Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние полтора года чувствую себя каждый день подавленно, в любой момент может начаться паническая атака, особенно перед сном. При любых ситуациях начинается паника, сердцебиение, выделение пота. Пил разные витамины для подавления паники, ничего не помогает. В связи с этим...
Ваше состояние — это не «слабость», а результат хронического перенапряжения нервной системы, которая исчерпала ресурсы адаптации. Панические атаки перед сном особенно показательны: в тишине мозг перестаёт отвлекаться на внешние стимулы и обрушивает накопленный за день стресс, что запускает цикл «страх страха». Витамины здесь бессильны — вам нужна перезагрузка нейрохимии. Начните с визита к психиатру: короткий курс СИОЗС (например, сертралин) не только снизит частоту атак, но и вернёт контроль над телом, разорвав связь между физическими симптомами (пот, сердцебиение) и катастрофизацией. Параллельно освойте метод «заземления в моменте»: при первых признаках паники фокусируйтесь на тактильных ощущениях — сжимайте в руке кубик льда или гладьте ткань с контрастной текстурой. Это переключает мозг с «аварийного режима» на сенсорный анализ. Ваша апатия — не лень, а защитный механизм: психика экономит энергию, чтобы выжить в условиях перманентной тревоги. Физические нагрузки и общение работают как «костыли», но не лечат причину. Добавьте к ним когнитивно-поведенческую терапию: ежедневно записывайте триггеры паники и альтернативные интерпретации («Сердце колотится не потому, что я умираю, а потому, что организм пытается меня спасти»). Постепенно вводите «микродозы стресса»: например, задержитесь на 5 минут в месте, где обычно начинается дискомфорт, отслеживая, как тревога достигает пика и спадает. Это тренирует мозг переносить неопределённость. И главное — перестаньте стыдиться потливости или дрожи: принятие симптомов как временных сигналов, а не врагов, снижает их интенсивность. Вы не виноваты в том, что ваше тело кричит — вы имеете право научить его говорить тише. С заботой, психолог Волков
Беременность малого срока
5 ответовЗдравствуйте! 2 день тест показывает слабую вторую полоску. На второй день( то есть сегодня) тест сделала ближе к вечеру,полоска чуть ярче,чем вчерашняя утренняя . Вопрос заключается вот в чем. Присутствуют кратковременные боли в правой части живота( аппендицит...
Здравствуйте. В похожих случаях рекомендуют сдать кровь на ХГЧ . На узи плодное яйцо ( не важно какой локализации) видно по узи при хгч более 1000-1500 МЕ. До этих цифр очень сложно предугадать какая именно это беременность: внематочная , биохимическая или нормальная маточная . Рекомендуют наблюдать за приростом дальше . Если он будет снижаться , то произошла биохимическая беременность, если прирост будет , но менее чем в 1,5-2 раза , то рекомендуют быть настороженной в плане внематочной беременности Тянущие боли внизу живота могут быть в первом триместре, так как происходит изменение гормонального фона, организм подстраивается под беременность. Если боли не сильные и нет кровянистых выделений, то волноваться не стоит . Ректально рекомендуют использовать свечи с папаверином на ночь . Так же Так же рекомендуют принимать фолиевую кислоту 400 мкг по 1 таблетке 1 раз в день до 12 недели беременности, йодомарин 200 мкг по 1 таб до конца беременности и витамин д 2000 МЕ до конца беременности Учитывая Ваш анамнез , рекомендуют начать использовать препараты прогестерона , чаще всего рекомендуют Утрожестан 200 мг 2 раза в день
Доброго времени суток. Была на плановом приеме гинеколога. Взяли мазок на ВПЧ и на онкоцитологию. Сегодня позвонили из консультации что пришел положительный результат на ВПЧ и в мазке обнаружены дискариозные клетки. Записалась на кольпоскопию. На 16.05 после менструации....
