Очень сильная тревожность, как снять — вопрос №3015240

Question

Очень сильная тревожность, как снять — вопрос №3015240

Виктория

83 просмотра

11 марта 2025

Добрый день! Подскажите как действовать

У меня тревожное расстройство уже почти 5 лет. Вначале пила паксил, не поняла насколько он помог, т.к. больше всё-таки помогла психотерапия

Заход на паксил был очень тяжёлый

Сейчас случилась ситуация, что мне удалили родинку и врач не взял гистологию. Узнала об этом после приема и все лечение насмарку

Не нахожу себе места, не ем не сплю. Готова уволится, т.е. не знаю как работать в таком состоянии

Что нужно принимать в таком случае лучше? Есть ли возможность получить электронный рецепт, обратившись за помощью здесь

К меня нет даже сил выйти из дома на данный момент

Возраст: 34

Вопрос закрыт

тревожное расстройство

возможность

электронный рецепт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Дмитрий Владимирович, спасибо

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Кристина Айговна, спасибо

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 11 марта

Психолог

Вам спасибо 🙏

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Татьяна Евгеньевна, а если впервые прием у этого врача- то только очно?
Почему -то в интернете вижу много предложений телемедицины с выпиской электронных рецептов. Получается что-то они не договаривают?

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 11 марта

Психиатр, Сексолог

По приказам - рецепт на антидепрессант, транквилизатор - только после очного приема

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Татьяна Евгеньевна, спасибо

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо!

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Екатерина Дмитриевна, спасибо

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 11 марта

Клиент

Елена Вадимовна, сказали не нужна, все в порядке
Это я потом в интернете прочитала, что всегда надо

Спасибо за ответ

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 11 марта

Психолог

Добрый вечер, Виктория!
Попробуйте поговорить с врачами насчёт родинок, чтобы они Вас направили, успокоили и Вы привели свои мысли в порядок. Вы сейчас сильно переживаете и все мысли только о том, что не взяли на гистологию и другого варианта в этой ситуации как-будто нет. Попробуйте поговорить с врачами и взглянуть на ситуацию с разных сторон.
А для того, чтобы Вам выписали рецепт можно вызвать врача на дом.
Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Дышите свежим воздухом. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
Подключайте работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Почему болит голова в висках

4 ответа

20 января 2023

Алина

Вопрос закрыт

Шум в ушах

4 ответа

21 августа 2023

Софья

Вопрос закрыт

Как лечить фармакофобию

5 ответов

16 июня 2024

Мария, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Удушье в горле

4 ответа

6 ноября 2024

parfenteva.snezhana@gmail.com

Вопрос закрыт

На локте образование

4 ответа

31 марта

800.00 р.

Ольга, Химки

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Флегинский Дмитрий Владимирович, 11 марта · Accepted Answer · 2025-03-11T08:16:08+03:00

Здравствуйте. Судя по всему, вследствие эмоционального потрясения, связанного с операцией, у Вас случился рецидив тревожного расстройства. Я бы рекомендовал на короткое время, недели на 2, прием противотревожных препаратов из группы бензодиазепинов (алпразолам, клоназепам) и параллельно вновь начать антидепрессант. С паксила сходить тяжело, поэтому может быть более уместны бы были эсциталопрам или сертралин. Рецепты онлайн Вам на этом ресурсе точно не выпишут, да и вообще выписка рецептов на психотропные препараты без очного освидетельствования не допустима. Может быть у Вас в городе есть врачи-психиатры с выездом на дом? Обзвоните местные клиники, поинтересуйтесь.

Альварес Кристина Айговна, 11 марта · Accepted Answer · 2025-03-11T09:59:24+03:00

Виктория, здравствуйте.
К сожалению рецепт онлайн не получить, только после очной диагностики.
Вам уже когда-то помогла психотерапия. У вас нет сил выйти из дома, попробуйте пока взять видео консультацию с психологом, работающим по методу КПТ.
Также могу рекомендовать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги»
Берегите себя 🙏

Николаева Татьяна Евгеньевна, 11 марта · Accepted Answer · 2025-03-11T11:03:57+03:00

Здравствуйте, Виктория.
Электронный рецепт можно получить только у того врача, у которог ранее наблюдались, для этого всё равно нужна его консультация хотя бы онлайн.
Есть ли у Вас транквилизаторы какие-то дома? Если есть финансовая возможность - вызвать психиатра на дом, чтобы выписали рецепт. И начать психотерапию онлайн уже сейчас.

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 марта · Accepted Answer · 2025-03-11T12:09:54+03:00

Здравствуйте, получить рецепт без очного приема нельзя, лучшим решением будет связаться сейчас с психотерапевтом онлайн( в в дел формате), вам будет легче и вы сможете посетить уже врача для рецепта , может дней 7 алпразолам принимать и далее уже решать по тактике, психотерапия или с антидепрессантом работать.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Титаренко Елена Вадимовна, 11 марта · Accepted Answer · 2025-03-11T12:35:13+03:00

Здравствуйте, Виктория, попробуйте принять безрецептурные препараты ньюрексан таблетки для рассасывания , можно до 5-7 таблеток в сутки, таб глицин по 3таб 3раза в день, возможно это немного успокоит и тогда найдёте силы дойти до психиатра очно.
Не переживайте , Вы интересовались, почему не взяли гистологию? Может быть нужно прояснить ситуацию с лечащим врачом?