Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдала анализы на витамины и развернутый анализ крови, хочу расшифровку анализов . А именно, что не так, Какие препараты стоить принимать. Так же бы хотелось уточнить по набору веса. До 2021 года весила 54кг, сейчас 77. Сидячий образ жизни. Питаюсь 3 раза в день.
Здравствуйте! Изучила прикрепленные результаты анализа. Витамин Д - 20, это значение обычно указывает на дефицит. В таких случаях рекомендуется принимать препараты витамина Д, например, Фортедетрим 10000 МЕ -по инструкции 1 капсула утром 2 месяца. Далее контроль витамина Д. Норма выше 30, если будет в норме - далее рекомендуется перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно. Видно, что есть снижение ионизированного кальция, рекомендуется проверить анализ крови на паратгормон (отвечает за обмен кальция), общий кальций + альбумин - эти показатели более стабильны в крови. Скорее всего связано это с низким уровнем витамина Д, так как он тоже отвечает за усвоение кальция. Показатели в общем анализе крови указывают вероятнее всего на то, что нужно больше пить жидкости, рекомендуется следить за водным балансом. Какой рост? Есть ли возможность повлиять на образ жизни, повысить активность?
я очень давно хотела похудеть, не ела, часто рвала после еды, очень помешана на своем весе, вешу ра данный момент 64.5, а пару дней назад весила 62.9, очень хочу сбросить до еще 5 килограмм, но не умею соблюдать диету, рост 170, помогите пожалуйста
Здравствуйте. Сейчас тоже рвет после еды,? вы ранее вызывали самостоятельно рвоту после приема пищи?
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Есть лишний вес. Раньше весила 55-58 кг. Произошел гормональный сбой и вес увеличился. Был низкий показатель железа. Сейчас восполняются железо и витамин д. Хотелось бы узнать, какой препарат может поспособствовать ускорению метаболизма. Спрашиваю лишь для...
Виктория, здравствуйте Как правило медики не рекомендуют использовать препараты для похудения,так как это лишь «обманка» Эффект длится ровно столько сколько пьете препарат.И при окончании приема вес возвращается,что може подорвать мотивацию Лучше же обратить внимание на питание . Рацион должен быть сбалансированным и содержать как белки, так и жиры с углеводами. Если хотите похудеть, минимизируйте потребление быстрых углеводов, отдавая предпочтение сложным углеводам(содержатся в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах и бобовых),питайтесь дробно, считайте калории(сумма потребленных калорий ,должна быть меньше сумме потраченных ),физические нагрузки наращивайте постепенно. Так вы добьётесь желаемого результата без ущерба для здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
До беременности весила всегда 56-58кг Пила Регулон 3г и +3кг Потом сказала врач сменить на Димиа надо (4мес и +8кг) Потом беременность (+10), как родила -11кг. И сейчас с ростом 158 вешу я 73кг. Помогите мне пожалуйста. Может мне Редуксин пропить?
Здравствуйте! Рекомендую Вам проверить функцию щитовидной железы - сдать анализ на ТТГ, возможно, замедлен обмен веществ. Также хорошо будет проверить уровень витамина Д, ферритин, гемоглобин. Для снижения веса в любом случае нужно будет обратить внимание на питание. Это должна быть не жесткая диета, а плавный переход на более здоровую пищу, уменьшение количества потребляемых «быстрых» углеводов. Также необходимо добавить физические нагрузки, чтобы создать дефицит калорий в организме. Тогда вес постепенно начнёт снижаться. Хорошим методом самоконтроля является ведение дневника питания. Не забывайте о нормальном поступлении чистой воды в организм, поскольку часто мы путаем чувство голода и жажду. И едим вместо того, чтобы выпить стакан воды.
Лишний вес
8 ответовЗдравствуйте! Мне 36 л Вешу 62 кг Всегда весила 56 кэто мой вес В последнее время не могу похудеть Сдала тест Генотек там мутация в гене гармон Лептин У меня постоянное чувство голода ,я каждые 2 часа что-то ем Инсулинорезистентность в норме
Здравствуйте К сожалению, генетику изменить нельзя. Но зато вы знаете, что есть предрасположенность. Рекомендуется следить за питанием, соблюдать норму калорийности рациона. Также рекомендуется употребление белка не менее 1,2 грамма на кг веса, физическая активность ( не менее 150 минут в неделю аэробной активности, 2-3 силовые тренировки в неделю. По анализам отклонений не выявлено.
Как мне похудеть на 10-15 кг
2 ответаЯ ростом 160,17 лет раньше весила всегда 50 кг,а тут поправилась на 15 кг.Проблем с желудком нету,щитовидка в норме. За год резко скачёк + к этому задержки месячных,на что гениколог сказал это нормально, и прыщи на лице уже 4 года
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов. Ребенок 13 лет.
18 ответовДевочка -13 лет. В последнее время стал рости вес у дочери. В ноябре весила 60 кг. В феврале 69,5. Рост 155 см. Появились растяжки в области подмышек. Активность средняя. Питание не меняли. Цикл еще не установился. Анализы прилагаю. Нужна консультация и расшифровка анализов.
Все отлично :)
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте. Есть лишний вес. Раньше весила 55-58 кг. Произошел гормональный сбой и вес увеличился. Был низкий показатель железа. Сейчас восполняются железо и витамин д. Хотелось бы узнать, какой препарат может поспособствовать ускорению метаболизма. Спрашиваю лишь для...
Виктория, здравствуйте Одна из причин набора веса гипотериоз. Вам нужно проверить функциональность щитовидной железы. Также стоит перейти на низкоуглеводную диету. Первое, что нужно сделать уменьшить количество углеводов в питании: хлеба, выпечки, круп, убрать сахар. конфеты.. Можно попринимать добавку МеtOptim Slimer- мультивекторное средство снижения и контроля веса и улучшения метаболизма. Буд признательна за отзыв.
Бравекта при весе 21 кг
3 ответаЯ всегда давал своей собаке Хаски (девочка) таб от 10-20 кг Всегда весила 16кг, но после стерилизации - потолстела до 21 кг. Получается теперь надо давать таблетку 1000мг Это не много для нее будет? Все же какую таб дать 500 или 1000мг?
Здравствуйте. Если вес собаки 21 кг, то нужно давать таблетку 1000мг. Она расчитана на собак весом 20-40кг и подходит Вашему питомцу. Не переживайте, передозировки не будет. Если дать более маленькую дозировку, ее может не хватить для полной защиты от клещей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть,но не знаю как(
4 ответаздравствуйте,до родов я весила 60 кг,после того как родила и по сей день мой вес составляет 85 кг,очень хочу похудеть ну ни чего не помогает,гормоны в норме. Посоветуйте пожалуйста,как встать на правильный путь и сдвинуться с мертвой точки)
Здравствуйте