ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΈΠ» ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π²ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ , ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ .
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ , ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ .
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ .
ΠΡΠΈ Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ spf50.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ° ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ» ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π½Π° 0.5 ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΡΠ·ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π΄Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (1 Π³ΠΎΠ΄) ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ° Π½Π΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π£ ΡΡΠ½Π° 6 Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ 2024Π³ ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π΅ 2025. ΠΠ° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π». ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² (Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 6.0, Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ
ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 7.0-7.3), ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ (Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄ΠΎ 450).
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ? ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²? ΠΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄.? ΠΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°Ρ
ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ - 8 Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ 44 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
- Π΄ΠΎ 14. Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ - 8 - ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ?
ΠΠ»Π΅Π½Π°! ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ. Π Π€ 8 ΠΌΠ΅\ΠΌΠ» - ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½ ΠΎ Ρ Π΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π Π€ - Ρ ΠΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. Π’. Π. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ? ΠΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡΡΠΈΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π°.

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π³Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ- Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° 37,5, Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΅ΡΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 35,9, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ? ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°? ΡΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°
ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅, Π²Ρ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ? ΠΡΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² - Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² (Π²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ), Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ (Π‘, Π), ΠΌΠ°Π³Π½Π΅ Π6. ΠΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 5 ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ± ΠΠ°Π½ΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, 3 ΠΌΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΡ ? Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 8 Π»Π΅Ρ

Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. Π Π΅Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΠ¦Π Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄ΠΈΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΡΠΎΡ. ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΠ³ΠΎΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄. Π‘ΡΠ½Ρ 3,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΠΠ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠΈΠ»:
RDW-SD 34,2 (35,9-43,3)
PDW. 20,3 (15,6-17,0)
ΠΠ°Π·ΠΎΡΠΈΠ»Ρ 0,29 (0,4-1,3)
ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠΈΡ
ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π±Π°Π·ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ. ΠΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΡΡΡΡ 0.
ΠΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² rdw ΠΈ pdw ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡ, ΠΈΡ
Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