Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
1 ответЗдравствуйте, помогите пожалуйста справится с постоянной плаксивостью и тревогой. Год пила антидепрессанты, после узнала, что у меня тереотоксикоз, начала лечение, постепенно щитовидка приходит в норму, но стал увеличиваться вес, врач прописал семавик, колю 3 неделю....
Здравствуйте, Анна. Ваше состояние - результат двойного удара: гормонального шторма щитовидки и истощения от борьбы с ним. Сейчас главная ловушка - внутренний протест против лекарств, назначенных врачом. В голове, скорее всего, звучит иррациональное убеждение: "я не должна пить антидепрессанты и феназепам, я обязана справиться сама, иначе стану зависимой или превращусь в овощ". Именно оно заставляет вас терпеть гул и плакать, хотя вы уже принимаете кучу препаратов для тела. Оспорьте это: почему для щитовидки и давления лекарства - норма, а для мозга, который сейчас тоже болен, - стыдно? Гул в тишине и плаксивость - такие же симптомы, как тахикардия, и они требуют временной фармподдержки, а не героизма) Семавик сам может давать тревогу как побочку, и тогда феназепам - не яд, а способ снять острый пик. Замените требование на рациональное: "мне бы очень не хотелось пить сильные препараты, но сейчас мозгу нужна помощь, и это нормально - я смогу от них отказаться позже". Разрешите себе эту поддержку.
После каждого приема пищи не важно большого или маленького перекуса хочется в туалет по большому ,также из за стресса такая же проблема ,все сразу переходит на живот?Контролировать это не могу ,если не схожу начинается метеоризм а желудке бурлит,издает громкие звуки.
Здравствуйте, Арина. Подобные симптомы могут быть проявлением синдрома раздраженного кишечника- заболевание кишечника, при котором отмечается нарушение моторики и чувствительности нервных окончаний в стенке кишечника. Заболевание носит хронический характер- периоды обострения сменяются периодами ремиссии ( без симптомов). Рекомендуется обратиться на прием к гастроэнтерологу для исключения других причин симптомов, определить тактику обследования и лечения. Для снижения симптомов может быть использована диета LowFodmap ( описание есть в интернете)
Здравствуйте, я на нервной почве не могу выйти из дома два месяца. Панические атаки и тревожные расстройства. Пульс скачет за сто боюсь выйти будет больше. В ногах слабость. Началось два года назад обращалась к неврологу пока пила таблетки все ок. Незнаю как самой себя взять...
Опишите что у вас происходит в жизни? Чем вы занимаетесь? С чем связаны ваши стрессовые ситуации? Чего вы боитесь во время панических атак?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как выходить из диеты ABC
1 ответЗдравствуйте! Худею на диете ABC(длится она 50 дней). И у меня возник вопрос. Как из неё выходить? Главное, чтобы вес не вернулся! На диете уже 7 день, сложно. И, если сможете, подскажите, можно ли вообще заниматься спортом при ней(она низкокалорийная)?
Здравствуйте. Выбранная вами диета это очень жёсткие ограничения в питании, она нефизиологична и может нанести большой урон здоровью, особенно, если вы перед началом не прошли обследование. На ней будут усугубляться дефицитные состояния (дефицит белка, витаминов, микроэлементов), могут начаться проблемы с ЖКТ, ногтями, волосами, менструальным циклом, обменом веществ. К тому же вес будет уходить не только за счёт жира, но и за счёт мышечной массы, а это недопустимо и в последующем, если будет рецидив набора веса, худеть будет все сложнее и сложнее. Сама диета предполагает комплекс достаточно тяжёлых физических нагрузок, на на таком энергодефците вы от тренировок получите повреждение мышц и утомление. И если и можно выдержать 50 дней жёстких ограничений, то в последующем на выходе рекомендуется в течение 1-2 мес постепенно увеличить калорийность лишь до 800-1000 ккал, а это тоже очень мало. Я вам рекомендую завершить эксперименты над своим здоровьем и обратиться к диетологу для составления индивидуального плана питания. Удержать вес после таких жёстких ограничений практически нереально, да и вероятность срыва очень высока.
