Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость на работе
58 ответовЗдравствуйте! Работаю воспитателем 2 года, на ясельной группе. Последнее время, месяц, чувствую себя очень плохо, не хочу работать от слова совсем, прихожу на работу и жду, когда пройдет день, все раздражают, на детей постоянно кричу, занятия проводить не хочу. Просто хочется...
Ольга, здравствуйте! Такое бывает при постоянных перегрузках, когда мы перестаем слышать свои потребности(постоянно откладываем свои желания, не обращаем на себя и свои интересы внимание). Это так же может быть и физиологические причины- как сейчас со сном, отдыхом? Питание, прогулки? Хорошо бы проверить щитовидку(гормоны очень влияют на наше самочувствие). И посмотреть в целом на свой режим дня:сделать так, чтобы было время на отдых, хороший сон), начать больше прислушиваться - а чего на самом деле я хочу? Есть то, что так давно не замечаю, что меня раздражает и как сейчас могу себе помочь? То есть постепенно увеличивать чуткое и внимательное отношение к себе. Будет появляться больше энергии вообще- тогда уже посмотрите- что с работой?) Есть ли причины такого моего состояния(отношения с коллегами, возможно вообще хочу перемен и тд). А сейчас- начните с заботы о себе(проверить гормоны- возможно нужны и витамины), отдых и прислушиваться к своим потребностям- давать себе возможность отдыхать и получать приятные эмоции(что Вам приносит радость- какие занятия, встречи). так постепенно вы и восстановите себя. А пока отсутствие желания- это как помощь в том, чтобы сделать паузу и присмотреться- что со мной происходит, чего не замечаю и каких перемен- возможно давно хочу в жизни) Берегите себя, восстанавливайтесь!
Надо набрать хотя-бы 4кг
1 ответЗдравствуйте,мне 22 года,мой рост 177 см ,вес 58 кг,для работы нужно набрать хотя-бы 4 кг,за небольшое время,как это можно сделать?Буду очень благодарен за помощь,так как работа важна. Здравствуйте,мне 22 года,мой рост 177 см ,вес 58 кг,для работы нужно набрать хотя-бы 4...
Здравствуйте. Нужно белка 2,5-3 г на кг желаемого веса ( можно белковые протеины, спортивное питание) + физическая нагрузка, 4-5 раз в неделю. Если вы всегда были худощавы- только так можно набрать вес. Булочки и сладкое не помогут.
Что со мной такое
19 ответовДобрый день. В сентябре был уход мужа , выход на новое место работы. Много стресса . До сих пор стресс постоянный. С весны было пару раз темп до 37,3, ломота , признаков простуды. Сдавала кровь в марте , писала здесь , показатели упали , как при ковиде . Сами поднялись . Два...
Здравствуйте! Смотрю анализы. По новым анализам ( как я понимаю, это последние два файла) признаки перенесенной ( латентной) вирусной инфекции и появление герпетического образования это подтверждает. Рекомендую для стимуляции иммунитета пропит курс Полиоксидония по 1 таб 2 р/сут 7 дней и Ацмкловир Форте по 1 таб 3 р/сут 7 дней. По крови признаков онкологии нет!! Не накручивайте себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит горло и нос
13 ответовДобрый день, в общем принес с работы болезнь. Сначала завершило в горле, потом перешло на нос. Сам лечился, горло стало проходить, но перешло сильно на нос. Нос горит, и особо больное место переход носовой полости в ротовую. Те самый верх горла. Вчера побыл на улице, нос отек...
Здраствуйте, можете прислать фотографию горла? Температура есть на данный момент?
Укус клеща (предположительно)
14 ответовДобрый день. В пятницу, 31 мая, пришла домой вечером с работы, обнаружила на правой ступне, примерно между 4 и 5 пальцами, какое-то красное пятно и волдырь. Подумала, что натерла ногу, т.к. транспорта не было, шла довольно долго пешком по жаре. Помазала перекисью, волдырь...
Укус клеща в отличие от укуса других насекомым неощутим, безболезненный, т.к. клещ в ранку со слюной вводит вещества которые обезболивают. Поэтому клеща, который только что прокусил кожу сложно обнаружить. Навряд ли это был клещ, скорее всего был неделю назад укус комара (предположительно), а в этот раз просто натерли кожу.
Одышка ковид или нет
7 ответовЗдравствуйте, несколько дней после работы мучает чувство одышки, прихожу ложусь отдыхать и начинаются трудности с дыханием, ощущение нехватки воздуха, хотя дышу не часто спокойно, как это начинается постоянно думаю об этом пока не засну, кашля нет, на 4 этаж вроде бы...