Здравствуйте, это значит что клетки имеют изменения в своих ядрах неопределённого характера- это требует до обследования и наблюдения. Вам нужно пройти кольпоскопию и возможно понадобится биопсия шейки матки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жидкий стул
20 ответовДобрый день! Уже 5 день беспокоит жидкий стул. Первые пару дней после еды днем крутило и урчал живот, но позывов не было,только на следующее утро, когда просыпалась начинал снова крутить живот и уже с позывами и минут через 10 после завтрака. Начала принимать энтерофурил,...
Рада была помочь! Всего вам доброго! Скорейшего выздоровления!🌹
Возможна ли такая передача бешенства?
36 ответовЗдравствуйте! Вопрос будет абсурдный наверняка. Вчера вечером порезалась бритвой, срезала кусочек кожи с ноги нечаянно. Обработала как подабает, перекись и йод, кровь быстро остановилась. С утра заклеила пластырем и пошла на остановку. За мной увязалась собака, неагрессивная,...
Здравствуйте. Поведение собаки адекватно, ранка старая, никаких причин для волнений нет ничего не требуется живите спокойно и не переживайте
Цистит или пиелонефрит
21 ответДобрый день! В прошлую субботу почувствовала неприятные ощущения при мочеиспускании. Во вторник пошла к гинекологу, сдала мазок. Выписала монурал и канефрон. Пока ничего не принимала, на след день сдала кровь и мочу(анализы прикрепила), в среду начали болеть почки, особенно...
Скорейшего выздоровления. ??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЭКГ расшифровка
3 ответаЗдравствуйте, я вчера загрузила вопрос по поводу моих ЭКГ (у меня иногда дискомфорт в груди и воздуха не хватает как будто, но у меня остеохондроз шейный и грудной), мне вчера ответили по старым ЭКГ как я поняла, они относительно норм, а новая вчерашняя почему-то не...
Ну и мои вчерашние советы по поводу сдачи анализов также актуальны, дублировать их не стала)
Глоссит или что там может быть?
4 ответаЗдравствуйте! Вопрос. У меня такое состояние языка на текущий момент. Вчера встретился с другом выпил пиво, покурил кальян и усугубилось. Вообще проблема давно уже пол года точно е со и н нет больше. Анализы все сдавал вс нет ок. Гастро делал бла эрозия, подлечил. Так вот у...
Добрый вечер Алексей! Это лор доктор Сергей Львович. Вы обратились не по профилю заболевания! Заболеваниями языка - занимается не лор врач, а стоматолог! Рекомендуется визит к профильному доктору. Состояние слизистой языка- это зеркало ЖКТ! Возможно у вас имеются признаки ГЭРБ ( изжога, кислота, горечь) . Вредные привычки- тоже могли изменить рисунок слизистой. Рекомендуется: исключить из жизни,если возникнет желание, вредные привычки. Сделайте ФГДС - исключить ГЭРБ. Полоскать полость рта Мирамистином или отваром ромашки и шалфея. Будьте здоровы!
Здравствуйте! Вчера вечером вылез геморрой (шишка размером примерно 1 см). Болит. Начала лечение: свечи с облепиховым маслом, крем прокто-гливенол. К утру ситуация не изменилась: боль и отек (размер тот же). На завтра запланирована долгожданная поездка: 2,5 часа на машине до...
Юля, сложно сказать по поводу Гепатромбина Г. У меня есть ощущение, что на фоне его применения часто возникают некрозы тромбированных узлов. Могу ошибаться. Свечи Релиф Адванс не нужны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Маме 75 лет. Поставили диагноз тахикардия. Уже около полугода становиться хуже с сердцем. Обращались к кардиологу есть лечение. Оно не помогает становиться хуже. Каждый день больше месяца боли в сердце давящие. Любая маленькая прогулка сразу давящая боль и отдышка. Теперь и...
Коронарографию при стенокардии назначают обычно при неэффективности препаратов, если они назначены адекватно, но в связи с тем что пульс достаточно частый , в подобных случаях добавляется ивабрадин в дозировке 7,5 мг Два раза в день , стремимся к пульсу около 60, если после этого все равно сохраняются частые приступы стенокардии то проводится коронароангиография