Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Голова. Сбой в психосоматики
6 ответовЗдравствуйте. Постоянное беспокойство за состоянием в голове, тревога за жизненные ситуации и опять же отражение симптоматики в теле, ощущения в голове. Естественно проблем со сном, не всегда конечно но нет глубокого сна. Если состояние в голове шальное, тогда и во сне ищу...
Здравствуйте, Сергей. Вам необходимо первое,- психотерапия, имеются изменения личности, сформированный определенный тип реагирования на ситуации, что и вызывает тревогу, нужно менять обращ мышления. И второе, рекомендую Буспирон(Спитомин) противотревожный с накопительным действием. Рекомендуемая начальная суточная доза составляет 15 мг; эту дозу можно повышать по 5 мг в сутки каждые 2 или 3 дня. То есть начинаете 5 мг 2-3 р в день. Обычная суточная доза — 20–30 мг в день. Максимальная однократная доза составляет 30 мг; максимальная суточная доза не должна превышать 60 мг. Суточную дозу следует разделить на 2–3 приема. Эффект буспирона развивается в течение 7–14 дней, а для развития полного эффекта необходимо 4 недели. Повышать сразу не нужно. На дозе суточной 20-30 мг быть 2 недели оценив результат повышать постепенно как написала выше. На ночь если нужен тералиджен пока можно оставить, если сможете спать без него ,- уберете.
Здравствуйте!я 4 года мучаюсь с болями,и никто не может поставить мне диагноз. Помогите,пожалуйста, если можно! Началось все после родов. Раз в 3 месяца болел живот слева, отдавало в спину. После того,как лежала проходило. Еще помогал массаж живота,что-то булькало и...
Очень сложная ситуация у Вас. Извините, что не могу заочно помочь Вам. А вот очно примерно пяти женщинам с подобными проблемами за полгода еженедельных консультаций очень хорошо помог, даже сам удивился. Но Вы ко мне не наездитесь и не налетаетесь еженедельно. По телефону можно что-то попробовать, но это не без воз мезд но
Здравствуйте! Даже и не знаю с чего начать но попробую более менее подробно описать. Началось все два месяца назад, первые симптомы были просто скачки давления которые практически не возможно было сбить, давление держалось 140/90 так как я гипотоник достаточно тяжело его...
Здравствуйте Вам необходимо обследовать щитовидную железу: сдать анализы в динамике , сделать узи щитовидной железы По результатам фгс- умеренно выражен рефлюкс Принимать пищу за 3часа до сна После еды 1,5 часа не принимать горизонтальное положение,не наклоняться Исключить Жирное , жареное, шоколад, кислые соки, чеснок, перец ,лук Маалокс или фосфолюгель Через 1 час после еды и на ночь По результатам узи органов брюшной полости- джвп- это норма Копрограмма- без признаков воспалительной активности, есть признаки ферментной недостаточности Креон или медиа пропить нужно, как вам ранее назначали ОАК в норме Оам в норме,снижение ph мочи может быть от того, что это была не первая порция мочи утром? Считаю, что жалобы не связаны с патологией желудочно кишечного тракта Рекомендую сделать ЭКГ, узи щитовидной железы У вас есть тревожность? Накануне не болели тяжелыми вирусными инфекциями?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Клиническая тревожность
12 ответовЗдравствуйте, с 2011 года страдаю повышенной тревожностью, страх получить неизлечимую болезнь и умереть. Теперь появился страх за родных и близких людей.На этом фоне развились панические атаки. Чуть что где кольнет бегу за таблетками, имею весь спектр лекарств, на любой...
Здравствуйте!! Понимаю ваше беспокойство! Состояние, вероятно, в рамках тревожного расстройства с ипохондрией. 1. Со страхом смерти нужно работать, это базовый страх каждого человека и на эту тему я рекомендую вам книги И.Ялома (асе мы творения на один день, книга «вглядываясь в солнце»). Пока вы боитесь неизбежного , вы теряете настоящее и жизнь в целом. Плюс важна и работа с ипохондрией. Формировать навык отстранение от симптома, убирать охранительное поведение- проверка анализов , чтение интернета и тд. 2.мне жаль, что вы столкнулись с такой болью как потеря малыша , это большая травма. Конечно , начать стоит с поиска стабильного мужчины во всех планах. Пока вы не будете чувствовать себя безопасно рядом с мужчиной - страх рождения и тд будет сильный , а второй шаг- это отгоревать эту потерю и здесь вновь нужна психотерапия, чтобы этот опыт потери интегрировался в ваш опыт и снизился аффект. 3. Если вы осознаете , что эмоции уже не те, что предательство для вас недопустимо- будьте честны перед собой в первую очередь, а затем и перед мужчиной - напишите ,сообщите все как есть, так же прямо и честно сказать свекрови. Ожидания , избегания не приведут к облегчению ситуации или саморащрешению , а вот тревогу вашу будут усиливать. 4. Нужна работа с глубинными убеждениями, когда будет убран синдром отличницы, будут границы - тогда и будет возможность отказа и выбора себя. Здесь не обойтись одной рекомендацией - это тоже вопрос психотерапии. Но начать рекомендую с простого - начать отказывать там, где меньше для вас эмоциональных потерь+ рекомендую к изучению книгу Бабич «внутренняя опора».
