Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как худеть и не срываться?
1 ответЯ худею уже около 6 месяцев и ничего не помогает потому что вечно срываюсь или что-то будто мешает худеть . Я похудела на 8 килограм но потом снова набрала 5 . Пожалуйста дайте совет как мне не срываться и похудеть мне очень это нужно
Добрый день. Перед тем как начать худеть, рекомендую определить уровень своей мотивации и наличие ресурсов. Прописать зачем вы хотите этого? Что хотите, когда? Это будет помогать вам в движении к своей цели. Если говорит о тактике, важно выстроить здоровое питание с небольшими дефицитом калорий. Резкое ограничение, ведёт к срывам. Особенно если вы это дополняете увеличение физической активности. Здоровый темп снижения веса 0,5-1 кг в неделю. Также на срывы могут влиять эмоции. Отследите, не заделаете ли стресс?
Анализы
12 ответовДобрый вечер. 2 года назад родила ребёнка, все было нормально, во время беременности набрала 30 кг, 10 лишних до сих пор не уходит, питание держу, спорт регулярный, сейчас решила сдать анализы и показания вроде как не очень, подскажите как быть? Что делать?
Добрый день! У вас повышенный инсулин. Я бы добавила препарат дифертон для снижения инсулинорезистентности. Ат к щитовидной железе есть, но ттг держится. Бы добавила йодомарин 150мкн в сутки на месяц и повторила анализ ттг, т3, т4. Витамин д снижен. Нужно принимать препараты витамина д 7000 ме в сутки один месяц с контролем уровня витамина д в крови (в норме выше 30). При нормальном значении переходим на профилактическую дозировку 2000ме в сутки. Обратите внимание на сон. Спать надо не менее 8 часов в сутки и ложиться спать не позднее 23.00. Сон в тёмной комнате. Избегать стресса. Не заедеать стресс.
Добрый день. Была завершая беременность, абсолютно точно после чистки набрала где то 2 кг или 2 с половиной, до беременности вообще не могла ни в какую поправиться. Может ли быть это связано с гормонами какими то и вообще какие анализы посоветуете сдать?
Дарья, здравствуйте. Можно обследоваться на гормоны - ФСГ, ЛГ, тестостерон, пролактин на 3-5 день цикла, прогестерон на 21-22 день цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт или флувоксамин
4 ответаПью золофт в дозировке 200 мг уже год, на его фоне набрала 20 кг. Тревога ушла, но вес не уходит. Гинеколог предложила обратиться к психотерапевту с вопросом о замене антидепрессанта на флувоксамин, он якобы снижает аппетит и больше успокаивает. Стоит ли сменить антидепрессант?
Здравствуйте. Вероятно, речь шла о флуоксетине, а не флувоксамине, именно он обладает анорексигенным эффектом и может способствовать похудению в первые месяцы приема. Если фактор влияния на массу тела является особенно значимым, то замена может быть рассмотрена. Однако, следует учесть, что на этапе замены может быть временное обострение тревоги, кроме того, если речь о Генерализованном тревожном расстройстве, то обычно флуоксетин не относится к препаратам выбора ввиду меньших исследований при данной патологии в сравнении с другими антидепрессантами из группы СИОЗС.
Учащенный пульс
1 ответМне 57 лет рост158 вес 83. Худеть не получается, набрала после химии 27 кг. Мучает отдышка при любой ходьбе, учащенный пульс приход бе до 110.Принемала эгилок, особо улучшения незаметила. Врач терапевт ничего не советует Как мне быть, с чего начать. Спасибо!
Здравствуйте. Сделайте ЭКГ, УЗИ сердца, общий анализ крови. Можно принимать анаприлин 10 мг разово при тахикардии. Начните с дыхательной гимнастики 2 раза в день и ходьбы. Здоровья вам.
Набор веса
1 ответСтоит диагноз инсулино резистентность с 2020 года, принимаю глюкофаж Лонг 1000 утром и вечером. За последний год набрала более 40 кг. Сейчас рост 168, а вес 108 кг. Индекс Нома 4.0. глюкоза 6,1. Стоит ли применить препарат Квинсента, или как скорректировать вес?
Здравствуйте Я бы рекомендовала Вам отменить глюкофаж на 1-2 недели и провести тест с 75 гр глюкозы (пероральный глюкозотолерантный тест) для исключения сахарного диабета. Это важно не пропустить заболевание в самом начале ! На фоне лечения глюкоза 6,1 ммоль/л - это много. После проведения теста можете сразу вернуть глюкофаж При его приеме требуется контроль показателей печени и почек (креатинин, АСТ, АЛТ) Так же перед началом медикаментозное терапии в снижении веса рекомендуется пройти дополнительное обследование: - общий анализ крови - биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 30) - витамин Д - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии=растяжки) - пролактин на 2-5 день цикла + УЗИ органов брюшной полости (исключить ЖКБ и другие болезни органов брюшной полости) и щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
11 ответовЗдравствуйте помогите подобрать дозу эутерокса, мне 42 года ,вес 90,рост 170 , в декабре переболела "короной", бросила курить , плюс новогодние праздники, вообщем набрала лишнии кг. Спортивные нагрузки три раза в неделю,ПП, вес не уходит вообще. Пью эутерокс 175 , сдала ттг...
Вам надо уменьшить дозу Тироксина до 150 мкг, принимайте строго натощак, от приема препарата до завтрака должно пройти 30-45 мин. Повторите кровь на ТТГ через 1,5-2 месяца. Цель ТТГ 0,4-4,0, но лучше 0,4—2.5. Да, передозировка может давать тенденцию на снижение веса, но притом даёт отрицательное воздействие на сердце. Ориентироваться в дозировке тироксина на основании прибавки веса нельзя. Может у Вас имеется другие факторы способствующие набору веса.
Вес стоит на месте
10 ответовЗдравствуйте, вес стоит на месте, почти как год назад были роды, во время беременности набрала 25 кг, 10 кг ещё лишние, спорт, правильное питание, а вес не уходит, что делать? Какие анализы может сдать? Пью противозачаточные ярина, до беременности тоже пила их
Здравствуйте, Юлия! Какую калорийность в течении дня соблюдаете? Сколько раз в неделю тренировки? Высыпаться получается? Кто не спит тот не худеет. Спать ложиться обязательно до 23.00, спать не менее 8 часов. Пить не менее 2 литров чистой воды в день. Какой уровень ТТГ, ферритина?
Здравствуйте! Дочке сегодня 4 месяца. Родилась с весом 3620 и ростом 51 В 3 месяца была 5600 Сейчас 5700 с ростом 62 Получается за месяц набрала 100 грамм. ПОЛНОСТЬЮ НА ГВ Очень переживаю не мало ли это. Может стоит перейти на смесь ?
Дарья, может быть маленькая прибавка связана с активностью ребенка Понаблюдайте две недели, измерьте вес ещё раз, не нужно пока смесь давать, можно в 5 месяцев начать прикорм с каши
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Влияет ли йодоморин на вес?
1 ответмне 17 лет, макрофолликулы в обеих долях, принимаю йодоморин год, каждые пол года делаю узи щитовидки и сдаю анализы на гармоны. Врач говорит, что анализы становятся лучше. За последние пол года набрала 7 кг. Нормально ли это? влияет ли на вес йодоморин?
Здравствуйте! Йодомарин не влияет на набор веса, он предотвращает развитие узлов. Проверить нужно ферритин, витамин д3