Что вас беспокоит?
После бега болят колени
Здравствуйте. Мне 37 лет. Решила заняться "спортом", т.к веду малоподвижный образ жизни. Начала бегать. Примерно по 15 минут каждый день. Через 5 дней заболели колени. Болят уже неделю, боль ноющая, не постоянная, но беспокоит. Мазала Матареном и Аэрталом - не помогает. Что делать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравсивуйте, Екатерина!.
Вы сделали доя своих коленей худшее из возможного- бег людям, никогда не щанимавшися спортом категорически противопокащан.
Не бегайте больше никогда- погубите хрящи.
Только зодьба, как вариант- скандинавская
Сейчас начните прием ксефокам 8 мг 2 р в день после еды- 7 дней
На колени- влажновысыхающие повязки с димексидом в разведении 1/ 3 по часу утром и вечером по часу- 5 дней
Елена, а можно обойтись без таблеток? Я противовоспалительными себе желудок убью((( У меня и так с ним проблемы
В принципе- можно аообще без всего обойтись, обеспечив суставам отдых и покой на неделю.
Я детне знаю- насколько сильный у Вас болевой синдром.
Если не сильно болит- не надо принимать таблетки
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 202115 ответов
- 8 Апреля 20228 ответов
- 15 Декабря 20221 ответ
- 27 Июля 20232 ответа