Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов, повышен холестерин
11 ответовЗдравствуйте!Мне 42,сдала анализы,из всего поняла только что повышен холестерин 7,3, подскажите как очтальные показатели? Жирного давно не ем, придерживаюсь ПП, если и ем творог, молоко, сыр все с минимальной жирностью. Шоколад и мный 70-75%.Ем капсулы рыбного жира, но...
Нужно нормализовать ТТГ. Начать лечение Л - тироксином, обратиться к эндокринологу. Холестерин повторюсь - сделать по фракциям, возможно наследственная или семейная дислипидемия. По питанию ограничить сладости и мучное, это быстрые углеводы, которые повышают холестерин. Можно галеты, сушки, сухофрукты. Ежедневно пешая ходьба по полчаса в день. 2-3 раза в неделю плавание или скандинавская ходьба, что для Вас предпочтительнее. Главное, чтобы нагрузки были аэробного типа и на все группы мышщ. Через 2 месяца сделать контроль липидограммы, посмотреть динамику. Если не будет улучшения, то рассмотреть приём статинов.
Повышенный холестерин
8 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать при повышенном холестерине ? В январе он был выше нормы, сейчас еще вырос Не курю, пью в меру, питание сбалансировано, не ем фас фуды, жирное, не ем копчености , не ем колбасы. Тренировки силовые 2-3 раза в неделю....
Здравствуйте! По анализу повышен холестерин за счет плохого ЛПНП. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек. При наличии атеросклеротических бляшек очно решается вопрос о приеме статинов. Для снижение холестерина врачи как правило рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету. Рекомендуется потребление нежирных сортов мяса (курица, индейка без кожи), рыбы (лосось, скумбрия, тунец), бобовых, орехов, семян, растительного масла (оливковое, рапсовое), цельнозерновых, овощей, фруктов. Также рекомендуют увеличить физическую активность (прогулки 1-2 часа в день, умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю). И рекомендуется прием омега-3-кислот, например, омакор по 1000 мг 2 раза в день в течение 2-3 месяцев.
Здравствуйте дорогие врачи ,чувствую вялость,энергии не хватает ,28 лет раньше была энергичной,хватало на все меня,сейчас много спать стала,недосыпы,сплю по 6-8 часов ,в выходные 2 раза в неделю сплю по 8-10 часов ,спала бы еще дольше,но дела ждут) волосы лезут,кожа сохнет....
Здравствуйте. По описанию нельзя свести все жалобы к нехватке какого-то одного витамина. Слабость, сонливость, выпадение волос, сухость кожи, снижение либидо и тяга к сладкому могут быть связаны с дефицитом железа, нарушением функции щитовидной железы, хроническим стрессом, нарушением сна или депрессивным состоянием. В подобной ситуации обычно рекомендуют сдать: Общий анализ+соэ ТТГ , глюкоза Биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, мочевина , общий белок , ) igE в связи с изменениями на руке -исключить аллергияескую природу Остальные анализы из списка, который Вы приложили (кортизол, АКТГ, инсулин, гомоцистеин, ДГЭА-S, пролактин,), без показаний обычно не нужны и редко помогают найти причину хронической усталости- при подобной ситуации можно обратиться к гинекологу / эндокринологу , если врач посчитает нужным сдать , то уже выполнить По фото кисти больше похоже на экзему или аллергический контактный дерматит, чем на проявление дефицита витаминов. Обычно рекомендуют очную консультацию дерматолога Что касается шоколада, употребление 2–3 плиток ежедневно чаще является следствием, а не причиной проблемы. Такое бывает при хроническом недосыпе, стрессе, железодефиците или нарушениях углеводного обмена. После обследования будет понятнее, связано ли это с состоянием здоровья. Кратковременные приступы резкой боли в одной половине головы не очень похожи на классическую мигрень. Если они стали повторяться чаще, обычно рекомендуют обратиться к неврологу для уточнения причины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Был стресс перенервничал ,пью таблетки Грандексин,мало употреблял пиши , сейчас ем более менее. Не хожу по большому уже 8 а может и 9 дней ,ничего не болит , газы потихоньку выходят.Что делать?Может из-за Грандексина не хожу по большому?
Здравствуйте . Скорее всего нарушение стула связано со стрессом . Сделайте микролакс однократно . И начните принимать фитомуцил по 1 пор 3-4 раза в день . Следите за питьевым режимом 30-40 мл на кг массы тела . В рацион добавить свеклу, чернослив, тыкву, киви , клетчатки .
