Что вас беспокоит?
Повышенный холестерин
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что мне делать при повышенном холестерине ? В январе он был выше нормы, сейчас еще вырос Не курю, пью в меру, питание сбалансировано, не ем фас фуды, жирное, не ем копчености , не ем колбасы. Тренировки силовые 2-3 раза в неделю. Давление в норме , ничего не беспокоит.
Здравствуйте,
Дейсвительно Уровень холестерина, а именно «плохого» холестерина (ЛПНП) превышен. Это опасно тем, что он является главным строительным материалом для атеросклеротических бляшек, которые покрывают изнутри стенки сосудов. Суженный просвет создает условия для повышенного давления на стенки, что в разы увеличивает вероятность их повреждения и последующего кровоизлияния.
В таком случае врачи рекомендуют пройти обследование:
✎ узи сосудов головы и шеи для оценки состояния сосудистой стенки
✎ узи обп для оценки застоя желчи
Причиной повышения обычно является:
✦застой желчи
✦наследственная гиперхолестеринемия
✦повышенное поступление с пищей.
✦низкая физическая активность
В таких случаях для уменьшения уровня холестерина в крови обычно назначают:
❥ Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое.
𓇟Низкий уровень потребления мяса.
𓇟 Средний уровень потребления молочных продуктов.
𓇟 Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. )
❥ регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес)
если на узи будут атеросклеротические изменения или лпнп не снижается в течении 3-6 мес то рекомендуется начать прием статинов:
❥ питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером
Или
❥ розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь
❥ урсосан 250 мг по 2 кап на ночь в течении 1-2 месяцев -желчегонный препарат, способствует выведению лишнего холестерина с желчью. Если по узи будут признаки застоя желчи и не будет камней в желчном большого и среднего размера.
Крепкого здоровья 💐🫶🏻
Здравствуйте!
Холестерин необходим молодой девушке для строительства клеточных мембран, синтеза гормонов (включая половые), витамина Д и желчных кислот, необходимых для пищеварения и усвоения жиров.
Для начала нужно разобраться в чем причина повышенного холестерина.
В молодом возрасте часто у девушек повышается холестерин во время беременности, гв, при приеме оральных контрацептивов, застое желчи. Скажите что- то присутствует из этого?
Здравствуйте. Умеренное повышение уровня холестерина не всегда имеет патологическую причину. Так, холестерин может повышаться если накануне были интенсивные силовые тренировки, также на его уровень влияет общая калорийность пищи, прием некоторых пищевых добавок, гормональных препаратов.
Для более детального анализа уточните, пожалуйста, Ваш пол, рост и вес. Принимаете ли спорт добавки, бады, гормональные лекарственные средства?
Здравствуйте!
Тот факт, что холестерин растет на фоне сбалансированного питания и спорта, говорит о том, что причина, скорее всего, кроется не в еде, а в метаболизме или генетике . Также при снижении функции щитовидной железы обмен веществ замедляется, и холестерин повышается.
Заболевания щитовидной железы есть ? Препараты на постоянной основе ( КОК) принимаете ?
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с результатами анализов
Такие цифры холестерина для молодой женщины со стабильной менструацией допустимы, так как половые гормоны защищают сосуды от атеросклероза
Уточните, пожалуйста, в семье ранние инфаркты, инсульты были?
Что-то из бадов, добавок, протеиновых изделий принимаете?
В таких случаях после 40 лет оптимально контролировать УЗДГ БЦА и отслеживать липидограмму. Сохранение высокого вредного холестерина ЛПНП может потребовать лекарственной терапии - статин или альтернативный препарат.
Такие повышения даже на фоне правильного питания и спорта могут быть связаны с генетическими особенностями
В остальном по анализам:
Такие значения ТТГ соответствуют стабильной работе щитовидной железы
Такие значения ферритина, витамина В12, витамина Д хорошие
Такие значения фолиевой кислоты ближе к нижней границе
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Здравствуйте!
Меня зовут Дарья Николаевна.
Как я могу к Вам обращаться?
При повышенном холестерине обычно рекомендуют
1. Средиземноморскую диету
- Каждый день: Овощи, фрукты, цельнозерновые, оливковое масло, орехи/семечки.
- Несколько раз в неделю: Рыба, птица, бобовые, яйца.
- Изредка: Красное мясо и сладости
2. УЗДГ МАГ, артерий нижних конечностей для оценки наличия признаков атеросклероза.
Прием Омега 3 обычно рекомендуют в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот к диете при отсутствии в питании достаточного количества рыбы. Согласно инструкции применяют 1000 мг 2 раза в день, курсами по 3 месяца.
3. Нормализация веса при его избытке
4. Умеренная физическая активность ежедневно
5. УЗИ органов брюшной полости, кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4). Одной из причин повышенного холестерина может быть нарушение функции щитовидной железы или нарушение желчевыведения.
Здравствуйте! По результатам анализов хочется отметить умеренное повышение ЛПНП. Остальные показатели без явных признаков нарушения липидного обмена. По результатам остальных анализов явных отклонений не обнаружено.
В вашем возрасте при нормальном АД следует начинать с коррекции питания (соблюдение диеты с ограничением употребления насыщенных жиров и трансжиров и регулярного употребления растительной пищи, богатой клетчаткой) и добавления аэробной физической активности умеренной интенсивности (не менее 30 минут 5 дней в неделю).
Скажите, пожалуйста, не было ли в семье у близких родственников инфарктов или инсультов?
Принятый ответ
Здравствуйте!
По анализу повышен холестерин за счет плохого ЛПНП. При повышении ЛПНП врачи как правило рекомендуют проведение узи органов брюшной полости для исключения явлений нарушения оттока желчи, которое может служить причиной повышения плохого холестерина, и УЗДГ брахиоцефальных артерий для исключения атеросклеротических бляшек. При наличии атеросклеротических бляшек очно решается вопрос о приеме статинов.
Для снижение холестерина врачи как правило рекомендуют соблюдать средиземноморскую диету.
Рекомендуется потребление нежирных сортов мяса (курица, индейка без кожи), рыбы (лосось, скумбрия, тунец), бобовых, орехов, семян, растительного масла (оливковое, рапсовое), цельнозерновых, овощей, фруктов.
Также рекомендуют увеличить физическую активность (прогулки 1-2 часа в день, умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю).
И рекомендуется прием омега-3-кислот, например, омакор по 1000 мг 2 раза в день в течение 2-3 месяцев.
Похожие вопросы по теме
- 26 Декабря 20173 ответа
- 10 Февраля 20201 ответ
- 20 Марта 202023 ответа
- 1 Мая 20201 ответ