Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Антидепрессанты и алкоголь
1 ответЗдравствуйте, у меня окр и тревожное расстройство. Психотерапевт назначил препараты. 3 месяца пью следующие препарата: утром спитомин 10мг и серенату 100мг, в обед спитомин 10мг, вечером тералиджен 5мг и на ночь тералиджен 5мг. Сейчас врач назначил спитомин заменить на...
Юлия.Алкоголь может взаимодействовать с многими лекарствами, включая антидепрессанты и нейролептики, которые вы принимаете. Это может привести к усилению побочных эффектов, снижению эффективности лечения и даже к опасным для здоровья последствиям.Если вы все же решите выпить алкоголь, лучше всего не принимать препараты в этот день. Однако это может нарушить ваш режим лечения и снизить его эффективность. Лучше всего избегать алкоголя во время приема лекарств.
Пульс после пива
7 ответовЗдравствуйте недавно задавала сдесь вопрос,про то что после пива,может быть эпизод с поднятием пульса до 140. И вот вчера была в гостях ,опасаясь пить ,проходила с бокалом пива 0,5 весь вечер ,пригубляя только во время тостов.В итоге бокал весь я не выпила ,выпила примерно...
Здравствуйте. По описанию это не реакция на пиво, а ваша индивидуальная психогенная реакция, которую вы связали с пивом. Более похоже на тревожный синдром, рекомендую консультацию психотерапевта\клинического психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Укус бешеной собаки
15 ответовДобрый вечер. Заболела собака лечили, оказалось бешенство. Я с ней котактировала, делала уколы прочищала уши, руки были в ссадинах с кровью но она меня не кусала, не облизывала, слюней у нее небыло. Могла ли я от нее как нибудь заразится, например через воздух, темболее я...
Здравствуйте! Учитывая, что собака оказалась бешеной и Вы с ней контактировали я бы тоже рекомендовала делать прививки. Действительно, вирус передается только через слюну, когда она попадает на кожу или слизистые. Через воздух или третьи предметы заражение не происходит. Вдруг при контакте с собакой какой-то момент упустили, поэтому считаю что Вы правильно решили делать вакцинацию. Учитывая, что речь идет о серьезном заболевании рекомендую сделать все прививки по схеме (6 прививок). Повышение у Вас температуры это совпадение, а не бешенство. Вашей маме действительно вначале необходимо было поставить иммуноглобулин, т.к. у нее была 3 категория повреждения, а затем кокав. Пусть обязательно продолжает вакцинацию по графику, алкоголь во время вакцинации принимать нельзя.
Доброй ночи, вот уже недель, как начались проблемы со сном, сначала пару ночей плохо спала , потом с донормилом 2 ночи засыпала , поспала 3 часа, следующей ночью 5 часов, вчера вообще 2 часа, состояние ужасное, после Ковида , вчера даже донормил не помог, сегодня решила...
Можно проколоть кортексин 10мг в/м 10 дней
Пульс 140
35 ответовЗдравствуйте Где-то недели 2 назад я делала ингаляцию беродуалом У меня начался страшный тремор и тахикардия Я мерю давление и у меня 160/101 пульс 145 Я выпила 50’капель корвалола,спазган и под язык моксонидин 0,2 мг После этого все резко прошло,при этом меня не тошнило и...
Доброго дня.. Интересная ситуация... Возможно волнение в честь праздника + Алкоголь = дали такой эффект у Вас... РЕКОМЕНДУЮ : 1 ) пройти СМАД Вам...2) ЭКГ свежую сделать ..ближайшее время..3) пройти узи сердца и холтер.. 4) пройти узи ЩЖ и гормоны ЩЖ и сдать кровь на ферритин и железо и электролиты крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное угнетенное состояние по вечерам, может ли это быть тревожным звоночком чего-либо?
5 ответовВ последнее время замечаю по вечерам (иногда даже и дней) угнетенное апатичное состояние. При этом оно появляется без какой-либо причины. Также стала замечать за собой нездоровый интерес к алкоголю (до этого я никогда так много не употребляла; если я когда-то могла 1 раз в...
Добрый вечер! Был ли в течение последних 3 мес стресс? Пройдите тест, пожалуйста https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Здравствуйте 43 года, 3 детей Подвижный образ жизни. 2 недели назад была удаление путём лапароскопии миомы матки ( субсерозный огромный узел). Узи перед операцией: Структура миометрия Изменена, по левой боковой стенке перешейка субсерозный узел 79х44х55 мм. Всё прошло...
Здравствуйте. Ничего страшного в этом нет, так восстанавливается организм после операции, можно использовать ректально свечи Дикловит один раз в день 5 дней, на область шва где гематома Можно прикладывать гепариновую мазь
Здравствуйте У меня с недавнего времени появилась странная вещь. Пью очень редко и только хорошее белое Вино. И вот недавно выпив в ресторане один бокал вина 125 мл у меня закололо и защемило как-будто между лопаток. При этом стало сдавливать и давить грудь. Но больше всего...
Здравствуйте. Однозначно дело в психосоматике, если б была аллергия, так просто она не прошла бы, если суррогат, то была бы интоксикация. Скажите, может накануне были стрессовые ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Болит локоть,но не сустав. Диагноз артоз(тазобедренных суставов и запястья двух рук),мучаюсь с суставами с 18 года. Но рентген и УЗИ локтя без изменений . Болит уже почти два месяца. Сначала было онемение, скованность в пальцах,сил в руке нет(невозможно даже...
Здравствуйте! Вам нужно пройти обследование ЭНМГ верхних конечностей, чтобы определить, имеется ли сдавление нервов и если да, на каком уровне(запястный канал или кубитальный). Показана местная физиотерапия с ГКС и карипазином, внутрь можно применять ипидакрин. Если эффекта от лечения нет , показано хирургическое лечение - декомпрессия нерва.