Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Шишка под языком
17 ответовЗдравствуйте, обнаружила у себя под языком шишку не могу понять это норм или нет, пожалуйста посмотрите а то уже начиталась про рак и прочее Еще почему с одной стороны больше слизистой а с другой нет , это из за отсутствия зуба или опухло?...
Здравствуйте! По видео нет признаков онкологии. Возможно это увеличение подъязычной слюнной железы. Пройдите консультацию стоматолога/лор-врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарост под языком
7 ответовОбнаружила у себя под языком какой-то «нарост». Он не болит Подскажите, что это может быть и не похоже ли это на онкологию? Язык движется обычно, слюни выделяются тоже обычно Единственное, я около месяца то с горлом мучаюсь, то с насморком. Может ли это быть от орви или...
Здравствуйте. подозрения на онкологию нет. Вы на обе стороны нижней челюсти едите?
Уплотнения под кожей
11 ответовНачал находить у себя прощупываемые уплотнения под кожей(как шарики), 2 на руке и один на ягодице, они хорошо подвижные, при надавливании дискомфорта нет, но после того как оспускаю, появляется легкий покалывающий дискомфорт . + имеется родинка большая с детства, еще по...
Здравствуйте Вполне вероятно, что это липомы. участки жировой ткани Вам нужно выполнить УЗИ этих образований.
Воспалилась уздечка под языком
8 ответовДобрый день! У мужа воспалилась уздечка под языком, острой боли нет, но существенный дискомфорт ощущает. Фото прилагаю Посоветуйте что делать и как снять воспаление и может нужно посетить какого то врача? В остальном чувствует себя хорошо, никак не отражается на организме...
Здравствуйте. Полоскание полости рта раствором стоматофита, фурацилина. Местно стоматологический гель метрогил дента, при болях найз 1 т. Если в ближайшее время проблема не разрешится, для осмотра и дальнейшей тактики лечения, обращаться нужно к врачу стоматологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя.
1 ответПоследние время потеряла себя. Нахожусь с человеком в любом треугольнике, порой в нашей жизни появляется бывшая девушка с тем чтобы вернуть их отношения т.к. У них есть сын. А он со мной растит чужого сына. Так же считаю себя плохой матерью, график работы у меня не регулярный...
Добрый вечер, Анастасия! Ваш вопрос? Что значит "потеряла себя"? В каком любовном треугольнике Вы находитесь, если мужчина не собирается уходить от Вас. Или собирается? Или это Ваши страхи? Сколько лет ребёнку? Как Вы проводите время с ребёнком? Даже, если у Вас плотный график работы, то Вы всегда можете найти время для ребёнка в выходной день, даже в конце дня Вы можете поговорить с ребёнком о чём-либо.
Болячка на шее
4 ответаКоту 15 лет, кастрирован. Проживает дома, на улице не бывает. На шее появилась болячка, он ее все время чешет. И она не ппоходит. К ветеринару его сложно отвезти т к он боится переездов. Во время переездов гадит. Подскажите может помвзать чем то?
Здравствуйте. Обработайте котика каплями от паразитов, например стронгхолд. На ранку-хлоргесидин, 1 раз в день, до заживления. От зуда цетрин 1мг/кг 1 раз в день-5 дней
Синяки под глазами
4 ответаДобрый день , всю жизнь были грыжи под глазами , особо конечно не беспокоило .Но вот уже довольно долгое время , я встаю и у меня сильная отёчность под глазами , вечерами тоже бывает .Иногда синяки прям фиолетовые .Фото прикладываю, эти синяки ярко выражены , плюс ко всему...
Добрый день Это дефицит железа и дефицит Вит Д Сдайте ферритин и Вит Д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лимфоузел под ключицей
27 ответовДобрый день. Обнаружила у себя с правой стороны под ключицей 1 лимфоузел примерно 8 мл, на ощупь не твердый, катается, не болит. Заметила случайно примерно 5 мес назад. Нахожусь на ГВ, был один раз лактостаз, когда ребёнку было 2 мес, сейчас 8 мес. Как давно этот лимфоузел,...
Здравствуйте. Необходимо убедиться в отсутствии других увеличенных л/у, в идеале обратитесь для обследования к терапевту по м/ж. Возможно увеличение на фоне какой-либо инфекции. Сейчас можете сделать УЗИ ЛУ, контрольный ОАК. После планового завершения ГВ пройдите УЗИ молочных желез.