Приступообразные состояния
1 ответПомогите,пожалуйста разобраться в непонятном состоянии. Началось в августе месяце этого года.После массажа спины начались боли в левой лопатке. Боли усиливались. Ночью просыпалась от того, что сильно стучало сердце. Через некоторое время начались приступы. Боль выходила из...
Здравствуйте, Татьяна! В первую очередь- какой сейчас ТТГ и Т4 свободный? Что принимаете по поводу щитовидной? Из обследований необходимо сделать ЭКГ, ХМЭКГ, возможно идут пароксизмальные нарушения сердечного ритма.
Добрый день. Ребёнку год и девять, чуть больше недели назад попробовали первый раз отвести в детский сад. Оставался там три дня на час. В первый раз ничего не понял и был доволен, во второй раз плакал, когда выходил ко мне, в третий раз всю дорогу, пока шли туда, повторял...
Здравствуйте! Ничего страшного не произошло не переживайте. Это реакция малыша на стрессовую ситуацию, и это нормально, постепенно все нормализуется. Ребёнок вероятнее всего просто не готов к детскому саду, лучше попробовать чуть позже, после 2 лет. Для отлучения от груди выдержать 1-1.5 месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! В начале октября этого года нашли очаги на мрт (в ГМ и СМ), предварительно РС (пункция ликвора 2 типа). Прокапали пульс-терапию метипредом три капельницы по 1000 мг с раствором NaCl (последняя капельница была 16 октября). Сначала я чувствовала прилив сил и...
Здравствуйте. Пожалуйста пройдите тестирование на определение уровня тревоги и депрессии hads.
Как увеличить выработку молока
17 ответовПосле перенесенного стресса резко сократилась выработка молока. Ребенку 7 месяцев . Уже 2 недели сцеживаю 3-5 раз в день. Всего 200-250 мл молока за сутки. Результата нет. Возможно ли полностью восстановить гв? И как?
Ирина , здравствуйте! Скажите пожалуйста, когда прикладываете ребёнка к груди малыш беспокоится , долго «висит» не наедается ? К этому возрасту ребёнка уже происходит становление лактации и молоко вырабатывается больше когда прикладываете непосредственно
Здравствуйте. Хочу обратиться с проблемой и сразу обозначить, что НЕ НАДО рассказывать про тревогу, всд и прочее. Прошу прочитать весь текст для начала. Пройдено «лечение» всеми возможными антидепрессантами, ноотропами, нейролептиками, которые дали абсолютно НУЛЕВОЙ эффект, а...
Выпадение рефлексов может быть по нескольким причинам: неправильное вызывание рефлекса при проведение неврологического осмотра, патология грудного отдела позвоночника, рассеянный склероз, ну и вариант нормы, когда низкие рефлексы принимаются за полное их отсутствие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже 4 месяца подряд,страдаю тем что при выходи с дома, и езде на транспорте (даже машине)начинают потеть ладони и стопы и нехватка воздуха а ещё как расприение в области правой лопатки . Ходила к неврологу поставили диагноз Вегетативное расстройство нервной...
Добрый день. Нельзя исключить тревожное расстройство. Дело в том, что тревога - это не момент стресса, а симптом уже пережитого стресса, потрясения, напряжения. Вроде ситуация стабильная, но дисбаланс нейромедиаторов никуда не делся. Необходима очная консультация психотерапевта для оценки состояния и принятия решения о необходимости медикаментозной терапии. Фенибут не лечит тревогу. К тому же он не имеет доказанной эффективности и безопасности. Препараты рецептурные. Важно также понимать, что медикаментозное лечение - это помощь здесь и сейчас. Медикаменты действуют на уровне биохимии. А тревога - это мыслительный процесс. Важно приводить своё психологическое состояние в порядок. Иначе состояние может возвращаться вновь и вновь. Для самопомощи рекомендую книгу Р. Лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов" Работа со стрессом - это не уйти от него и забыть, это научиться правильно на него реагировать. Рекомендую освоить техники расслабления, релаксации. Например, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Т.к. нервное напряжение важно снимать. Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона". В настоящее время можно воспользоваться следующими советами: Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться. Соблюдение гигиены сна для восстановления сил. Достаточное количество чистой воды.