Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 53 года.Проблем с засыпанием нет, но есть проблема в том,что я просыпаюсь через каждый час полтора иду в туалет, курю, и ложусь и засыпаю моментально, и так всю ночь. Днем чувствую постоянную сонливость.
Здравствуйте Александр! Это не болезненное состояние, а вероятнее всего вызванное дезадаптивным поведением в ночное время. Дело в том, что в норме у здорового человека моменты естественного процесса подбуживания происходят каждые 1.5-2 часа после каждого полного цикла сна на 10-30 секунд. Человек обычно подпросыпается, меняет позу и засыпает вскоре, не вспоминая о таких эпизодах. 👉Однако если в момент естественного процесса подбуживания среди ночи срабатывает ранее закрепленный негативный условный рефлекс ☝️боязни не заснуть, и/или к этому добавляется дезадаптивное поведение☝️ приводящее к тому, что человек сразу не засыпает, то получается картина: человек подбуживается, осознаёт это, начинает думать "опять я проснулся", а это хоть и не большой, но стресс. Соответственно идет выброс стрессовых гормонов, мобилизация нервной системы и вот вы уже встаёте и идете покурить. За это время подуспокаиваетесь(стресс ведь не сильный был), возвращаясь спокойно засыпаете. И естественно такие эпизоды откладываются в памяти. Сонливость следствие обкрадывания ночного сна , частыми пробуждениями, которые в сумме могут накапливаться до 1-1.5 часов. На ежедневной основе это до 7- 11 часов в неделю. Отсюда и постоянная сонливость. Что делать: 1. В первую очередь исключить влияние соматических причин, в частности урогенитальные заболевания (если причиной пробуждений являются позывы к мочеиспусканию). Для этого обследоваться у👨⚕️врача уролога. 2. Контроль объема выпитой жидкости перед сном. Бывает люди на ночь и в течении выпивают много жидкости/или специально встают 《попить водички》(что тоже провоцирует более частые пробуждения). В этом случае необходимо обследоваться у своего 👩⚕️врача чтобы исключить диабет. 3. Коррекция дезадаптивного поведения в ночное время - отказ от курения при пробуждении 🚭и контроль потребляемой жидкости до сна. С уважением клинический психолог, нейропсихолог, сомнолог Маргарита Пикк.
Началось всё с кашля,насморка и не высокой температуры вечером 37.3. Утром просыпаюсь глаза залеплены гноем. На данный момент все симптомы простуды прошли, остался гной на глазах по утрам. В течении дня ни чего не беспокоит.
Здравствуйте, можно использовать капли тобрекс по 2 капли -4-5 раз в день 5 дней , а на ночь под нижнее веко - мазь тетрациклиновая глазная -5 дней . Глазки промывать ватным диском смоченным в растворе ромашки аптечной .
Получила результат Эли висцеро теста. По расшифровке gpt - рекомендация к срочной госпитализации При этом клинический и биохимический анализы расшифрованы как в пределах нормы. прохожу сейчас лечение от грыж с5-с7, принимаю габапентин 2 тб х3 раза в день, уже 21...
Добрый день! Сам часто использую ИИ в жизни и работе, но в Вашей ситуации это не стоит делать Насчет этого анализа, к сожалению ничего не скажу. Очень странные показатели, которые в реальности никакого отношения к шейному остеохондроз не имеют отношения Что я могу вам посоветовать Сделайте МРТ шейного отдела позвоночника Пройдите УЗДГ сосудов головы и шеи Когда все это будет готово, запишитесь ко мне на прием на этом сайте. Будем разбираться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГепатитС у ребенка после онкологии
11 ответовРебенку после лечения онкологии поставили диагноз гепатит с 1в хронический, фиброз f1, вирусная нагрузка 10 в 5 степени.алт33аст48. Подскажите большая ли это вирусная нагрузка?чем можно лечить и поддерживать печень!нам назначили только урсохол.
Величина вирусной нагрузки не имеет никакого значения в прогрессии заболевания. Немного подождите, в ближайшее время станут доступны препараты прямого противовирусного действия для детей от 3 лет, главное найдите адекватного врача, который будет держать руку на пульсе этих нововведений.
Здравствуйте. Иногда по ночам просыпаюсь от сильных ударов сердца, пульс при этом в норме. Просто сильные толчки. Бывает и такое, что не могу уснуть потому что чувствую свое сердцебиение. Часто просыпаюсь ночью. 29 лет
Добрый день! Если пульс в пределах нормы, и эти толчки вы не ощущаете как внеочередное сокращение сердца, или замирания то ничего страшного нет. Для исключения нарушений ритма рекомендую вам провести суточное мониторирование ЭКГ. Если после пробуждения не можете уснуть попробуйте выпить настойку пустырника.
Кт вероятность онкологии
4 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста, немного переживаю. Пришлось делать кт челюсти у стоматолога. 2026: кт челлюсти 2025: ничего 2024 ноябрь: букки терапия рубца на нижней челюсти июнь: рентген двух колен апрель: флюрография 2023: апрель: флюрография (плановая) ноябрь: кт...
Здравствуйте, Дарья. Понимаю Ваше беспокойство, многие люди переживают из-за облучения. Основываясь на предоставленных данных, можно сказать, что значительного повышения риска онкологических заболеваний нет. Суммарная лучевая нагрузка находится в пределах, которые считаются допустимыми и безопасными. Доза от КТ челюстей, сделанной в 2026, составляет около 0, 1 мЗв, что не представляет опасности. Условная безопасная доза облучения в год для взрослого человека составляет 50 мЗв. За 2024г суммарная доза от флюорографии, рентгена коленного сустава и букки-терапии, вероятно, также не превысила безопасных значений. За 2023 г доза от флюорографии и КТ легких остается в пределах допустимых норм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Об аборте
1 ответЗдравствуйте, у меня возникла такая проблема , я забеременела,, пока лежала с дочерью в больнице, все сроки об аборте вышли..,Как мне прервать беременность на сроке 17 недель.. нет возможности оставить муж бросил , своего жилья не имею, являюсь многодетной матерью...
Добрый день. Никак. По желанию женщины беременность прерывается на сроке до 12 недель. Далее - только исключительно по медицинским или социальным показаниям.
Просыпаюсь от сердцебиения
5 ответовДобрый вечер. Помогите разобраться. Ранее пару дней писал, что периодически болит и голова и грудь. Сейчас отпустило. ЭКГ 2 раза в норме было даже при болях. Но есть один момент который смущает. Бывает засыпаю. И через минут 20 просыпаюсь от сильного сердцебиения. Как будто...
Здравствуйте не переживайте это дисбаланс в вегетативной нервной системе, это ничем не грозит
Удаление фиброаденомы после онкологии
18 ответовДобрый вечер! 16.04.24 г. Маме провели шестой курс химиотерапии. Диагноз: онкология без первичного очага. Была метастаза только в печени. Сейчас, тьфу-тьфу, ничего нет. Сходила на прием к маммологу рекомендовал удалить фиброаденому: на 6 часах в проекции субмаммарной...
Здравствуйте. Сделать трепан-биопсию. Если образование доброкачественное, то нет никаких показаний к удалению. Только наблюдение. Чаще всего образования в груди удаляют под местной анестезией. Но зависит от доктора и расположения образования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В августе 2023 года, на лице в области рта появилась сыпь, дерматолог поставил диагноз "пероральный дерматит" и отправил на обследование, в ноябре 2023 года на УЗИ обнаружена лимфаденопатия, может ли это свидетельствовать об онкологии?
Здравствуйте! Прикрепите протокол УЗИ к вопросу.