Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ноотропы. Совет.
10 ответовДобрый день. 36 лет, несколько раз болела коронавирусом, последний раз - полгода назад. В этой связи или с иными факторами мозг ощутимо хуже стал соображать. Работа интеллектуальная, нужно думать быстро и не тупить. Иногда не могу вспомнить что сделала утром. Отдых ситуацию...
Здравствуйте! ноотропы не применяются в современной медицине Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства. для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель. при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин). также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Нужен совет
1 ответДобрый день , у меня такая неприятная проблема при измерении АД, как только терапевт начинает надевать манжету так я слышу как сердце бьются в ушах с такой силы, что сейчас выпрыгнет . В жизни АД в норме подтверждено неоднократно холтером. Сейчас устраиваюсь на работу...
Добрый день. Да, обязательно скажите врачу, что у вас наблюдается гипертония белого халата и принесите все обследования, что у вас есть. Можно принести и свой дневник артериального давления, который стоит вести перед приемом хотя бы несколько дней
Нужен совет!!!!
1 ответСегодня в садике произошла сутуация: дочери 4.5 года, ее сегодня мальчик (таково же возраста) завел ее за домик, снял трусики и засовывал палки в попу!!! Спрашиваю и дочери было ли больно, говорит немного, на попе повреждения не увидела!
Ирина, добрый день. Вам эту историю кто рассказал? Рекомендую сообщить об этом случае родителям мальчика. Дочь обучить "правилу трусиков" - как действовать, если кто то лезет к ней в нижнее белье. Рассказать воспитателю, чтобы они следили за мальчиком или и вовсе изолировали их друг от друга.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужен совет
3 ответаЯ не знаю как описать проблему или проблемы, тк может оказаться, что проблема не одна. Я работаю в продажах и очень сильно боюсь, что меня уволят, тк я продаю лотерейные билеты на которые есть план каждый день. И практически за 4 месяца я поняла, что не продажник я и для...
Здравствуйте. Ваша ситуация действительно сложная, и я понимаю, как тяжело вам сейчас. Давайте разберёмся по порядку. 1. Отношение к текущей работе. Сейчас работа для вас — источник стресса, но и необходимость. Попробуйте сместить фокус: не «я должна продать любой ценой», а «я делаю, что могу». План — это требование компании, но не мера вашей ценности. Разделяйте профессиональные требования и самооценку. 2. Страх общения и стресс. Тревога перед взаимодействием с людьми часто связана со страхом отвержения или неудачи. Попробуйте техники «заземления»: глубокие вдохи перед контактом, напоминание себе, что отказ клиента — не ваша вина. Постепенно снижайте важность каждой продажи в голове — это просто часть процесса. 3. Смена работы или смена отношения? И то, и другое. Пока вы ищете варианты (а это важно!), попробуйте уменьшить напряжение на текущем месте: фиксируйте маленькие успехи, делайте перерывы, не корите себя за «неидеальность». 4. Куда двигаться? Вы правы: страх «безнадёжности» парализует. Начните с анализа: что вам даётся легко? Даже в продажах есть навыки — общение, терпение. Рассмотрите смежные области: административная работа, кол-центры (где меньше давление), удалённые варианты. Возможно, курсы (даже короткие) помогут расширить возможности. 5. Панические мысли. Они преувеличивают риски. Да, ситуация тревожная, но шанс «оказаться на улице» минимален — есть соцпрограммы, возможность перекредитования. Составьте план «Б»: даже временная подработка снизит напряжение. Важно: вы не одна. Мама — ваша поддержка, и ипотека — не приговор. Маленькие шаги (резюме, 1 собеседование в неделю) уже снизят чувство безысходности. Почитайте книгу Роберта Лихи «Свобода от Тревоги» Берегите себя!
Нужен совет
5 ответовГипертонический криз лекарство принимаю регулярно нормализовать давление вторую неделю не получается. Сегодня первый день утром упало до 115/70/68 погулял на улице пять минут тихом шагом поднялось опять 170/100/73 что делать?
Здравствуйте. Использовать препараты скорой помощи при повышенной давления являются капотен (каптоприл) в дозе 25-50 мг под язык ( если выше 160 то 50 мг) и моксонидин ( лучше Физиотенз) 0,2-0,4 мг выпить внутрь ( в сутки не более 0,6 мг) . Контроль давления через 30 минут. И скорректировать базовое лечение . Какие препараты принимаете? Как давно проверяли биохимию крови? Выполнялось ли узи сосудов ? Можете прикрепить для оценки
Попросить совет
2 ответаЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, не знаем что делать и к кому обращаться. У соседки по квартире сверху есть дочь, которую она каждый год ложила в психиатрическую бооьницу. Диагноз не знаем. Соседка умерла. Теперь дочь в квартире буйствует каждый день. У неё там что-то...
К участковому. Он должен выяснить дееспособна- ли она через запрос в ПНД. И соответственно принять меры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужен совет
1 ответЗдравствуйте,скажите пожалуйста,длина матки 5 см,месячные скоро пойдут,мне 16 лет,всегда была 4.8см даже перед месячными,что делать не много ли это? И скажи те пожалуйста сперматозоиды могут жить если их вытереть?
Здравствуйте! Матка нормальных размеров, 2 мм это может быть погрешность аппарата,человеческий фактор это не то, о чем стоит переживать. Сперматозоиды очень быстро погибают в окружающей среде.
Дайте совет
1 ответЗдравствуйте,я в 18 летнем возрасте лежал в наркологии из за передозировки феназепамом,вскрывал себе руки,проблема связана была с давкой в школьном возрасте,из за расставаний. Сейчас мне просто паршиво видеть всё что происходит вокруг меня,разговаривать с людьми для меня...
Здраствуйте.скорее после суицидальных попыток вы состоите на учете у психиатра.Вам тогда назначили лечение?сейчас лучше обратиться на прием к психиатру для подбора лечения.Вам нужны антидепресанты.лечение однозначно надо начинать во избежания ухудшения состояния.не затягивайте, будьте здоровы!
Совет. Анализ
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите требуется ли лечение при таком титре?, что это за бактерия и какой эффект она может вызывать???? Из жалоб жидкий не оформленный стул бывает регулярно. Если нужны по анализу антибиотики какой фаг лучше??? Комплексный пиобактериофаг как то пил не...
Здравствуйте . Данный анализ лечения не требует . Для уточнения причины не оформленного стула , необходимы следующие обследования : Общий анализ крови Биохимический анализ крови ( алт, аст , билирубин и его фракции, ггт, щелочная фосфатаза , срб , липаза , амилаза панкреатическая , общий белок , холестерин , глюкоза. УЗИ внутренних органов Копрограмма Фекальный кальпротектин Дыхательный водородный тест на сибр Кал на гельминты методом парасеп трехкратно с интервалом в три дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совет нарколога
18 ответовДоброе утро, Психотерапевт назначил для поддержания лечения мужу препарат Селинкро. Первую ночь были галлюцинации , вторую ночь не спал ни минуты и жуткая тошнота. Связаться с врачом возможности нет сейчас.подскажите, пожалуйста, не опасно ли это ? Может быть вызывать скорую?...
Доброго времени! Для утрочнения, Ваш муж принимает еще какие либо препараты?