Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх одиночества
1 ответЗдравствуйте! Мне 30 лет, женщина. 8 лет назад внезапно друг за другом ушли из жизни мой папа и моя бабушка. Из родственников у меня осталась только мама, ей сейчас 70 лет. Своей семьи я не создала и вряд ли создам. В последний год мама стала сильно сдавать, часто болеет и...
Татьяна, здравствуйте! Примите мою поддержку .Потеря близких и страх одиночества — тяжелейшие испытания. Ваши чувства абсолютно нормальны в этой ситуации, но их интенсивность говорит, что организм и психика находятся в хроническом стрессе. Физические симптомы (боль, бессонница) — часто следствие длительного напряжения. Обратитесь к психиатру для подбора терапии: препараты, которые вы пробовали, не являются специализированными средствами при тревожно-депрессивных состояниях. Возможен временный курс анксиолитиков/антидепрессантов для снижения остроты симптомов. Работа с беспомощностью: Попробуйте сместить фокус с попыток контролировать мамины решения на заботу о себе. Например: «Я не могу заставить маму лечиться, но могу предложить ей совместный визит к врачу/обсудить её опасения/уделить время нашему общению». Экстренные меры при панике: - Дыхание «4-7-8» (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8). - Заземление: назвать 5 предметов вокруг, 4 тактильных ощущения, 3 звука. - Холодная вода на запястья/лицо. Работа с травмой: Воспоминания о бабушке активируют «режим угрозы». Важно разделить прошлое и настоящее: «Тогда я была ребенком, сейчас я взрослая — мои ресурсы иные». Вы имеете право на поддержку. Даже если кажется, что «семьи нет», её можно создать через близкие отношения, дружбу, терапевтическую группу. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
Страх оденочества
1 ответМне 21 год и у меня полностью отсутствует личная жизнь. У меня никогда не было парня. Страшно одной в старости остаться. Со мной что-то не так? Может меня напугал кто-то в детстве, вне осознанном возрасте, и я этого не помню?
Здравствуйте, Анастасия! Причин может быть много, а какая у Вас необходимо разбираться. Возможно, у Вас страх перед отношениями и Вы их избегаете, возможно, в Вас говорит неуверенность в себе, низкая самооценка. Важно проанализировать Ваши взаимоотношения в отцом, в семье, между родителями. Каждый случай индивидуален и нужно разбирать каждый случай отдельно. Вы можете обратиться к специалисту на индивидуальную консультацию. Удачи!
Страх паника
22 ответаЗдравствуйте снова я ,Для начала хочу поблагодарить всех кто принимает участие ,теперь по существу не смогла зайти на Параксетин ,я гипертоник на 10 день пошло вверх давление ,Сегодня последний день 1-4 и ушла от него ,На днях мне к доктору пока прикрываюсь адаптол и атаракс...
Не опускайте руки. Есть еще в арсенале у психиатров столько альтернативных вариантов, которые переносятся гораздо легче. Флувоксамин, эсциталопрам, сертралин, и это только из той же группы. Противотревожную терапию можно тоже на первое время назначить помощнее, чтобы легче проходила адаптация. Все решаемо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх паника
53 ответаама по себе человек мнительный ,проверяю здоровье каждый год ни для галочки а для себя,С 1 чисел марта появилась какая то тревога не могла понять откуда она и почему ,В один из дней вспомнила что в 2018 году я всё это проходила ,Прищла мысль смерть и здесь началось...
Лучше начать прием антидепрессанта, оцениваем эффект через 3-4 нед после выхода на рабочую дозировку
Регулон. Страх
9 ответовЗдравствуйте. Уеду в отпуск. Будут месячные. Хочу отсрочить. Пропить Регулон. Один раз. Боюсь. Располнеть. Боюсь сбоя. Сильно ли влияют гормональные отблетки на вес. Для менято больная тема. Полнеть нельзя.
Лена, добрый день! Какой день МЦ у Вас сейчас? Когда хотите начинать прием?
Фобия,страх
5 ответовДобрый день! Излечила тело от гепатита , но теперь заболел разум. Боюсь вновь заразиться и шарахаюсь от людей с ранами, смотрю за что берусь руками и т.д, долго переживаю, если что-то пошло не так. Я так понимаю, у меня развилась фобия. Думала ерунда, сама справлюсь, но не...
Здравствуйте! А если у Вас какие-то определённые действия, которые Вы предпринимаете, чтобы не встречаться с этим страхом? Например, необоснованно частое мытьё рук, постоянная дезинфекция поверхностей? Избегание мест, где по Вашему может быть слишком грязно и заразно? Если да, то это похоже на ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Его можно вылечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тревога
5 ответовСостояние сильной тревоги и ни чем не обусловннооо страха сопровождающегося немением ног и рук, сильным сердцебиение и бессилием. Хочется лечь и лежать в темноте и тишине. На фоне этого возникает боль желудка, сердца, в пояснице, голове,низ живота и пр. В груди жар как будто...
Нет, к сожалению, у препарат низкая эффективность, да и опять же это не лечение, а временное купирование жалоб.
Страх панкреатита
6 ответовЗдравствуйте, пишу в очередной раз, наверно с целью обрести немного душевного покоя, в вопросах ранее описывал свои проблемы , прикладывал все обследования, не дает мне покоя этот панкреатит, постоянно думаю о нем,анализ на эластазу низкий не дает покоя, в феврале хочу...
Хронический панкреатит – это редкий и серьезный диагноз, его просто так не ставят. Должна быть постоянная недостаточность функции поджелудочной железы изменение её на узи или КТ, клинические проявления. Такое бывает после длительного неправильного питания, длительного употребления алкоголя.
Страх смерти
21 ответВчера разговаривала с подругой о том что через неделю у меня день рождения! И сказала что хочу Марти , она говорит на Новый год красивые упаковки мартини выходят! А я сказала что не доживу ! Я конечно имела ввиду что нового года слишком долго ждать!( не договорила свою мысль)...
Здравствуйте. Это очень распространённое явление, когда случайная фраза, сказанная без задней мысли, вдруг начинает казаться значимой или даже пророческой, особенно если вы склонны к тревожности или переживаниям. Так же иногда люди склонны к так называемому магическому мышлению, когда верят, что их мысли или слова могут напрямую влиять на реальность. У взрослых чаще всего проявлятся в стрессовых ситуациях. Важно помнить, что ваши слова не обладают магической силой и не могут предсказать или вызвать события. Тревога усиливает страх. Чем больше вы думаете об этой фразе и боитесь, тем сильнее становится тревога, и тем убедительнее кажется, что в словах был какой-то смысл. Это замкнутый круг. Попробуйте сосредоточится на настоящем, у вас скоро День рождения. Это прекрасный повод для радости и празднования. Сфокусируйтесь на приятных приготовлениях и предвкушении праздника. Ваши слова были просто выражением нетерпения. Нет никаких оснований полагать, что они несут какой-то зловещий смысл. Постарайтесь отпустить эту мысль и наслаждаться предстоящим праздником.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх лимфостаза
4 ответаДобрый день.Скажите пожалуйста,у мамы в 2018г была операция,рмж удалили грудь и лимфоузлы справой стороны.Предупредили,чтобы для капельниц и взятия крови правую руку не давать.У мамы все берут из левой,но на ней уже нет вен,попасть не могут,вся рука синяя.Можно ли спуся 5 лет...
Здравствуйте,Ирина. Ограничений по медицинским манипуляциям с правой рукой нет. Инъекции , измерение артериального давления и другие процедуры выполнять можно,это не приведет к лимфостазу, повода для беспокойства нет.