Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кратковременный сон
1 ответДобрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
Парень не желает спокойной ночи
12 ответовЗдравствуйте, уважаемый доктор! С парнем 4 года. При встречах все хорошо, любит, целует, обнимает. Но перестал писать спокойной ночи и доброе, хотя делал это всегда, сразу чувствую от этого ненужной и не любимой. Что делать?
А парню вы говорили о том, как вы себя чувствуете от того, что он не желает вам спокойной ночи и доброго утра? А вы сами говорите ему эти слова? Первой говорите ему эти слова? Спрашивали у него насколько значимые для него эти слова? Возможно в его семье не принято и не привито говорить так. Причин может быть множество, от простой загруженности до скрытой обиды. В его жизни что-то менялось в последнее время? У вас в отношениях все спокойно, не было никаких проблемных ситуаций накануне?
Воспалился палец через, несколько дней после маникюра, покраснел, пульсирует, болит чаще к ночи
1 ответДобрый вечер .Через пару дней после маникюра стал немного у ногтя с одной стороны болеть палец, сейчас прошла неделя палец заболел сильно, пульсирует, покраснел и воспаление, ближе к ночи боль усиливается,
Здравствуйте ? Без очного осмотра сложно оценить ситуацию. В данном случае начните с консервативного лечения: ?Солевые ванночки (100 гр. соли ? на 1 литр воды): 2-3 в сутки по 5 мин. ?Обработка хлоргексидином или мирамистином. ?Фуцидиновую мазь или «Левомеколь», под повязку. При ухудшении состояния — к врачу-хирургу. Здоровья⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У пожилого человека (женщина 67 лет)с ночи боль в голове, боль в зубах, боль в ногах, озноб, температура 37.5, легкое подташнивание без рвоты. Что это может быть? Вчера ела соленую рыбу, грибы из леса вареные
Здравствуйте, есть ли двоение в глазах? Пищевое отравление: Грибы и соленая рыба могут быть причиной интоксикации. Симптомы пищевого отравления включают озноб, лихорадку, тошноту, боли в животе и мышцах. Необходимо немедленно обратиться к врачу для точного диагноза и лечения. До обращения можно принять меры:Пить больше жидкости (вода, некрепкий чай) для предотвращения обезвоживания.Избегать приема твердой пищи до консультации с врачом.Принять жаропонижающее средство, если температура продолжает повышаться.Если состояние ухудшается (усиливаются боли, появляется рвота, снижается сознание), немедленно вызывайте скорую помощь.
Здравствуйте! Несколько дней подряд просыпаюсь в 3 часа ночи и не могу уснуть далее. Просыпаюсь с ощущением внутренней тряски организма, которая длится с 3 часов ночи до 5 утра. В течение дня хожу сонная. Недавно испытала сильный стресс в связи с окончанием института. Что это...
Здравствуйте, Яна! Действительно похоже на реакцию на стресс. Принимайте в течении 2х недель афобазол по 1т обед, 1т вечер. На ночь 5 дней мелатонин 3мг, лёжа в кровати (имею ввиду, что никуда не встаете после, не занимаетесь домашними делами).
Ребёнку 7 полных лет. Сегодня второй день болезни типа ОРВИ или гриппа. Симптомы: головная боль в первый день болезни, высокая температура 39,6°-41°, рвота, озноб, кашель уже на второй день не значительный. Дело в том что еще вчера она бредила, подумали что реакция на высокую...
Здравствуйте! Требуется очный осмотр невролога для исключения осложнений со стороны нервной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
3 ответаДобрый день. Появилась боль в правой стороне грудной клетки. При нажатии боль рассеянная и не сильная. Ближе к ночи усиливается, напоминает чем то зубную боль. Пульсирующую. При движении в некоторых позах боль усиливается. Мазала согревающей мазью, не помогло Хронические...
Здравствуйте. При описанных симптомах рекомендуется провести ЭКГ, рентгенографию шейного, грудного отделов позвоночника, а затем с результатами обратится на очный прием к терапевту. Сейчас допустим прием препаратов НПВС, таких как нимесил/нурофен 400 мг/ паацетамол/ теноксикам, так же если мы подозреваем межреберную невралгию допустимо проведение внутримышечных инъекций раствором мовалис в течении 5 дней, по 1 уколу 15 гм в сутки. Будьте здоровы! всех вам благ.
Боль в ухе
19 ответовДоброй ночи ! Ребенок проснулся с болью в правом ухе, говорит боль внутри , при нажатие не болит , температуры нет . Есть проходящий насморк и кашель (неделя) . Позвонив в скорую сказали дать нурофен и все . Скажите ,что мне предпринять ? Ехать ли сейчас среди ночи в...
Здравствуйте Когда есть боль в ухе нужно дать обезболивающий препарат и закрывать в нос сосудосуживающий спрей по 2 впрыск Это если нужно помочь экстренно. По симптомам более вероятно у ребёнка отит средний, причина его развития- отёк в носу,насморк В подобных ситуациях применяют спрей на основе Ксилометазолин по 2 впрыск 2 раза в день,5 дней Через 5 минут нос промыть и аккуратно высморкаться В чистый нос Дезринит по 1 впрыск 2 раза в день,14 дней Все лечение через нос ,капать в ухо нет смысла, так как перепонка непроницаема для капель ,лечим через нос Осмотр лор врача нужен по возможности Антибиотики назначаются только после осмотра,чаще они не требуются так как отиты вирусной природы
Ночные истерики , плохой сон
9 ответовДобрый день Сыну 1год 11месяцев , стал плохо спать ночами . Посреди ночи просыпается , истерики длятся по часу , успокоить не получается , отталкивает . Так длится уже около месяца , с периодичностью . То все нормально , то истерики . Мультики и телефоны сведены к...
Здравствуйте. Носовое дыхание у малыша свободное? Десна не набухли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
24 ответаЗдравствуйте! Вчера мне было плохо. Проснулась посреди ночи от сильной тахикардии. Параллельно тошнило (но без рвоты), и был темный жидкий кал( накануне пила красное вино, возможно им и спровоцировала). Спустя несколько часов вызвала скорую, экг показало тахикардию и мне...
Здравствуйте! Ждем анализ