Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Нет желания
5 ответовНе хочу спать со своей девушкой. Даже начались проблемы с эрекцией , на фоне этого начал замыкаться и что ещё сильнее усугубило проблему. Врач назначил 5мг сиалиса месяц. Стоит теперь «постоянно» что мне в корне не нравится . Но проблему это так и не решило . Не хочу...
Да, но нужно прямое общение
Низкие тромбоциты
13 ответов1.Нужно проанализировать динамику изменения тромбоцитов, сделать выводы и предложить рекомендации по дальнейшим действиям и лечению? 2. Какие ИАПФ, сартаны, бета блокаторы не влияют на тромоцитопению-какие препараты от давления можно пить?
Здравствуйте. У вас нормальный уровень тромбоцитов. Общепринятая норма 100-400. Принимать от гипертензии можно любые из перечисленных вами препаратов так как клинически значимой тромбоцитопении у вас нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста зуба
2 ответаПоставили кисту зуба Сказали удалять зуб Помогите Если ли другие решения?
Здравствуйте! К сожалению без оценки снимка сложно ответить на этот вопрос . Если по снимку воспаление большого обьема или имеется воспаление в бифуркации, то зуб только под удаление . Если очаги только в области верхушки Корней , то попробовать сохранить зуб можно , но такое лечение всегда идет без гарантии, так как все зависит не только от работы доктора, но и от реакции организма. Необходимо пройти корневые каналы , хорошо обработать и оставить лекарство на основе кальция , это лекарство менять и отслеживать динамику, при положительной динамике проводится постоянное пломбирование каналов, при отрицательной удаление зуба.
Выпадают и ломаются волосы.
6 ответовЗдравствуйте, очень сильно выпадают и ломаются волосы,подскажите какие сдать анализы и пойти уже с ними на прием к трехологу. Вы подают уже месяцев 7, ломаться стали в летний период, пользовалась утяжком для выпрямления. После родов прошло 1.10 месяцев, грудью не кормлю, было...
Здравствуйте Из анализов рекомендую сдать: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - гликированный гемоглобин - ТТГ, Т4 св. - ферритин - витамин Д Так как имеется анемия (с ваших слов), то это самая вероятная причина ваших жалоб
Панариций
9 ответовЗдравствуйте! Обращаюсь к Вам с таким вопросом…В середине декабря началось воспаление на среднем пальце ноги, после посещения хирурга был поставлен диагноз - панариций(так же были воспалены лимфоузлы в паху и подмышкой). Было произведено вскрытие, принимал антибиотики и вроде...
Здравствуйте. Подскажите какая у Вас температура и делали ли рентген стопы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оценить результат лечения
1 ответ09.2018 поставили ДЗ: Недифференцированное заболевание соединительной ткани: лейкопения, иммунологические нарушения(АНФ 1:10240, SSA/Ro52+++? SS-A+++). Назначено: Метипред три месяца по 8мг, далее снижение до 4мг; плаквенил 200мг вечером. Принимала лечение 14 месяцев....
Без лечения весь результат закончится.
У мамы диагностирован лимфостаз в ногах. Есть язвы. Варикозного расширения вен нет. На ногах отек. Вопрос - помогает ли облегчить состояние аппарат для прессотерапии и лимфодренажа ног, которых сейчас большой выбор? Если помогает, то что нужно учитывать при выборе?
Здравствуйте! В случае лимфостаза главным аспектом в лечении все же является ношение компрессионного белья, минимум 2 класс компрессии. Но указанные вами аппараты в целом улучшают лимфоотток, поэтому если есть финансовая возможность то приобрести такой аппарат и использовать его лишним точно не будет. Каких то специальных критериев для выбора не имеется, все зависит от цены которую вы можете себе позволить.
Анализ мочи оценить
9 ответовЗдравствуйте. На дне рождении ходила в купальнике на улице недолго. На утро дискомфорт во влагалище и небольшое жжение при мочеиспускании, болели бока где почки. Сегодня сдала анализ мочи и сделала узи почек. По узи всё отлично, а вот с анализом есть вопросы. Посмотрите,...
Добрый вечер. В моче признаки воспалительного процесса - повышен уровень лейкоцитов, присутствуют бактерии в большом количестве и нитриты, продукты жизнедеятельности бактерий. В какой дозировке и сколько дней принимаете фурагин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оценить работу сердца
11 ответовЗдравствуйте! Сделала холтер-е обследование и ЭКГ. Были жалобы на то, что иногда сердце как- то странно работает( днем), то - ли замирает, то- ли колыхается- не могу объяснить. Прошу в целом описать, есть ли у меня проблемы? Иногда бывает головокружение. Терапевт назначил...
Здравствуйте! По результатам Холтера ритм синусовый, это норма. Частота сердечных сокращений в пределах нормы. Допустима брадикардия в ночное время. Выявлено 3 наджелудочковых экстрасистолы (это такие внеочередные сокращения сердца, которые можете чувствовать как перебои, замирания в работе сердца). У здоровых людей допустимо до 1000 в сутки. Поэтому, может сказать, что по результатам Холтер и ЭКГ все в порядке