Добрый день, по описанию это походе на тревожное расстройство
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 52 года. Мужчина. Здоров психически и физически. Поменял место работы. Заметил, что организм стал тяжело гасить нервное возбуждение. Сейчас страдаю бессонницей. Началось по-немногу в течении года. Принимал таблетки "Антистресс комплекс", Магний B6, Мелатонин...
Здравствуйте! В данном случае уже имеет место хроническое нарушение сна (из-за сроков нарушения: больше 3х месяцев - переходит в разряд хронической проблемы). В данной ситуации рекомендовано рассматривать уже не снотворные препараты, а лекарства, стабилизирующие состояние Вашей нервной системы - это группа СИОЗС (антидепрессанты), НЕЗАВИСИМО, от фонового эмоционального состояния (на уровне биохимии происходит следующее: Вы не спите - для организма это стресс - вырабатываются метаболиты стресса - это происходит длительное время - организм уже не может сам от них избавиться - формируется порочный круг: метаболиты провоцируют стресс - из-за стресса нарушается сон - провоцируется выработка метаболитов стресса; собственно, антидепрессанты для этого и нужны, чтобы утилизировать эти метаболиты и разорвать побочный круг). Но обязателен визит к врачу - препараты рецептурные
Болит голова в одном месте
7 ответовЗдравствуйте. Уже неделю беспокоит боль голове в одном месте. Началось все, когда я просто убиралась, заболела голова в одной точке, как спазм (на фото указала место где болит). Боль была не постоянная, схватывало, отпускало. Потом вроде прошло. А через некоторое время стало...
Здравствуйте! Судя по описанию характера боли и локализации, наиболее вероятно, что Ваше предположение верно и это, действительно, локальный спазм. В подобной ситуации, помимо НПВП (нимесулид), нужно сочетание с миорелаксантами (расслабить мышцу). По тактике лечения: - продолжить нимесулид, но в режиме профилактики, а не ситуационно (лечим не боль, а воспаление) по 100мг 2 раза в сутки, 7 дней - добавить сирдалуд 2мг на ночь 10 дней (доза минимальная с учётом низкого давления), если на фоне приёма не будет дневной сонливости, с 3го дня можно попробовать увеличить до 4х мг - локально на данную точку обезболивающий гель (вольтарен, диклофенак, мелоксикам - любой, главное в форме геля), 2 раза в сутки, 5 дней В большинстве случаев подобной схемы должно хватить
Расширение толстого кишечника
13 ответовЗдравствуйте, моему мужу 37 лет,уже 4 месяца беспокоит переодически расписание в подвздошной области справа, ноющие боли,проходил различное лечение у нескольких гастроэнтерологов,улучшение было только при приёме метеоспазмила. Боли начали беспокоить после тяжёлой физической...
Доб рый день, нет, это не онкология и я Вам скажу, что по узи никаких выводов мы сделать не можем по состоянию толстой кишки, а только предположить. Возможно кишечник вздут в том отделе, где наблюдается болевой синдром , вот доктор и увидела расширение , как ей показалось. Возможно болевой синдром связан с нарушением мотороки и кишечным спазмами, скажите, а психоэмоц фон не провоцирует болевые ощущения? Что со стулом? Нужно дождаться колоноскопии, тогда уже можно сделать окончательные выводы. Так я, бы Вам порекомендовала сдать анализ кала на фекальный кальпротектин, это белок, по его значению можно оценить, есть ли воспаление в кишечнике и на сколько оно выражено.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На днях была укушена и поцарапана неизвестным мне животным с улицы-ранки на руке…После инцидента, на следующий день, приехала в приемный покой, вечером, после работы. Мне поставили 2 прививки - одну от столбняка под лопатку, вторую от вируса бешенства в плечо (начало курса из...
Здравствуйте! Если у Вас уже был когда-то полный курс антирабических прививок, то у Вас уже есть иммунитет к бешенству, по международным протоколам в такой ситуации даже не повторяют полный курс прививок, просто ставят 2 дополнительных дозы. По рекомендациям ВОЗ иммуноглобулин ранее полностью привитым людям не показан, так как у них уже есть какой-то базовый уровень антител к бешенству. Иммуноглобулин вводится ранее никогда не прививавшимся людям, так как есть вероятность, что антитела не успеют сформироваться прежде, чем вирус достигнет головного мозга. Так что в Вашем случае переживать об отсутствии иммуноглобулина не стоит, даже после 1-кратного введения вакцины у Вас в крови быстро появятся защитные антитела.