Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расстройство сна
5 ответовЗдравствуйте. У меня проблема, я не могу спокойно уснуть. Прежде чем лечь в постель, я обязательно проверяю закрыта ли дверь. Причём проверяю долго. Проверяю газ, окна. Убираю с полки книги, потому что они напрягают меня. Понимаю звучит как бред. Я очень беспокоюсь что не...
У Вас есть навязчивости , это относится к тревожным фобическим расстройствам. Нужно обратиться к психиатру желательно к платному. Он Вас обследует и выпишет психотропные прпараты анксиолитик и антидепрессант , а может быть посчитает нужным выписать малый нейролептик, особенно на ночь. Пройдете психотерапию. Но нужно вместе с доктором потрудиться над своими фобическими и навязчивыми реакциями. К платному психиатру для того, чтобы не попасть на учет.
Навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте! Уже на протяжении долгого времени беспокоят навязчивые мысли. Если куда-то ухожу по миллиону раз проверяю все ли отключено, даже ,когда вижу что выключено ,то все равно проверяю дальше . Если думаю о чем-то долго ,то должна с кем-то делиться этой мыслью . Очень...
Здравствуйте! Да, по описанию похоже на обсессивно-компульсивное расстройство. Эсциталопрам хороший противотревожный антидепрессант, но если вас беспокоили побочные эффекты, можно рассмотреть сертралин или флувоксамин, под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам, грандаксин или тералиджен). Также необходимо научиться справляться со своими мыслями: 1. стараемся обернуться лицом к страху - у вас возникает мысль «а закрыла ли я входную дверь?» , вы должны думать «если я это вспоминаю и не могу вспомнить, значит необходимо развивать внимание». Страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли ситуацию как должное и пытаетесь справиться с ней рационально. 2. Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук вашего сознания. Теперь демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы. 3. Замена негативной картины на позитивную - вспомните момент, когда вы испытали радость, счастье и возвращаетесь к этому моменту всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.
Панические атаки
22 ответаЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, справиться с паническими атаками, напряжением. Уже месяца 4 мучаюсь. Не могу расслабляться. Плохо сплю. Постоянно в доме всё проверяю. Не знаю, как от этого избавиться
Здравствуйте. Нужно комплексное лечение ,- медикаментозное (антидепрессантСИОЗС +противотревожный препарат на период адаптации к антидепрессанту). Плюс психотерапия, если нет возможности очно, в таком случае дистанционно,- но для этого нужны ваши старания, выполнение заданий, для изменения схемы мышления. Во время тревоги важно справиться с некоторыми физическими симптомами и прекрасно помогает следующая техника, удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее на сколько секунд вам комфортно. Продолжать делать в спокойном темпе, с закрытыми глазами, сидя в удобной позе , по три минуты, минимум 3 раза в день! Берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тремор новорожденного
13 ответовЗдравствуйте! Тремор у ребенка в течение получаса, кратковременные взрагивания, как будто холодно. По шее проверяю, температура нормальная. Файл можно получить по ссылке: 20260723_184040.mp4 https://disk.yandex.ru/i/OFOVLcgELeP9yA
Здравствуйте, Мария! Ссылку на видео изучила Можно предложить быструю фазу сна , в эту фазу сон поверхностный , малыш может видеть сновидения , дыхание может быть не регулярным ( то учащаться , то урежаться ) спать с полуоткрытыми глазами , либо быстрыми движениями глазных яблок, подергивать конечностями. В период бодрствования малыш так не вздрагивает ?
Нарушение сна
1 ответПосле того как муж умер во сне(нашла утром) появились проблемы со сном. Очень часто ночью просыпаюсь проверяю состояние ребёнка. Какие лекарства могут помочь или что может помочь?
Здравствуйте, Юлия! Примите мои соболезнования 🙏 Чтобы улучшить качество после перенесённого эмоционального потрясения, вам сейчас надо начать с режима сна. Ложитесь и вставайте каждый день в одно и тоже время. Условия для сна должны быть комфортными(в комнате проверено, темно, тихо). За 2-3ч до избегайте приёма тяжёлой пищи и кофе. За 20-30мин до сна можно рассмотреть прием Мелатонина. Перед сном примите теплую ванну с магниевой солью (успокаивант), искючите просмотр гаджетов, выполните аутогенную тренировку по Шульцу/медитацию/йогу, включите фоном белый шум. Если самопомощь будет малоэффективна, тогда обратитесь очно к психотерапевту.
Повышен Афп и лпнп
7 ответовМ41 186см 84кг Давление всегда 110-120/70-80 За питанием и физнагрузками слежу, регулярно прохожу узи и проверяю анализы. В 2016 определили небольшую аритмию. Сейчас не прослеживается. В 2021г была транзиторная ишим.атака, причину не определили, все чисто. Кроме ЛПНП 3.0...
Здравствуйте Онкомаркёры НИКОГДА не используются для первичной диагностики опухолей.Маркёр АФП- один из самых бесполезных и ненужных ДАЖЕ при установленном диагнозе опухоли.Ваше повышение совсем незначительное и не является каким-либо настораживающим. Впредь онкомаркёры ввиду бесполезности сдавать больше никогда не нужно Однако в такой ситуации - при повышении АФП рекомендуют выполнить УЗИ мошонки. Некоторые опухоли яичка его продуцируют
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замена препаратов
11 ответовУ меня эссенциальная гипертония с 13-14 лет. Давление 130-140 на 80-90, но бывает и повышается. Не курю, не пью, активный образ жизни стараюсь вести регулярно (бег, упражнения физические не во вред здоровью). Считаю себя ошибкой природы имея эту проблему. 1. С 2009 г....
Нормальный вариант, эффективность лучше.
Красные точки на родинке
7 ответовЗдравствуйте. У меня на этой родинке появились какие то маленькие красные точки, постаралась сфоткать, но это сложно, просто они очень маленькие, видно на глаз легко, а на камере их можно увидеть, но они кажутся коричневыми, хотя они ярко красные. Рядом с родинкой...
Здравствуйте. Папиломатозный меланоцитарный невус. Старайтесь не травмировать, мочалкой не тереть. На солнце использовать солнцезащитные крема. Признаков злокачественности нет. В плановом порядке записаться на приём к дерматологу провести дерматоскопию. Красные точки это сыпь сосудистого характера, петехеальная. Появляется при травматизации. Не опасно.
Внезапное ухудшение самочувствия
21 ответДобрый день! В последнее время была активная, чувствовала себя хорошо, только перевозбуждена и утомлёна от большого количества дел и задач. Два дня назад легла вечером спать, но не могла уснуть как следует часов до двух, а потом началось время от времени появляться ощущение...
Да, пониженный ферритин может давать такие симптомы которые Вы описываете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли прогрессия сколиоза?
10 ответовДобрый вечер! Ребенку в 5 лет поставили диагноз сколиоз. По снимку было 8 гр в грудном отделе, но судя по описанию, рентген был сделан в положении лежа. В феврале 2025 (7,5 лет) повторили рентген, но уже стоя (фото прикладываю), в описании - 10 гр в грудном отделе. Сегодня,...
Не вижу ограничений для футбола