Здравствуйте, очень нужна ваша помощь, началось всё три месяца назад, когда дочь ударила мне ногой в горло. Первые дни всё было хорошо, но потом я стала читать интернет, накручивать себя и на фоне этого появился дискомфорт, начались панические атаки, как только начинала...

Здравствуйте, Евгения, Вы описываете проявление тревожности, возможно, что тревога была и раньше, но удар дочери по шее спровоцировал её и был как "спусковой крючок", когда тревожность настолько разрастается, что мозг получает сигнал о том, что происходит что-то страшное и возникает такой соматический ответ со стороны организма - это сигнал к действию и нужно мобилизировать все силы организма, чтобы быть готовой, НО, в реальности ничего не происходит и получается всё эти силы не могут выйти, остаются внутри тела и оно начинает "сбрасывать" это через тело - учащается сердцебиение, дыхание, расщепляется адреналин и поэтому возникает паническая атака. Т.е. сознание что-то "увидело", что запустило эту реакцию. А после, человек начинает уже бояться снова повторения и боится уже симптомов тела, а они будут - ведь это организм, возникает тревога и она снова запускает симптомы, срабатывает страх и снова все симптомы усиливаются и снова паника. Так и формируется порочный круг. Вам важно помнить - что ОТ панической атаки НЕ умирают. Это всего лишь работа мозга и организма, и здесь пока Вы не начинаете с ней работать - Вы её жертва, НО, когда начинаете понимать - что ЭТО всего лишь соматические реакции организма, ТО это уже означает, что можно начать ими управлять! Работа с таким состоянием комплексная: можно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение и подключить работу с психологом, чтобы Вы учились управлять своей тревогой.