Как отпустить ситуацию
21 ответДобрый день, подскажите что делать , я себя извожу. Мы развелись с мужем , как я считаю из-за его мамы, он конечно , не признает и винит во всем только меня. Дело вот в чем, после рождения ребёнка все изменилось , до этого мы жили и почти не ругались , а если были какие то не...
Ваше самокопание нормально. Вы сейчас проживаете горевание , отсюда все эмоции и мысли. Дайте им быть. А еще у вас есть ребёнок , который так в вас нуждается. Чтобы не застрять в этом самокопании , не запрещайте себе эмоции и чувства , но и при этом продолжайте жить. Поверьте , когда вы проживаете это все, все отвалится само собой. Главное не забываете про себя , про ваши увлечения , хобби. У вас все еще впереди !
Недопонимание
8 ответовКоротко проблема в том, что муж зависим от других женщин. До меня у него не было брака и долгих отношений. Он считает нормой , абсолютной нормой смотреть на чужих голых женщин, смотреть голые сторис, порно и тд. Когда узнала о реакции на сторис и восхищением о женщинах, Мы...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Не у всех мужчин так и то, что ваш муж зависим от постоянного возбуждения , порнографии. Это не является нормальным, но муж пытается вас убедить , игнорируя ваши чувства, что так делают все. Вас можно понять, тк это больно , обидно, заставляет сомневаться в себе. Верно ли я понимаю, что муж вообще не готов с этим что либо делать? А готовы ли вы мириться с таким? Потому что если муж не видит в этом проблемы , он не изменится и такие качели будут постоянными и это может вести к тревожным расстройствам или депрессии , тк ваши эмоции будут в постоянном игнорировании , у вас будет расти отвращение и ощущение беспомощности…
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать после ссоры?
19 ответовДобрый день! Мужчина моложе меня на 6 лет. Мне 35, ему 29. Отношения на расстоянии длятся в течении полугода. Приезжаю только я, но это было сразу оговорено,у меня работа носит иногда удаленный характер. В основном мы видимся только по выходным с пятницы по понедельник.С его...
Доброй ночи! Вот рекомендации по ситуации: 1. Его поведение: - Избегание конфликтов: В 29 лет эмоциональная зрелость может быть ниже. Он, вероятно, не готов к глубокому диалогу, когда чувствует давление. Его удаление сообщения «Люблю» — попытка избежать ответственности за свои слова, страх «слабины» или нежелание выглядеть уязвимым. - Страх обязательств: Возможно, он сомневается в серьёзности отношений, но боится прямо об этом сказать. Его фраза «склоняюсь к расставанию» — сигнал внутреннего конфликта. - Эго-защита: Обвинение вас в «накручивании» — способ переложить вину, чтобы не признавать свою неправоту. 2. Ваши действия: - Сохраняйте хладнокровие.При встрече ведите себя нейтрально-доброжелательно, без упрёков. Скажите кратко: «Заберу вещи и колёса. Если захочешь поговорить — я готова, но бегать за тобой не буду». - Не оправдывайтесь.Вы уже извинились и предложили варианты. Его молчание — ответ. Дальнейшие попытки «достучаться» обесценят ваши границы. - Сфокусируйтесь на себе. Задайте вопрос: «Готова ли я мириться с незрелостью и односторонними усилиями?». 3. После встречи: - Дайте себе время на эмоции. Обида — нормальна, но не застревайте в ней. - Проанализируйте, что важно для вас в отношениях: партнёр, который готов договариваться, или тот, кто ставит свои интересы выше общих. - Помните: если человек хочет быть с вами — он ищет пути, а не оправдания. Главное: Не вините себя. Вы сделали достаточно для диалога. Его нежелание идти навстречу — не ваша недоработка, а его выбор. Отношения требуют усилий двоих, а не подвигов одного.