Что делать при начинающихся изменениях в женских гормонах?

Здравствуйте. У меня вопрос по анализам. Вот с такими анализами как вообще понять сколько лет осталось до менопаузы. По таким данным можно сказать, что это период пременопаузы? По узи эндометриоз, снижение овариального резерва. Все остальное нормально. По узи молочных желёз киста есть. 2 года назад после ковида в период кормления ребёнка случился приступ. Все таки не знаю чего, может и панической атаки, может еще чего.. Лежала в больницах. Но после этого приступа вот прям именно после него стало все рушиться в организме. Просто жестко было как будто с того света вылазила. Все было как будто в другом мире. Но сейчас все таки отголоски есть. Во сне постоянный кортизол. Именно в состоянии отключения он выделяется, трясутся ноги сейчас ночью и раза 3 страшно прям. Постоянные скорые, то холодно, то жарко, трясет, язык дико сохнет как будто выжигают огнём, и это не приступ на 40 мин, а всю ночь может быть. Как то метаболизм сильно замедлялся. С щитовидкой постоянные скачки ттг то передоз, то 2 месяца стабильно, то вдруг на той же дозе резко улетает до 7 или 10. Приступы именно в постели и ночью после 23 часов начинаются. Про начало я вообще молчу, там были какие то "пузыри" в глазах, лопались, но уснуть не могла, прям лежу лежу, и начинает все тело трясти как дизельный мотор на морозе заводят. Шатает прям. Как при Паркинсона тремор, даже голова шататся хочет. Грудь как будто огнем поджигают , руки немеют и тоже горят одновременно. Делаю ЭКГ в момент приступов - в норме. Все обследовала , все везде нормально . Очень как то тесно связано с едой еще. Раньше могла слона съесть, тортом закусить и все на ночь. И вообще ничего не было, а сейчас чуть если грибочков в 18 вечера, приступ. Чуть креветок с маслом - приступ. Кусок курочки - приступ. Ничего особо уже не нарушаю, вес стоит прям не уходит. Мажет за 10-8 дней до основных дней. Стали менструации намного скудней. Сразу после первого приступа они стали меняться, до него были как часы, без мазни. День в день и нормальные. Как только врачи в больнице поменяли мне дозу мою л тироксина, потому что им показалось что она болшевата, (ттг был на тот момент 2.05) ,, так вот после этого ни разу я не вышла в стабильность с щитовидкой. После очередного приступа сейчас неделю назад пошла сдать ттг , он 7. Я чуть увеличила дозу на несколько дней,, и решила вернуться к той схеме , которая была 2 года назад. В общем я не знаю чем связано моё состояние, с тем что реально 41 год и меняется гормональный фон? Сколько лет длится вообще при таких анализах примерно до самой менопаузы. Неужели так рано,, все началось? Надо ли мне пить фито эстрогены или кистой в груди строго нельзя? Я пропила 20 дней леди фактор эстротест, и не смогла больше. Желудок полетел жутко. И прям нереально как то искусственно хотелось спать,, за рулём вообще нереально. Бросила. Все витамины бегаю сдаю по кругу. Всееее. Д, б12 повышен, селен повышен, ферритин вроде подняла до 40 , но падает. Уже опять 14. Но пить уже не могу его (до железо ) больше. Омегу пить не могу, прям плохо после нее, всех фирм. Я перепила все. Всю аптеку России. И когда убираю бады мне становится лучше значительно. Ни одной таблетки мой организм более не воспринимает. Ни одной. Со всех какие то побочки. Так раньше не было. Воду не допиваю, это факт, кровь по клиническому анализу стала гуще, я так поняла. Или мое состояние с гинекологией не связано? Где ттг 7, это неделю назад от следующего, где уже 2,72.