Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса стероидами
1 ответЗдравствуйте, Мне будет через несколько недель 16 лет.И я хотел узнать, можно ли принимать стероиды для того, чтобы набрать вес. Здоровье хорошое. Проблем с сердцем нет.
Здравствуйте! Стероиды нет! Обогатите питание белком и добавьте физические нагрузки и вес сам будет увеличиваться за счёт мышечной массы.
Маленький набор веса
5 ответовЗдравствуйте, помогите советом. Ребёнку 6месяцев, вес 6600-6700, при рождении 3400.в 5.5месяцев выяснилось абкм и лактазная недостаточность. Стали принимать лактозар и безмолочная диета, сразу стал ребёнок спокойней как подменили. Начала вводить прикорм кашу безмолочная...
Добрый день, Елена, сейчас прибавка в массе у ребенка будет около 150 гр/в неделю, продолжайте назначения врача и понемногу расширяйте прикормы с учетом особенностей
Набор мышечной массы
3 ответаЗдравствуйте! Начинаю набирать мышечную массу, силовые тренировки 3 раза в неделю с тренером. Параметры: грудь 78, талия 60,5, бедра 89. 46 кг рост 166, цель - 52 кг. Стараюсь кушать здоровую еду, но есть ощущение, что на здоровой пище не наберётся вес и нужны добавки....
Здравствуйте. Нужно смотреть состав вашего тела. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! И нужно понять состав тела - если нет лишней жировой массы, то нужно будет калораж умножать на коэффициент тренировок. А потом считать бжу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий набор веса
4 ответаздравствуйте! у меня к вам вопрос можно ли подростку это как-то исправить: все время стабильно держался вес, за год набирала максимум килограмм 2-3, весила два года в районе 39-40, два месяца назад резко набрала искусам вешу 49 кг. я занимаюсь балетом и для меня это просто...
Здравствуйте
Низкий набор веса
11 ответовЗдравствуйте,помогите пожалуйста разобрать результаты анализа. Ребёнок девочка 9 месяцев ,вес 8400,при рождении вес был 2980. На последнем плановом приёме ,сказали низкая масса тела ребенка и выписали анализ крови .
Здравствуйте! Вес хороший. Соответствует средним показателям физического развития. Подскажите, какой сейчас рост? В анализе крови все показатели в пределах возрастной нормы
Резкий набор веса
1 ответЗдравствуйте, мне 28 лет, рост 167, до августа весила 72-75, вес держался несколько лет. С августа как вышла на работу, вес начал резко расти, сейчас уже 90. На работе стрессы, сплю плохо. В еде ничего не изменилось, каких-то зажоров нет, еду беру с собой из дома 🙄 может ли...
Здравствуйте, да чтобы понять причину резкого набора веса нужно сдать анализы на ТТГ, кортизол, гликировснный гемоглобин, холестерин, глюкозу и посетить врача эндокринолога. Стресс, недосып могут так же негативно влиять на ваше состояние. По поводу сбоя менструального цикла нужно обратится к гинекологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стремительный набор веса
11 ответовРебёнку 1.5 месяцев, весит 16 кг при росте 84 см. Кушает все, плюс на гв. Аппетит хороший, пьёт много воды. Беспокоит что он так стремительно набирает вес. Что это может быть? Какие анализы стоит сдать?
Пожалуйста ?
Неконтролируемый набор веса
2 ответаЗдравствуйте. В 2019г.диагностирывали гипотиреоз( ТТГ был6.6), начала пить эутирокс, 50мкг. Худела под контролем врача. Потом беременность, л-тироксин принимала 100, во 2-ом триместре ГСД, диетотерапия, без инсулина, роды в срок, 07.08.21, ребенок здоров. С начала грудного...
Здравствуйте. Вы проверяли уровень витамина Д и ферритина? Гемоглобин в норме? Была передозировка тироксина после родов, поэтому был повышен аппетит, вот и вес набрали. Сразу после родов обычно тироксин снижают. Можно рассмотреть медикаментозное лечение для снижения веса, раз уже не кормите грудью. Для этого есть препараты: орлистат, сибутрамин и Саксенда.
Набор мышечной массы
1 ответМне 35 рост 177 где-то вес 65 где-то всегда был худым.Хожу в тренажерный зал уже почти год интенсивно занимаюсь. Из бадов пью креатин и витамин Д и рыбий жир. Рельеф появился но хочу больше массы набрать Что мне нужно добавить из препаратов или какие анализы сдать? С каким...
Здравствуйте. Объем возможного развития вашей мышечной массы в первую очередь заложен генетически. В первую очередь вам необходимо увеличить потребление белка из расчета 2г на кг массы тела в сутки. Также должны быть сложные углеводы и жиры. Питание по возможности должно быть 4-5 раз в сутки. Один из приемов пищи может быть в качестве гейнера. На ночь допустимо принимать порцию казеинового протеина, доя обеспечения белками на период сна. Употребление воды из расчета 35-45 мл на кг массы тела в сутки. Это обязательно. Если есть проблема с пищеварением или несварением или снижением аппетита, допустимо принимать желчегонные и ферментные препараты во время еды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкий набор веса
11 ответовЗдравствуйте. Мне 30 лет, два ребенка. В марте этого года перестала кормить грудью, бросила прием чарозетты. Месячные так и не начались. Пошла в июне на прием гинекологу, гинеколог предложила сдать пролактин. Пролактин был в норме. Примерно как оставила кормление грудью,...
Здравствуйте! По оак след вирусной инфекции. Нет ли аллергии? Имт 27.9 кг/м2-избыточная масса тела По анализам: ттг,ферритин(норма не менее 45),вит д,глюкоза,гликированный гемоглобин. Пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там рассчитают суточную потребность в ккал для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 500 мин в нед-ходьба