ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 9.5 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ.Π ΡΡΡΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ.Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π΄ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ.ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.ΠΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π΅ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄Π²ΡΡ
Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² , Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ?
ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡΡ,Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 6 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ Π£ΠΠ, Ρ.ΠΊ. Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΠΠ ΠΈ ΠΠΠΠ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅Ρ 2920, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ 8750Π³Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°Π»ΠΈ Π£ΠΠ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅(ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ) ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π²ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°. Π ΡΠ·ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°Ρ
.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° , Π° ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ½Π° Π½Π΅Ρ, Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ( ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ). ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° Π½Π΅Ρ. Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ·ΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ. ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ 10 ΠΌΠ΅Ρ., ΠΎΠ±ΠΆΠ΅Π³ ΡΡΠΊΡ ΠΎΠ± ΡΡΡΠ³, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ° ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»Π΄ΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΠ».
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Π·Π²Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π° ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΆΠΎΠ³ 2 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π°, Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ·ΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΠ΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠΆΠΎΠ³ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»Π±Π½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π₯ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π±Ρ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 5 Π»Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ°-ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡΠΎΠΌ . Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π΄.
ΠΠ°ΠΊΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ? ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ?

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠ° Π²Π°ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ?
ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½Π°Ρ 13 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ½Π΅Π²ΠΌΠΎ 23?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 5,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ, ΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ 2,5 ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡ
ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ,ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ,Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ,Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ,Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ
, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ,ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ. Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠ°/ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ°Π»Ρ- ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ,ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 10 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ°Π» Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ , ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ Ρ 7 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Ρ ΠΠ€Π ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° (Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ. ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² 3.5 ΠΈ 7.5 ΠΌΠ΅Ρ). ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΡΡΡΠΈΠ»Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?...
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π» Π½ΠΎΠ³Ρ(Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ΅) 2 Π³ΠΎΠ΄Π°, 2 ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π» Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ°, ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π° 7 Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Π³ΠΈΠΏΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΡΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π‘Π° β5-10, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β5-10, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΠ€Π.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ.
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°.
Π’Π°ΠΌ Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈ Π’ΠΠ‘.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ°.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ\Π± ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ»Ρ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΅ΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠΉΠ΄ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π€Π΅Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
https://www.rosturner.ru/journal/reabilitatsiya-posle-travm-kolennogo-sustava-individualnyy-podhod-k-vosstanovleniyu/
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 5 Π»Π΅Ρ ΠΈ 11 ΠΌΠ΅Ρ. Π‘ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ
, ΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° . Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΊ.

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΈΠ·Π°ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ².
Π‘ΡΡΠ» Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°....

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π€ΠΎΡΠ»Π°ΠΊΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π°. Π ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° - ΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 2 ΠΌΠ΅Ρ, Π½Π° ΠΠ, Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40-90 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠ½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎ 1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΡΠΏΠ°ΡΡ,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΏΡΡΡΡΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ). Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2,5-3 ΡΠ°ΡΠ° (Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°), Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΡΡΡ; Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