Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Бессонница перед понедельником в воскресенье. Уже устала от этого, в остальные дни засыпаю хорошо. При этом когда мне не нужно идти на работу в понедельник, я засыпаю хорошо. Думала, что из-за работы, но о работе я даже и не думаю. Зациклилась на мысли, что не...
Здравствуйте. Если рассматривать вопрос с точки зрения психоогии, то это состояние похоже на синдром ожидания неудачи сна. Это условный рефлекс, который вы сами выработали. Это действительно можно побороть без лекарств. Можно попробовать следующее: Если вы лежите и чувствуете, что сон не идет (например, 20–30 минут), вставайте. Идите в другую комнату, при тусклом свете займитесь скучным делом. Без телефона и яркого света. Вернитесь в кровать только когда появится сонливость. Скажите себе лёжа в кровати "сегодня я буду лежать и не спать всю ночь, буду лежать с открытыми глазами". Парадокс в том, что когда мы себе что то разрешаем, тревога падает, и сон приходит сам собой. Перед сном в воскресение, за 1 час до сна теплая ванна, убрать все гаджеты, телевизор, проветрить комнату. Это ритуал нужно соблюдать каждое воскресение. Обычно через 1,0-1,5 месяца работы это пройдет. Сначала может стать немного хуже, но потом все стабилизируется.
Здравствуйте Доктор! Мне 61 год. Женский пол. По профессии учитель математики. 1. Мучают головные боли. Первые боли появились 30 лет назад. В 2004 году была перенесена операция по удалению злокачественной опухоли в поясничной части позвоночника. В 2013 году перенесла...
с результатами диагностики посетите невролога , много жалоб причин для которых в вашем случае может быть много , тем более если есть жалобы на нарушения сна вам все равно понадобиться посетить врача для получения рецептурного препарата
Бессонница после депрессии не проходит
13 ответовДобрый день. 2,5 года назад со мной произошла неприятность, после было сниженное настроение, что переросло в депрессию. Сон пропал совсем. То есть была только кратковременная дремота. Состояние было мучительное, хотелось спать, но не могла уснуть, как будто организм и в...
Период адаптации в среднем длится 4 недели. Изолированно расстройства сна практически не встречаются, почти всегда они бывают в рамках тревожных или депрессивных расстройств. Терапевтическая дозировка паксила начинается от 20мг, меньше принимать не имеет смысла. Он попросту не действует. Поэтому вам до 20мг в любом случае нужно увеличить, а далее смотреть по состоянию. Еслиеркз месяц приема 20мг не стабилизируется состояние полностью- увеличить до 30мг (максимальная дозировка 40).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и тревога после вируса
13 ответовДобрый день! 23 ноября ни с того ни с сего тело как будто ударило током, при этом я сидела, какие то импульсы периодически накапливались в грудной клетке и били в голову волнами, и так каждые минуты 3. Было ощущение что потеряю сознание. Вызвали скорую, все показатели в...
Здравствуйте! Сможете пройти тестирование и прикрепить тут результат? По ссылке https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqbxnt8zrd561443775
Овариамин, Беременность
6 ответовЗдравствуйте,пила в этом месяце овариамин для нормализации месячных,задержка 2дня.Тест на беременность с двумя полосками,вторая полоска слабо выражена .Это означает беременность?Или просто ложный результат теста на беременность из-за препарата и сбой месячных.
Доброе утро. Вам необходимо сдать кровь на b-ХГЧ с интервалом 48 часов между сдачами. При уровне ХГЧ более 1000-1500 можно идти на УЗИ. А пока можете начать прием фолиевой кислоты 400мкг/сутки, Йодомарин 200 мкг/сутки и витамин Д 2000 МЕ/сутки
Беременность
1 ответДобрый день! Задержка 4 дня, вчера сделала тест, есть вторая полоска но она еле видна.Сегодня сдала кровь на ХГЧ результат 1.30 Может ли быть беременность при таком уровне и не может ли это быть внематочная беременность? Очень боюсь, т. к в том году удалили трубу из-за...
Здравствуйте! Чтобы говорить о внематочной или маточной беременности , надо посмотреть прирост ХГЧ через 72 часа после первого анализа, тогда если прирост будет в 2 раза больше и выше можно говорить о маточной беременности. Если меньше о внематочной. Если беременность биохимическая прироста не будет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
12 ответовДобрый день. Планировали беременность с мая 2021, после замершей в декабре 2020. Сегодня узнали, что беременны 2-3 недели. Но дело в том, что у мужа положительная корона от 16.10.2021. Если б не пропало обоняние не сдавали бы тест. Насколько опасно для здоровья малыша? Как...
Здравствуйте! Главное чтобы не было высокой температуры, а так никак не повлияет негативно на плод и на течение беременности . Беременные болевшие ко видом, спокойно рожали и рожают здоровых детей. Чтотиз препаратов принимаете?
Беременность
5 ответовЗдравствуйте. 1ая беременность ,цикл не стабильный . 1ый день последних месячных 02.08 04.09 положительный тест Хгч 90 06.09 ХГЧ 163 08.09 ХГЧ 283 10.09 ХГЧ 397 на узи показало плодное яйцо 3мм (маточная беременность) 12.09 ХГЧ стал 371 О чем это говорит? Может ли снизиться...
Здравствуйте. Скорее всего это значит что беременность не развивается, в таких случаях рекомендовано дальше контролировать ХГЧ каждые 48 часов в одной и той же лаборатории, простуда на это никак не влияет
Беременность
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста,возможна ли беременность: Принимаю джес уже 3 месяца, иногда пью не вовремя ,но принимаю таблетки каждый день. Сегодня был половой акт с молодым человеком, презерватив порвался и парень кончил в меня. Сразу поехали за таблетками экстренной...
Добрый день, Ксения, учитывая, что вы приняли препарат экстренной контрацепции в первые 12 часов после незащищенного полового акта, вероятность беременности очень низкая. Старайтесь принимать Джес в одно и то же время, тогда контрацептивный эффект не будет снижаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
1 ответЗдравствуйте. У меня такой вопрос . Два месяца подрят генеколог ставит что я беременна и что у меня пять недель. Как может такое быть . И анализы здала все хорошо . но на хгч не здавала . может у меня не беременность а что либо другое так как тест на беременность показывает...
Здравствуйте, Ольга. Сделайте УЗИ малого таза, кровь на ХГЧ.