Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сразу скажу что мне 14. Я делаю тренировки на протяжении года, лишний вес у меня с рождения. Ем я 3 раза в день по сути по расписанию, ем я довольно таки мало, в меня много не влезает. Что мне можно сделать чтобы похудеть?
Здравствуйте, обратиться на обследование к детскому эндокринологу.
Боль в плечевом суставе
6 ответовДобрый день! У меня такая проблема: когда руку завожу назад за спину- чувствуется боль в плечевом суставе. Сделал МРТ. Прикрепляю результат. Подскажите, пожалуйста, как мне лечиться и можно ли допускать нагрузки (турники, тренировки, а также работать, (работа связана с...
Здравствуйте. На МРТ критических повреждений нет. Можно лечить консервативно. На время лечения нужен покой. Боль не допускать. В таких случаях обычно рекомендуют: НПВС, например, Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Миорелаксанты, например, Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Витамины группы В, например, Мильгамма в/м 1р в день №10 Гели\мази НПВС, например, Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Ограничение нагрузки. Боль не допускать, избегать, не провоцировать. Компрессы с Димексидом 10 дней. Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Через неделю после начала таблеток и мазей начинать курс PRP терапии внутрисуставно №5 Процедура убирает остаточное посттравматическое воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. Гиалуронка облегчит скольжение сухожилий. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - ЛФК после облегчения симптомов https://vk.com/video-21752687_456239241 В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 2 раза в год. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Идет кровь из носа
2 ответаПосле тренировки я чувствовал себя хорошо но и во время тренировок тоже лучше я иду домой и вдруг потекла кровь с носа такая еще сильная кровь шла до дому дошел и сразу лег горизонтальное положение и кровь остановилось. Почему идет кровь из носа?
Здравствуйте. Нужно измерить артериальное давление, возможно было повышенное. Если кровотечения будут повторяться - контроль АД, общий анализ крови с тромбоцитами, коагулограмму, консультация ЛОР
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Травма
2 ответаЗдравствуйте.Сын занимается бегом.После очередной тренировки с большей нагрузкой заболела нога в тазобедренном суставе, где сгиб.Со временем боль прошла,но теперь во время начала бега начинает хромать и бьет сустав.Пропил 5 дней дэксалгин по 1 таблетке в день,обрабатывает...
Следует прекратить тренировки на месяц. Через месяц постепенно можно возобновлять, если не будет боли.
Головная боль
6 ответовДоброе время суток! Мне 32 года. Начал немного заниматься спортом, качаемся гантелями. После очередной тренировки, в жаркую-душную погоду, пошол в душ, и чуть там не упал из за сильной резкой головной боли. 3 день болит голова. Боль как будто пульсирующая, давящая.
Здравствуйте! При впервые возникшей головной боли после физической нагрузки рекомендуется диагностика в обязательном порядке, проводится мрт головного мозга и мр-ангиография(артерии и вены). При исключении патологии со стороны сосудов и вещества головного мозга это может быть первичная головная боль физического напряжения. Обычно усиливается в жару и душную погоду из-за дегидратации и может пульсировать до нескольких суток. Но этот диагноз ставится только методом исключения. В таких случаях для купирования боли используется индометацин.
Продукты которые вредят при питании
9 ответовХотел бы сдать анализы и узнать какие продукты мне вредны а какие полезны. По ритму жизни: Сидячая домашняя работа с перерывами и отдыхом. Постоянные тренировки по боксу и хоккею, а так же бассейн. Рост 180 Вес 88-90кг ( хотел бы еще скинуть )
Здравствуйте. "запрещенка" стандартна: скрытый сахар, промышленные сладости, выпечка и хлеб из муки высшего и первого сорта, газированные сладкие напитки, соки в пакетах, энергетики, трансжиры - полуфабрикаты, майонез и всевозможные соусы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В связи с быстрым набором веса после родов (8 месяцев назад родила) эндокринолог назначила сдать кровь на вышеуказанные анализы. Были тренировки 3 раза в неделю и правильное питание с марта, но вес увеличивался. Подскажите пожалуйста, есть ли связь набора веса с результатами...
Желательно было сделать анализ и на ЛГ гормон, чтобы посмотреть на соотношение ЛГ/ФСГ. В целом анализы не выявили каких-либо клинически значимых отклонений. Лишь незначительное повышение индексов инсулинорезистентности HOMA и СARO. Из-за того, что глюкоза не до конца утилизируется в крови, появляется голод и из-за этого набор лишних калорий. Тут нужны стабильные физические тренировки, чтобы пробить эту инсулинорезистентность, но прибегать к назначению глюкофажа в крайнем случае лишь по рекомендации эндокринолога.
Давление нижнее низкое
1 ответМужчина 33 года 185 рост Вес 90 Давление уже как две недели 130/55 и пульс 52-55 ударов После тренировки в фитнес зале часто кружится голова иногда даже не могу завершить тренировку. Последние 3 дня , глаза слезятся и как будто все мутно
Здравствуйте, нужно выполнить обследование: об анализ крови, биохимия крови-креатинин, сахар, холестерин, алт, аст, экг , узи чердца и почек. Снижение диастолического давления часто бывает при пороках сердца. Прекратите до результатов обследования физ.тренировки
Расшифровка анализов
7 ответовЗдравствуйте. Сдала анализы, есть повышенные показатели: креатинин, тромбоциты и холестерин, ТТ-г . На данный момент три месяца не ем мясо, есть интенсивные тренировки и нарушен режим сна. Что необходимо делать дальше и какие риски? Есть лишний вес. Сбросить пока не...
Здравствуйте. Повышение тромбоцитов в ОАК физиологическое, не имеющее клинического значения, креатинин немного повышен вероятно на фоне интенсивных физических треворок. Заслуживает внимание высокий холестерин и гипотиреоз. Нужно обратиться к эндокринологу для решения вопроса назначения заместительной терапии левотироксином или коррекции дозы - если лечение уже назначено. По поводу холестерина пройти узи сосудов шеи для исключения атеросклероза крупных артерий, узи органов брюшной полости для исключения дискинезии желчевыводящих путей как одной из возможных причин гиперхолестеринемии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,за 3 мес сбросила 10 кг(с 63кг до 53кг)на подсчете ккал плюс ежедневные физ нагрузки по 1ч.,хочу отказаться от подсчета ккал,есть обьемы пищи которые получались при подсчете еды,продолжать тренировки,возможно ли сохранить форму в таком режиме?
Здравствуйте. Можно. Если вы долго считали калории, то вы уже примерно можете ориентироваться в калорийности своего рациона, оставайтесь в уже привычном подобранном питании и вес будет поддерживаться. Следите за весом, если вдруг заметите что начали прибавлять всегда можно вернуться к подсчёту калорий