Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После бега болят колени
3 ответаЗдравствуйте. Мне 37 лет. Решила заняться "спортом", т.к веду малоподвижный образ жизни. Начала бегать. Примерно по 15 минут каждый день. Через 5 дней заболели колени. Болят уже неделю, боль ноющая, не постоянная, но беспокоит. Мазала Матареном и Аэрталом - не помогает. Что...
Здравсивуйте, Екатерина!. Вы сделали доя своих коленей худшее из возможного- бег людям, никогда не щанимавшися спортом категорически противопокащан. Не бегайте больше никогда- погубите хрящи. Только зодьба, как вариант- скандинавская Сейчас начните прием ксефокам 8 мг 2 р в день после еды- 7 дней На колени- влажновысыхающие повязки с димексидом в разведении 1/ 3 по часу утром и вечером по часу- 5 дней
После бега болят ступни
6 ответовПосле длительного перерыва в несколько лет вышла на пробежку 3 дня по 4 км, уже неделю болят ступни при наступании босиком . У меня поперечное плоскостопие. В течение дня расхаживаюсь, а с утра при ходьбе босиком начинает болеть. Использовала только мазь Диклофенак. Из...
? Доброе утро ? Утренняя боль признак пяточной шпоры, но не исключено наличие стресс-перелома ? УЗИ смысла нет ? Надо рентгенограммы обеих пяточных костей и обеих стоп в двух стандартных проекциях
Вопрос на счёт бега
6 ответовЗдравствуйте у меня с детства атаксия центрального генерального сенсорная аскональя полинейррпатия нижних конечностей последствия гипосической энцефлопатии мой врач настаивает чтобы я продолжил бег по улице но сейчас на улице лёд иначе я могу потерять форму но Я ...
Здравствуйте! Разницы нет, по льду не стоит бегать, лучше выбрать беговую дорожку и настроить параметры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сводит икры после бега
3 ответаРаньше занимался триатлоном, потом год не занимался спортом, много нервов было, начал курить. Сейчас пои попытке начать бегать даже на низком пульсе без ускорений начинает сводить икры очень сильно. Проявляется на разных ногах, может на левой, потом пройдет время отпустит...
Здравствуйте! При увеличении физической активности, нагрузки на мышцы голени боли могут быть связаны с повышением тонуса мышц.. При перерыве в занятиях спортом может измениться кровообращение в мышцах. Для коррекции таких состояний рекомендуют занятия ЛФК , цель которых восстановить эффективное кровообращение в первую очередь в крупных массивах мышц ( бедро, таз), чтобы избегать перегрузки и появления судорог в более мелких мышцах. Из препаратов могут рекомендовать мидокалм по 50 мг, глицин по 1т 3р в день курсами по 5- 7 дней. Дополнительно можно использовать массаж, контрастный душ. и тп. Одновременное применение нескольких методов позволяет восстановиться быстрее.
Болит пятка после бега
5 ответовЗдравствуйте! Уже года два бегаю по 5-8 км 2-3 раза в неделю. После очередной пробежки на следующий день стало больно наступать на левую пятку. Прошло уже почти 3 недели, а ситуация не улучшается, с утра нормально, а стоит походить (работа физическая) опять больно наступать....
Здравствуйте, Юлия. Нужно сделать рентгенораммы пяточной кости с описанием, и показаться травматологу. На данный момент от боли попринимать противовоспалительные Т. Аэрлал по 1т. 2 р/д - 10 дн. + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д - 7 дн., нагрузки и бег нужно исключить.
Холодный весь после бега
2 ответаЗдравствуйте, ребёнку 2.5 года, когда подбегает мин 30 по квартире, активные игры или с мячиком весь мойрый и холодный, прям очень холодный. Стоит на это обращать? По крови все нормально, единственное железно низковато. Моча хорошая.
Здравствуйте У ребенка работают механизм охлаждения после интенсивной физической нагрузки, это само по себе нормально. Железо это как, гемоглобин, ферритин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят икры после бега
7 ответовПостоянно занимаюсь бегом. Бегаю по 8 км по утрам на протяжении 10 лет. В последние время начали болеть икры. Обращался к терапевту, сдал анализ крови. Повышено было только мочевая кислота в сыворотке 467. Пропил таблетки, чтобы понизить. Не много стало лучше. Сейчас снова...
Уменьшение боли при беге говорит в пользу микротравматизации мышц вследствие перегрузки. За ночь в мышцах скапливается воспалительная жидкость, симптомы проходят после того, как движениями её разгоняют. Рекомендации те же. Рад, что хорошие самочувствие. Понял, что суставы не болят, но у Вас были проблемы с суставом раньше - это раз, а второе - это коллаген в составе Геладринка для связок и сухожилий. Не хотите его, принимайте Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий или ничего не принимайте на своё усмотрение. Перегрузка и микротравматизация - это причина проблемы. Никаких других болезней, объясняющих симптомы, не выявлено.
Болит нога
1 ответОпухли колени после бега, мазала капсикамом.больше на вредила. Что делать, ходить почти не могу, диклофенак 5 дней много не помогает уже. Маленький ребёнок поэт.......ому не могу зайти к врачу ..............поичор
? Добрый вечер ? При таких условиях рекомендуется обезбол Напроксен по 550 мг в день и Лоратодин по 2 мг на ночь в течение 5 дней ? Холод на сустав ? Покой суставу
Почему появился хрип
41 ответЗдравствуйте, после бега на лыжах, появились кашель и хрипы. Веду больше сидячий образ жизни, это страшно? Хрипы даже при повороте тела слышны.из глубины идут эти хрипы, очень боюсь, я не спортсменка
Здравствуйте! Флюорографию или рентген лёгких давно делали? Бронхиальной астмы, ХОБЛ нет? Анализы сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос хирургу
1 ответПосле бега почувствовал болезненные ощущения в области коленного сустава,даже хромаю тк больно ходить,вроде как перестаешь бег, менее проходит, но когда опять пробегу, появляется заново боль, так уже 3 неделю
МРТ коленного сустава + осмотр у травматолога.