Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
2 ответаподскажите, пожалуйста, как можно скорее набрать вес. имт низкий: рост 170+, вес 48. какие можно сделать упражнения для набора мышечной массы или продукты внести в рацион , чтобы набрать хотя-бы 5 кг.
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Проблем с ЖКТ нет?
Что делать набираю вес?
3 ответаЖенщина 52г, рост 180, вес 149. Анализ крови натощак: инсулин 24,0; ТТГ 8,19; гликированный Hb 5,9; сахар крови 5,6. Насколько плохи дела? Какие нужно препараты принимать и как снизить вес. Работа малоподвижная.
Здравствуйте! 1. у Вас повышение уровня ттг выше нормы. Нужно сдать кровь на свободный Т4 и антитела к ТПО, ферритин и провести узи щитовидной железы 2. нализы на глюкозу и гликированный гемоглобин говорят о возможном скрытом нарушении углеводного обмена на фоне избыточного веса. Нужно провести пероральный глюкозотолерантный тест с 75 граммами углеводом, а уж потом разбираться с диетой и медикаментозной поддержкой. 3. Сдать кровь на 25—он— витамин Д.
Вес стоит на месте
20 ответовДобрый вечер! Вес стоит на месте, занимаюсь 5 раз в неделю, питаюсь 1400-1600ккал. Вес 75.5 рост 166. Лептин 5.74, т4св 11,64, св 4.59, тестостерон 1.10, эстрадиол 514,5, пролактин 109,4, кортизол 9.1.
Лептин показывает чувство насыщения. Чем он ниже, тем меньше жировая клетка и тем быстрее уходит чувство голода, и вы чувствуете себя сытой. Контролировать его не обязательно. Инсулин можно посмотреть. Контролировать пока надо витамин Д, пока принимаете высокую дозу. И собственно вес. Можно в дальнейшем подключить препарат который будет помогать худеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребенка
3 ответаДобрый вечер! На приеме у педиатра было контрольное взвешивание. Вес малышки был 4770, педиатр сказала что у нас не добор веса и сказала докармливать смесью Правда ли что 4770 это не норма веса девочки в 2 месяца? Ребенок наотрез отказывается от смеси. Пробует, а потом...
Здравствуйте. В месяц был какой вес?
Растет вес
7 ответовмне 59 лет, 6 месяцев назад бросила курить, начал резко расти вес, 3 месяца сижу на диете, подсчет калорий, 2 недели пью редуксин, ничего не помогает, уже плюс 12 кг за 5 месяцев, все стандартные анализы в норме, какие спец.анализы еще сдать для определения причины роста веса?
Здравствуйте, гипотиреоза нет?
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, я за пол года набрала 11 кг лишнего веса, мне никак его не сбросить, и до сих пор набираю, хоть и питаюсь так же как и пол года назад когда держался мой привычный вес, мне 20 лет. Может ли это быть из-за проблем со здоровьем?
сдайте ттг, т4 свободный, т3 свободный, с-пептид, глюкозу натощак, пролактин,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Збросить вес
3 ответаРос 165, вес 95 помогите пожалуйста разобраться как похудеть ,тежало ходить отдышка сильная при ходьбе очень прошу обьсните что и как делать Мало двигаюсь затрудняюсь в движениях слабость плохой сон вспливчавая каждую мелочь , постоянно хочеться есть много чая пью черного...
Здравствуйте. Желательно перейти на Правильное питание, физическая нагрузка 4-5 р в неделю, пешие прогулки 10 тыс. шагов, водный режим 2 л в сутки. По калоражу не более 1300- 1400 ккал. При большом аппетите можно Редуксин или Голдлайн 10 мг 3 месяца.
Вес беременность
6 ответовЗдравствуйте. 1 неделя беременности. Хотелось бы узнать по поводу прибавки в весе. Рост 155 , вес 51. Очень не хочется набирать много. Так как склонна к полноте. Какая прибавка норма в моем случае? Есть ли все, что захочется или ограничивать себя? Как определить норму...
Здравствуйте, у вас нормальный вес, ИМТ( индекс массы тела) 21,2. При нормальном весе до беременности, ожидаемая общая прибавка веса 11,5-16 кг. Питание должно быть сбалансированное, ежедневно необходимо употреблять мясо, фрукты, овощи и полезные жиры(масло оливковое, рыба, авокадо). Если боитесь набрать лишний вес, то можно вести дневник питания и рассчитывать суточную калорийность пищи. В 1 триместре не нужно увеличивать калории, во 2 триместре +300–350 ккал/день, в 3 триместре +450–500 ккал. к общей суточной калорийности. Что-бы избежать отёков, потребление соли можно снизить до 5 г/день. Ограничить:сладости, выпечку, фастфуд (быстрые углеводы провоцируют резкий набор веса). Соленые продукты (чипсы, консервы, колбасы, они задерживают воду). Газированные напитки, пакетированные соки.
Лишний вес
2 ответаДобрый день, мне 16 лет, мой вес 121 кг. Я занимаюсь спортом борьбой . Я когда ем, не могу наесться, я могу сесть и плотно поесть, но минут через 10‐15 я начинаю опять есть. Скажите пожалуйста, это гармоны или ещё что-то. Или я просто люблю кушать.
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте! Планирую обращение к врачу по поводу снижения веса. Мне 43 года. Вес 95кг. Рост 171 см. Обращалась к кардиологу по поводу повышенного давления. Врач рекомендовал снизить массу тела. К врачу какой специальности я могу обратиться и какие обследования нужно сделать...
Здравствуйте! -Для исключения дефицитных состояний: анализ крови на витамин д (норма 30-60), ОАК, ферритин (норма выше 45). -Нужен еще биохимический анализ крови: общий билирубин, общий белок, АЛТ,АСТ, креатинин, липидограмма, мочевая кислота - Для исключения нарушения углеводного обмена - глюкоза и гликированный гемоглобин. -Для исключения проблем с щитовидной железой: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4 + УЗИ если есть узлы или увеличение органа -Для исключения гиперпролактинемии: нужно сдать пролактин с макропролактином на 2-5 день цикла со всеми правилами сдачи анализа: за день перед анализом нельзя тяжёлую физическую нагрузку, стресс, обследование груди, половой контакт, гинекологический осмотр, сауну -Для исключения патологии надпочечника: кортизол слюны (слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести в лабораторию) -УЗИ органов брюшной полости, особенно если есть желчекаменная болезнь