Навязчивые мысли

Анжела Москвина25 Декабря 2023

4.4

Психиатр

7 995 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Да, по описанию похоже на обсессивно-компульсивное расстройство. Эсциталопрам хороший противотревожный антидепрессант, но если вас беспокоили побочные эффекты, можно рассмотреть сертралин или флувоксамин, под прикрытием транквилизатора (атаракс, стрезам, грандаксин или тералиджен).
Также необходимо научиться справляться со своими мыслями:
1. стараемся обернуться лицом к страху - у вас возникает мысль «а закрыла ли я входную дверь?» , вы должны думать «если я это вспоминаю и не могу вспомнить, значит необходимо развивать внимание». Страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли ситуацию как должное и пытаетесь справиться с ней рационально.
2. Записывайте на бумаге навязчивые мысли - запишите ее так, как она звучит у вас в голове. Теперь прочитайте, что вы написали. Написанная мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук вашего сознания. Теперь демонстративно разорвите этот лист, как бы выкидывая эту мысль из головы.
3. Замена негативной картины на позитивную - вспомните момент, когда вы испытали радость, счастье и возвращаетесь к этому моменту всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.

Екатерина Литвинова25 Декабря 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

24 236 консультаций

Здравствуйте, так действительно часто проявляется окр. Для уточнение пройдите пожалуйста тест Бека на тревогу и депрессию, будет хорошо, если прикрепите скриншоты ответов к вопросу . Если на нарушения сна, аппетита, либидо, веса?

Айше Халилова25 Декабря 2023

4.5

Психотерапевт, Психиатр

5 296 консультаций

Добрый день! По описанию это ОКР. Оно лечится назначением антидепрессантов.

Елена Шендерова25 Декабря 2023

5.0

Психолог

17 259 консультаций

Здравствуйте, Дарья, да, то, что Вы описываете - это механизм навязчивости, (окр), внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Вы пытаетесь своими действиями вернуть себе контроль, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо!
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику и назначить лечение!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Екатерина Крестникова25 Декабря 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

10 229 консультаций

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику, возможно в рамках тревожного расстройства или ОКР. Точнее можно сказать только на очном осмотре. Вам можно помочь, убрать эту симптоматику. В таких случаях назначаются анксиолитики и/или антидепрессант с противотревожным действием+психотерапия. Обратитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.