Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь бешенства
1 ответПозавчера после магазина увидела кошку , ну я добрая душа начала гладить её , даже не подозревая что она может быть заразна. Погладила несколько раз в одном месте и когда гладила около хвоста она меня цапнула и зашипела . Кровь была , царапина не глубокая . После этого ушла...
Валерия, здравствуйте! Описаны единичные случаи заражения бешенством после оцарапывания кошкой. Если ситуация по бешенству в Вашем регионе неблагополучная, то стоит пройти курс вакцинации.
Боязнь бешенства
1 ответЗдравствуйте. 18 апреля 2026 года я ездила в туристическую поездку, в другой город, там около кафе была совсем молодая собака. Она лежала, грелась на солнце, так же активно взаимодействовала с туристами, подала на спину, подставляла живот. И я тоже захотела её погладить....
Здравствуйте! Спустя 70 дней ни о каком бешенстве речи идти не может — не накручивайте себя 😊 Если отмечаете наличие фобии, то лучше, разумеется, проработать её с профильным специалистом. Здоровья ⚕️
Боязнь грозы
7 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста как перестать боятся грозы?
Екатерина, здравствуйте !ваш страх грозы понятен — это частая реакция на неконтролируемые явления. Впереди майские грозы, а значит нужно продумать как с этим работать ) Предлагаю несколько шагов: 1. Изучите природу грозы. понимание процессов (как формируются молнии, как работает громоотвод) снизит тревогу неизвестности. 2. Дыхательные практики: во время грозы дышите медленно (вдох на 4 счета, выдох на 6) — это активирует парасимпатическую нервную систему, успокаивая тело. 3. Постепенная экспозиция: включайте записи грома на низкой громкости, сочетая с приятными занятиями (чай, музыка), чтобы мозг связал звуки с безопасностью. 4. Создайте ритуал безопасности: закройте окна, приготовьте фонарик, устройтесь в уютном месте — это вернет ощущение контроля. 5. Переформулируйте мысли. вместо «Это опасно» скажите «Я в безопасности дома, гроза скоро закончится». Если страх парализует, обратитесь к когнитивно-поведенческому терапевту — это эффективно при фобиях. Помните: страх защищает вас, но вы сильнее его.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спид боязнь
11 ответовЗдравствуйте ситуация такая что заказали доставку еды и не разглядели достаточно хорошо на видео не заметно ничего. В общем дело такое что на лаваше было что то мокрое к сожалению, конечно мы оторвали то место конечно но ведь саму продукцию съели возможно это и от наших рук...
Здравствуйте! Не переживайте! Риска заражения нет. Через пищу ИППП не передаются. При таких обстоятельствах никто никогда не заражался. Риск есть когда идёт обильный обмен биологическими жидкостями с заражённым человеком. Поэтому не стоит переживать по этому поводу! Можно отпустить ситуацию.
Боязнь перелетов
13 ответовДобрый день, через 5 часов самолет. Жутко боюсь. Сегодня употреблял алкоголь - два пива. Есть таблетка фенибута. Может есть какая-то рекомендация, что оперативно можно сделать, чтобы пережить эти 5 часов и потом 4 часа в самолете? Пить ли фенибут? Или лучше коньяк уже?
Здравствуйте! Учитывая, что принимали алкоголь, то фенибут сейчас не самая лучшая идея. Да и алкоголь дальше не факт, что поможет. Пиво уже дало некий эффект в плане тревожности вероятно, поэтому думаю, что бОльшего ничего не потребуется в данной ситуации. Совершите полет успешно, самый безопасный вид транспорта, стоит себе об этом напомнить лишний раз. Со всем справитесь!
Боязнь щизофринии
30 ответовЗдравствуйте мне 18 лет ,с осени начались навясчивые мысли потом они прошли и потом я прочитал про шизофринию и у меня появился страх потому что читая какие-то симптомы казалось что у меня было что-то похожее,вот я люблю фантазировать ,разговаривать самим с собой,так же...
