Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
Как избавиться от пивной зависимости
7 ответовБолее двух лет пью пиво. Каждый день. Понимаю что зависима, пыталась бросить. Каждое утро обещаю себе не пить. Но как наступает вечер, начинается тяга. Сразу скажу, не напиваюсь. Я очень хочу избавиться от этой зависимости, но не получается. Началось всё с банальной тоски по...
Добрый день. Для снижения физической тяги к алкоголю можно попробовать Мидзо по 15 капель х 2 раза в день, длительно. Но лечение препаратом следует начинать при полной готовности отказа от спиртного, он не сочетается со спиртными напитками. Для купирования синдрома алкогольной абстиненции, в случае проявления обычно мы рекомендуем Карбамазепин 100-200 мг 3 раза в день, 2-3 недели. Когнитивно-поведенческую психотерапию с психологом или психотерапевтом, для проработки мышления и внутренних неразрешенных конфликтов.
идут очень частые выделения с запахом, как можно избавиться от этого
Здравствуйте, нужно посетить гинеколога для сдачи мазков, по результатам назначается лечение, нужно понять какой возбудитель (инфекция) дает запах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу избавиться от от зависимости от капель, посоветуйте с чего начать
Здравствуйте! Попробуйте уйти от сосудосуживающих капель по следующей схеме: - орошаете носовые ходы любым солевым раствором 2р/сут. Отсморкайте по очереди ноздри. - затем брызгаете спрей Момат Рино Адванс по 1 дозе в каждый носовой ход 2р/сут — 1 месяц. - далее переходите на обычный Момат Рино (Назонекс, Дезринит) или Тафен назаль по 1 дозе в каждый носовой ход 2р/сут 1 месяц. Когда брызгаете гормональные спреи, колпачок направляйте ОТ перегородки, чтобы лекарство попадало на носовые раковины. Также обязательно поддерживайте температуру в помещении 20-22С и влажность 40-60%. Далее осмотр лор врача и решение вопроса о дальнейшей тактике лечения.
Избавиться от кандидоза
14 ответовЗдравствуйте. Вчера сдала анализы снова выявили кандидоз. Выяснилось что Кандида появляется из-за уреоплазмы, ранее сдавала анализы уреоплазму не обнаруживали. Обратившись к врачу ранее мне порекомендовали флюконазол 150 мг – первый третий пятый седьмой день, далее...
Здравствуйте. Это условно патогенная микрофлора, которая всегда есть во влагалище, если при этом есть жалобы, то можно рекомендовать принимать Юнидокс Солютаб по одной таблетке два раза в день 7 дней, одновременно вагинально Макмирор один раз в день 8 дней и затем Макмирор один раз в неделю 6 месяцев для профилактики рецидива
Как избавиться от прыщей
17 ответовЗдравствуйте больше трёх месяцев высыпания вокруг рта. Сейчас появились на веках и под глазами. Назначали лоратодин. Адвантан. Но ничего не помогает.поставили экзему.убрала пасту с втором.Нужно ли сидеть на диете? И как избавиться от этого,на улицу не хочется выходить
Внутрь обязательно цетрин. На кожу тела Лосьон Неотанин, он снимет зуд. Да, щипать может, наносить охлажденным, тонким тонким слоем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от комедонов
6 ответовЗдравствуйте, как мне можно очистить кожу лица от комедонов ? Уже пол года не могу избавиться , бывают периоды когда лицо становится чистым но не очень . Зона Т часто жирнится до блеска , крема меняю для ухода , не могу подобрать правильный уход
Здравствуйте. По описанию , можно предположить наличие акне В таких случаях обычно рекомендуют: Лечение акне состоит из многих моментов: 1. Подбор домашнего ухода, например это линейка ля рош посей эффаклар, умываться ежедневно 2р в день 2. Всегда начинается с наружной терапии, топическими ретиноидами. Наружно эффезел 1р в сутки и зеркалин 1р в сутки 2 мес 3. Если есть воспалительные элементы, то назначается антибактериальная терапия (доксициклин, миноциклин) 4. И уже если акне длительное и на наружной и антибактериальной терапии не идет, то назначаются системные ретиноиды(акнекутан, роаккутан). Назначения данных препаратов после анализа Бх крови (Алт, аст, глюкоза, триглицериды, креатинин)
Меня беспокоит неприятный запах (рыбный), подскажите пожалуйста от чего он мог появиться (хотя я слежу за гигиеной),и как от этого запаха избавиться, очень напрягает, появляется дискомфорт.Перепробывала все что искала в интернете.
Катя, добрый вечер! Нет ничего страшного, это признаки бактериального вагиноза - смены палочковой флоры на кокковую. Вам надо пропить орнидазол 500мг 1т*2 раза в сутки - 10 дней, свечи "Клион Д" 1 сеча во влагалище на ночь во влагалище - 10 дней. Затем свечи "Лактонорм" по 1 свече во влагалище - 10 дней
Как избавиться от ПА
27 ответовЗдравствуйте. 2 недели назад ночью у меня поднялось давление 170х110. Лечилась у терапевта. В последние 3 дня перед снов ощущаю тревогу, просыпаюсь ночью от тошноты и усиленного сердцебиения. Бегу мерить давление, слегка повышенное, начинается ещё большая паника, давление...
Здравствуйте! Если рассматривать симптоматический препарат для снятия панической атаки, то это атаракс или тералиджен 1/2-1т ситуационно. Если рассматривать лечение, то это препараты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от перхоти
29 ответовЗдравствуйте! Уже несколько лет не могу избавиться от перхоти. Кожа головы жирная, зудит и шелушится. Приходиться мыть голову каждый день. Шампуни от перхоти аптечные дают лишь кратковременный эффект. А после становится только хуже. В последнее время перхоть беспокоит и в...
Результаты можете сюда прикрепить, когда получите, напишите мне. Все натощак.