ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΈΠΊΠ»Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΡ
Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ...
![ΠΡΠ°Ρ ΠΠ½Π½Π° ΠΠΎΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ°Ρ ΠΠ½Π½Π° ΠΠΎΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°]()
ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π£ΠΠ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·(Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Ρ ΡΠΈΠΊΠ»Π°) ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΠ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ, Π² ΡΠ½Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ», ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ Π³ΠΎΠΌΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΊ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ 6.8.
ΠΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π±ΡΠ»Π°, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ? ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ! ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°.Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΏΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ , ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° , Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ , Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Ρ Π΄, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠ·ΠΈ Π±ΡΠ»Π°...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°. ΠΠΎ Π£ΠΠ ΠΠ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΡΠ·Π²Π°Π²ΡΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Ρ.
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π€ΠΈΡΠΎΠ» 1.
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΠΠ. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ» Π€ΠΎΡΡΠ ΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ°:
1) ΠΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, 3-6 ΠΌΠ΅Ρ.
2) ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ B6 (6-8 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2-3 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ)
3) ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D3 2000ΠΌΠ΅
4) ΠΠΌΠ΅Π³Π° 3 (EPA + DHA Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ 2 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ)
ΠΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ: ΠΊΠΈΡΡΡ, ΡΠΈΠ±ΡΠΎΠ°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌΡ, Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ? ΠΡΠ΄ΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ? ΠΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π° 1.7 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΈ ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΅ΡΠ΅. Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ 4 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ. Π Π½ΠΎΡΡ Ρ 4 Π½Π° 5 Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΡ
Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ 6,7 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ²ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°Ρ
.
ΠΡΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Π₯ΠΠ§ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠ°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π½Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π»ΡΡΡ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊΠ΅ 36.1. Π£ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΏΠΈΡ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΠΊ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ»Π΅Π½Π°, Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ» Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΡΡΡ
ΡΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ
ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π»Π° (Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π°Π·Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ), ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π°Π·Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ , Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ: Π²ΡΠΊΡΠΈΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΌΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΡ
ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎ Π»ΠΈ, Π·Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ, Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠ·Π΄Π΅. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ...

ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ 3490, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ 3180, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ 4700
ΠΠΎ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΠ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π» Π±ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΎΡΠ°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΡΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½., ΠΎΠ½ Π½Π΅...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ !
ΠΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ» ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄ΠΈΡΡ
Π΅Π·ΠΈΡ
ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°Π½ΡΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π³ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ , Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° Π²ΡΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° ΡΠΎΡΠ½Π΅Ρ Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π ΠΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ?
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. 22 Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ Π±ΡΠ» ΠΏΠ°, ΡΠΏΡΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ,Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ 1Π³ΠΎ ΡΠ½Π²Π°ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ»Π° Ρ 15 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ, Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΎ! ΠΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΠ» ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ΅ 13Π»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΎΠ½. ΠΠ³ 0.23, ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ 369.5,ΡΡΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ» 22.61, Π΄Π³ΡΠ° 4,40, Π’Π’Π 0,05,Ρ3 5.30, Ρ4 11,94, Π°Π½ΡΠΈ ΡΠ³ 50,60,ΡΡΠ³ 2,25. ΠΡΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ

ΠΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅. Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΠ°ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π°Π΄ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΈ Π£ΠΠ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. Π‘ΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅. ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ±Π΅ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π£ΠΠ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.
ΠΠ Π’ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΆΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ - ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠ².Π’4 Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½
. ΠΠ° ΠΠ Π’: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π’4 ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π’Π’Π (ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ).
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ ΠΈ Π€Π‘Π Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π½Π° ΠΠ Π’. ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅, Ρ.ΠΊ. Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ? ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ
ΠΏΠΎΡΠ° Π΅ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