Здравствуйте. По описанию похоже на тревожное расстройство. Ему часто сопутствуют навязчивые мысли и страхи (особенно страх сойти ума). Лечится антидепрессантами из группы сиозс+ на первый месяц лечения анксиолитик. Первый месяц от начала терапии состояние может быть нестабильным, вплоть до усиления тревоги, что связано с адаптацией организма к лекарству. Не стоит этого бояться, эти симптомы временные и пройдут. Вам нужно обратиться к врачу-психотерапевту для подтверждения диагноза, и выписки рецептов на лекарства. Так же по возможности лучше заняться психотерапией в кпп подходе, так эффект наступит быстрее и будет более закреплен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь заболеть
1 ответПостоянно ищу в себе какие то болезни, заболела спина решила что у меня туберкулёз или разрыв желудка или вообще что нибудь ещё, постоянно ищу в интернете возможные причины, сдала вчера кровь, показало что воспалительных процессов нет, просто спину простудила.
Ваше состояние похоже на ипохондрию.Это когда человек постоянно боится заболеть неизлечимым заболеванием.Как раз это чаще всего встречается в молодом возрасте.Первое, прекратите искать у себя болезни и искать симптомы в интернете.Второе обратиться к психиатру или психотерапевту ,он подберет самый оптимальный вид лечения.И купирует симптомы. Можете поработать с психологом по поводу тревоги,это тоже может помочь.
Боязнь забеременеть
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Кристина, мне 20 лет, со своим молодым человеком встречаемся с 16 лет и за это все время у нас был па раз 5. Я безумно боюсь забеременеть. У меня был опыт разрыва презерватива и после этого страх стал невероятно большим. У нас в отношениях все хорошо...
Здравствуйте, Кристина. То, что вы описываете это не просто осторожность, а состояние, которое в психологии часто называют токофобией (сильный страх перед беременностью). Когда страх мешает жить и заставляет отказываться от близости на месяцы, это сигнал, что организму нужна помощь, чтобы расслабиться. Могу рекомендовать вам следующее: Метод «Двойной защиты» Презерватив надежен, но если он однажды подвел, доверие подорвано. Можно рассмотреть вариант двойной контрацепции. Напрмпер оральные контрацептивы. Их подбирает гинеколог. Таблетки+презервативы отличная комбинация и достаточно надёжная. Ваша тревожность таким образом снизится. Рекомендую посетить гинеколога для нормализации цикла. Если страх сейчас слишком велик, не насилуй себя. Существуют различные формы удовлетворения без возможности забеременеть. Это поможет сохранить связь с партнером без паники. Рекомендую обратиться к психологу для очных приемов.
Боязнь наркоза
11 ответовДобрый день! Еду на операцию удаление миомы матки . Боюсь наркоза хотя его получали когда кесарево делали. Сейчас беспокоит отдышка и сильное сердцебиение . Переболела ковидом в июне месяце. Кардиограмма прилагается.
В идеале последний приём пищи должен быть в обед за день до операции, а вечером до 18:00 можно выпить чай или если невмоготу поесть, что то легкое. Утром в день операции ничего не есть, можно немного воды выпить!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь беременности
17 ответовДоброго времени суток! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации. Опишу всё с с самого начала. У нас с мужем двое детей с небольшой разницей в возрасте. Перед тем, как появится первый ребёнок мы предохранялись методом ППА, всё было в порядке. Когда же мы начали...
Здравствуйте! Страх перед третьей беременностью может возникать из-за переутомления и стресса, связанных с двумя маленькими детьми. Постарайтесь открыто обсудить свои переживания с мужем, поддержка друг друга поможет справиться с напряжением. Попробуйте установить четкие границы и правила по поводу интимной жизни и контрацепции, чтобы снизить уровень тревожности. Если есть возможность, подумайте о сеансе терапии или консультации с психологом, чтобы разобраться в своих страхах и эмоциях. Не забывайте об отдыхе, даже небольшие перерывы могут помочь восстановить баланс. Попробуйте найти время для себя, чтобы расслабиться и отвлечься от мыслей о беременности. Напоминайте себе, что вы уже принесли в мир двоих детей и что сейчас это время для наслаждения моментами с ними и супругом. Ваши ощущения не означают, что вы сходите с ума, это всего лишь часть процесса адаптации к новой жизни.