
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
В первую очередь уточните, пожалуйста, проходили ли вы обследование по поводу дефицита массы тела? В таких случаях, если вес не набирается даже при профиците калорий, необходимо обследовать щитовидную железу, ЖКТ:
Клинический анализ крови, с-реактивный белок
АЛТ, АСТ, билирубин по фракциям, ггтп, щелочная фосфатаза, амилаза, липаза
Глюкоза, липидограмма
Анализ крови на антитела к тканевой трансглутаминазе иммуноглобулины класса А
ТТГ, т4 свободный
Ферритин, ОЖСС
Витамин Д, кальций ионизированный
Анализ кала на панкреатическую эластазу
После полного обследования, если нет патологии, в таких случаях рассматриваем:
1. Добавление белка не менее 1.5 на на кг массы тела в сутки - рыба, курица, индейка, творог, бобовые, говядина, яйца.
Белок это строительный материал для мускулатуры
2. Добавление поддержки в виде :
Витамин Д 2000 МЕ 4 капли Вигантола или Аквадетрима утром на постоянную основу
Цинка пиколинат 22 мг в сутки на месяц при отсутствии противопоказаний
3. Ограничить кардио упражнения, добавить силовые тренировки строго под контролем тренера с правильной техникой выполнения 1-2 раза в неделю на фоне высоко белкового питания
4. Суточный калораж увеличиваем на 300-400 ккал сверх нормы по росту и весу. Питание в таких случаях оптимально 3-4 раза в день+1-2 перекуса
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!