Совет Нутрициолога — вопрос №2784614

Question

Совет Нутрициолога — вопрос №2784614

Анонимный пользователь

108 просмотров

3 января 2025

Есть большое количество витаминов
Хочу восстановить нервную систему и метаболизм и похудеть после родов
Подскажите пожалуйста,в какое время лучше принимать и с чем сочетать?
У меня преддиабет пью глюкофаж лог 750,перед сном
И были перебои цикла пью еще дифертон
Прикреплю в фотографиях какие есть витамины

Вопрос закрыт

метаболизм

витамин

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 3 января

Клиент

Так сказала пить эндокринолог

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

поняла, не спорю тогда, но странно.
метформин - это препарат, который нужен для соединения инсулина с рецепторами клеток, и в результате глюкоза уходит из крови в клетки. Когда вы пьете не после еды, а уже перед сном - там особо и глюкозы в крови-то и нет.
Ну ладно, пусть будет так, раз доктор так рекомендовал. Возможно, какие-то еще есть факторы.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

по поводу витаминов, нужно понимать дефициты - какие есть ли.
Ислючать:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12

Если дефициты - восполнять точечно.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

витамин Д ваш - 2000 ме - утром с едой, это проф.доза. Но непонятно, зачем тут сразу К2. Это не высокая доза, что нужен доп.прием витамина К2.
Про кальций - непонятно, сколько его в таблетках.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 3 января

Клиент

520 мг кальция
Эти витамины пью не из за витамина Д
А из за кальция,так как сводит ноги на тренировках и тренер посоветовала принимать его
Поэтому он в комплексе со всем на свете

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

ноги чаще всего от дефицита магния сводит, а не от кальция

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 3 января

Клиент

Магний всегда пью,но не помогает полностью,решили попробовать и кальций

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

поняла

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

СLA - это омега 6, нет необходимости в ее доп.приемы. мы с едой так много получаем омега 6, что смысла еще дополнительно принимать - это может даже вызывать воспаление.

карнитин - можно пробовать, хорош для "ускорения" метаболизма. По 1 капсуле утром, и вторую можно перед тренировкой (если есть дни спорта дома/спортзал/тренажерный зал).

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

пиколинат хрома- может сработать в плане снизить тягу к сладкому. Перед ужином можно.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

триптофан и габа.
габа можно попробовать - для нервной системы, начните с 1 таблетки, среагировать можете по разному - у кого-то сонливость, у кого-то наоборот - как возбудимость состояния, нужно попробовать прием - чтобы понимать - когда лучше принимать.

триптофан - ну все и сразу бы точно не стала, после курса габа только.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

а где цинк, магний - там какая соль магния, посмотрите на баночке

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 3 января

Клиент

Цитрат магния и цитрат цинка

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

тогда можно в любое время, хоть утром, хоть днем, хоть вечером.
Магний дозировка 400 мг должна быть

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 3 января

Клиент

600 написано,цинк 25

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

на вашей баночке 93 мг написано.
А по поводу - где 600 мг - может быть вес капсулы, а в пересчете на магний - дозировка маленькая (если имеете ввиду другой препарат, а не что на фото).

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 4 января

Клиент

Да,сейчас пересмотрела в пересчете написано 93,цинк 8

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 4 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

цинк - проф.доза 2 таблетки, а магния - это даже 4 таблетки, но они ж в одной таблетке.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Жанна Покров, 11 января

Лучшие витамины это овощи и фрукты, имхо) А так я, например, в своё время не спешила особо худеть, а всё таки в первую очередь наслаждалась материнством) Уже потом худела, когда завершила ГВ. Использовала диету Венеры Шариповой и вернула себе прежнюю форму без проблем)

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анализ мочи

2 ответа

16 мая 2021

Ольга, Подольск

Вопрос закрыт

Сатурация снижается, что делать

1 ответ

11 июля 2021

Владимир

Вопрос закрыт

Планирование беременности

5 ответов

14 мая 2024

Ангелина

Вопрос закрыт

Кожа рук как после ванной

2 ответа

8 октября 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучшие витамины это овощи и фрукты, имхо) А так я, например, в своё время не спешила особо худеть, а всё таки в первую очередь наслаждалась материнством) Уже потом худела, когда завершила ГВ. Использовала диету Венеры Шариповой и вернула себе прежнюю форму без проблем)

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января · Accepted Answer · 2025-01-03T21:15:14+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 3 января

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте.
Глюкофаж лонг пью в вечерний прием пищи. Не на ночь.

Принятый ответ