помогает ЛФК по Шишонину. 2. Не менее 2-х раз в год желательно получать физиотерапевтическое лечение. Показан электрофорез с эуфилином №10, магнитотерапия №10, хвойно-салициловые ванны №10, массаж, иглорефлексотерапия, парафиноозокерит, грязи и др. 3. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций. По поводу плоскостопия Вы изготовили стельки - это правильно. Пару раз в год делайте массаж и физ процедуры. Плоскостопие самое начальное и этого достаточно.