Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Добрый день, я всегда была склонна к отекам, но последние 2 месяца прям сильные мешки под глазами по утрам, появились резко после ужасно не удобной ночи в отели, это может быть защемление шейных позвонков? Сдала уже кровь, гормоны, узи почек, ничего не выявлено.
Здравствуйте, кроме отека , что еще беспокоит ? Глаза не чешутся,покраснения глаза нет ? Нет ли связи с проведением косметических процедур( наращивание ресниц, использование новой туши для ресниц )?Спите хорошо ? нет ли проблем с верхней челюстью ( кариозные зубы?). Как давно были у лор врача ? По шейному отделу позвоночника - лучше сделать МРТ + узи сосудов шеи .Иммуноглобулин Е сдайте ,а также электролиты - калий , натрий , магний , хлор , кальций ).
Ребенок 2 месяца
13 ответовДоброй ночи. Помогите помочь ребёнку. Ребенок 2 месяца, заразила старшая. С 26 февраля пытаемся победить густые сопли , ему тяжело дышать без сосудосуживающих , приходится капать с утра и вечером, в течении дня физ раствор и аспирация. Если не закапать , то не может есть и...
Как правило беби ВАК гораздо лучше очищает носоглотку чем автоматический аспиратор. В любом случае более семи дней непрерывно сосудосуживающие нельзя использовать ввиду риска развития медикаментозного ринита то есть зависимости от капель, а альтернативном вариантам являются только гипертонические солевые растворы в подобных случаях которые безопасно использовать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим кормления 2 месячного малыша
10 ответовЗдравствуйте! 2 месяца ребёнок ел в промежутке 1,5 часов, не считая ночи, там и по 4 часа выдерживала. На гв. А вот сегодня ребёнок стал выдерживать 2, 5, а то и 3 часа кормления. Но есть больше не стала. Я когда давала ей грудь через 2 часа - отворачивается, орёт. Я очень...
Тогда поводов для переживания нет, малыш может сам регулировать интервалы между кормлениями, не исключено, что это временное явление, и потом малыш опять будет прикладываться чаще. Так что все в порядке!
Воспалился палец через, несколько дней после маникюра, покраснел, пульсирует, болит чаще к ночи
1 ответДобрый вечер .Через пару дней после маникюра стал немного у ногтя с одной стороны болеть палец, сейчас прошла неделя палец заболел сильно, пульсирует, покраснел и воспаление, ближе к ночи боль усиливается,
Здравствуйте ? Без очного осмотра сложно оценить ситуацию. В данном случае начните с консервативного лечения: ?Солевые ванночки (100 гр. соли ? на 1 литр воды): 2-3 в сутки по 5 мин. ?Обработка хлоргексидином или мирамистином. ?Фуцидиновую мазь или «Левомеколь», под повязку. При ухудшении состояния — к врачу-хирургу. Здоровья⚕️
Весь день я не принимала нормальную пищу и ела только вредные продукты и, предположительно, по этому меня стошнило ближе к 12 часам ночи. После этого самочувствие стало немного лучше, но уснуть стало проблемой – как только сон настигает, я невольно вспоминаю о чем-либо, что...
Добрый день, Мария. Сделайте вывод из данной ситуации. Безусловно, весь день быть голодной, а на ночь давать нагрузку желудку это неправильно. Если нет аппетита или возможности основательно поесть в течение дня, получайте себя к небольшим перекусам. Если случилось так, что поесть полноценно не удалось, то поздний ужин должен быть лёгким. Если Вы проснулись ночью и не можете заснуть, хороший вариант включить на минимальную громкость аудиокнигу. Хороших Вам снов!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посреди ночи муж начал кричать и схватился за грудь, ссылаясь на острую режущей боль, выпил воды, через некоторое время боль пошла всё ниже и ниже, и сейчас в левой нижней области живота, что это может быть? Что делать?
Здравствуйте. Описанная боль, которая началась остро и мигрирует в нижнюю часть живота является "красным флагом", что требует вызова скорой медицинской помощи и осмотр хирурга для исключения острой патологии : -аневризма аорты -язва желудка -снятие ЭКГ плёнки (сердечный приступ) Самостоятельно диагностировать и лечить подобные симптомы опасно.
Ребенок, мальчик, 6 лет, в течении 10 дней наблюдались частые позывы к мочеиспусканию, при этом самочувствие было хорошее, температуры не было, мочеиспускание безболезненное, ночью в туалет не вставал и писался. Сдали общий анализ мочи Цилиндры не обнаружено не обнаружено в...
Здравствуйте такая симптоматика у детей младшего возраста часто появляется на фоне солей в моче. вам необходимо выполнить узи почек и мочевого пузыря до и после мочеиспускания. канефрон продолжить свое едйствие он показывает позже. Ребенку необходимо наоборот увеличить объем выпитой жидкости до литра. И исключить шоколад, какао , цитрусовые.
Ребенок 2,1 года, три дня назад немного потекли сопли и начался влажный кашель с отхождением мокроты, редкий, потом на сутки поднялась температура: изначально 38,4 затем опустилась через пару часов до 37,2, не сбивал. К следующему утру уже была в норме. Но все три ночи...
Здравствуйте! Все же рекомендую очно проконсультироваться с лор- врачом для исключения патологии верхних дыхательных путей: увеличенных и воспалённых аденоидов, тонзилита, отита и тд Возможно понадобиться назначение противовоспалительного спрея Дезринит/Назонекс курсом до 1 месяца Также рекомендую сдать кал на яйца глистов методом парасеп, соскоб на энтеробиоз для исключения глистных инвазий. Так- как гельминты нередко беспокоят малышей именно по ночам, вызывая беспокойный сон , а также могут провоцировать кашель Кашель- защитная реакция организма, он таким образом очищается от вирусов, бактерий, подавлять его без необходимости не нужно. Особенно если кашель влажный хрипленький. Обязательно увеличить питьевой режим в течение дня из расчета 30-40 мл/кг в сутки: теплая чистая вода, чаи, морсы, ромашка. Сейчас достаточно промывать нос солевыми растворами на основе морской водички( Аквалор, аквамарис и тд) до 3-4 раз в день + аспиратор Если в организм будет поступать больше жидкости, мокротка будет легче образовываться, размягчаться и быстрее выходить, также это положительно повлияет на слизь скапливающуюся в носовой полости Можно делать перкуссионный массаж по спинке малыша снизу вверх, для улучшения отхождения мокроты В квартире поддерживать оптимальные условия: температура не выше 21-22 градусов, влажность не ниже 50-60%. Особенно сейчас в отопительный период, для предупреждения пересушивания кожи и слизистых
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенок 2 года 3 месяца . Пошел в сад начал болеть. Насморк и температура, второй раз коксаки ( температура и буквально 2-3 прыщика на руке как от укуса ) . Теперь новая непонятная волна : 1 й день температура 38 , насморк , кашель от насморка. 2 й день...
Здравствуйте! По анализу крови признаки вирусной инфекции (увеличение количества моноцитов), данных за присоединение бактериальной инфекции нет, антибиотик не показан. Приложите пожалуйста фото высыпаний к вопросу