Спазмы и нарушение стула
7 ответовЗдравствуйте. Последнее время беспокоят спазмы в животе, нарушение стула, то запоры то неоформленный стул, газообразование. Стараюсь питаться правильно, сладкое очень мало ем, мучное вообще не ем.
Будьте здоровы .
Укрепление зубов как их укрепить
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Ангелина у меня проблема с укреплением зубной эмали! Ем каши, пью молоко, ем рыбу, и фрукты чего не хватает ещё? Дайте пожалуйста совет!
Здравствуйте, Ангелина ! Ваш рацион, богатый кальцием (молоко), фосфором (рыба) и витаминами (фрукты) — это отличная база. Но для усвоения кальция и непосредственного укрепления эмали критически важен еще один элемент — витамин D. Без него кальций просто не сможет полноценно усвоиться вашим организмом. !!! Не забывайте про жесткие овощи и фрукты (яблоки, морковь, сельдерей). Их пережевывание создает полезную нагрузку на зубы, механически очищает эмаль и стимулирует кровообращение в деснах. Правильная чистка зубов: Используйте щетку средней жесткости или мягкую, если эмаль чувствительная. Чистите зубы 2 раза в день не менее 2-х минут. -Зубная паста: Используйте реминерализующую пасту или пасту для чувствительных зубов с содержанием: -Фтора (если в вашем регионе вода не фторирована и нет противопоказаний от врача) — это золотой стандарт укрепления эмали. Также желательно записаться на очный прием к стоматологу, чтобы врач после осмотра , смог подобрать индивидуальный уход за полостью рта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответНе могу не как набрать вес а только его теряю не знаю что делать и ем много подскажите пожалуйста что делать какие мож лекарство пропить какие нибудь постоянное чувство голода ем и не как не могу наестца а есть моменты частные что не ем вообще один раз в день и всё не хочется
Здравствуйте, вам нужно обратиться к эндокринологу, и для начала обязательно проверить щитовидную железу.
Что сделать с рационом пищи
5 ответовЗдравствуйте, дело в том что я нормально не питаюсь уже год. Ем только один раз в день и то не факт. Могу не есть месяц, а могу переедать неделями. Если я ем хотя бы салат я сразу же начинаю толстеть и набираю вес. В адекватной форме я только если не ем пару дней.
Диана, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Как давно начались ваши проблемы с питанием? Ежедневное питание очень важно. Важно, чтобы в организм попадали все макроэлементы (белки, жиры, углеводы), микроэлементы, витамины и т.д. особенно это важно для растущего организма. Организму нужна энергия на процессы жизнедеятельности - вы ходите, легкие дышат, сердце качает кровь по организму. На это все нужна энергия, которую человек получает из пищи. Если по какой- то причине вы голодаете, то организм начинает адаптироваться под маленькое количество поступающей энергии, чтобы выжить, он замедляет свой метаболизм. Поэтому, когда калораж увеличивается, организм начинает набирать вес, так как может уже существать при низком калораже, и все, что идет «сверху» ему не нужно, и он это откладывает в жир.
Повышенный холестерин
25 ответовЗдравствуйте, подскажите почему может быть повышен холестерин? Питаюсь в основном правильно, кроме кофе ( без молока варь дома сама). Ем много овощей, не ем жирное пол года совсем. Из сладкого могу позволить протеиновое печенье. Фастфуды и тд не ем совсем. Веду активный...
Омега-3 в большой дозировке тоже может повышать уровень холестерина. Рекомендую пересмотреть диету, снизить дозировку омега-3 до 1000 мг в сутки вечером после еды, увеличить по возможности режим физической активности и пересдать анализ через 2 месяца?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему я ем и не толстею?
13 ответовЗдравствуйте, проблема в том, что не могу набрать вес при этом много кушая. Начнём с самого начала. У меня ЖКБ камень около сантиметра уже долгое время, то есть он без изменений. Но видимо из-за этого у меня появилась изжога,много газов, неприятное ощущение в сердце. Врачи...
По фгдс есть не смыкание кардиального отдела желудка , поверхностное воспаление в желудке . Рефлюксы по фгдс у вас не описывают со стороны пищевода все хорошо. Для уточнения рефлюксов нужно сделать рентген желудка и пищевода с контрастом . Повышенное газообразование характерно для с синдрома избыточного роста бактерий в кишечнике . Для уточнения необходимо выполнить : Дыхательный водородный тест на сибр Копрограмма Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня Про положительном тесте на Сибр надо будет пролечится альфанормиксом . Если по обследованиям подтвердится гэрб , то в таком случае терапия должна быть комплексная , но только ингибиторы протоновой помпы ( омез ) , но и прокинетики , антациды .