Здравствуйте, после посещения бассейна начало болеть правое колено, в какие-то дни даже было больно наступать, думал, просто растянул, ходил месяц почти, так и не прошло, решил сходить сразу на мрт, после чего сразу к оперирующему травматологу-ортопеду на консультацию, где...

Добрый день! Я не согласна с диагнозом.Синовит-это "воспаление" сустава,который может возникать по многим причинам.Это не диагноз,а симптомокомплекс.
Основная причина болей-это повреждение мед.мениска 2ст по Столлер,а синовит (умеренный)-это уже как следствие повреждения мениска.
Повреждение мениска по Столлер 2-это частичное нарушение целостности хряща. При этом полный отрыв части хряща отсутствует.. Так как мениск не имеет способнсти к самостоятельному восстановлению, и при определённых факторах может повреждаться и дальше, то тперь сустав необходимо беречь!
По лечению-я бы добавила следующее:(к тому лечению,что уже получили)
Лечение должно быть комплексным:
1) Ограничить нагрузки на нижние конечности, исключить бег, прыжки,подъём на возвышенные поверхности.Исключить провоцирующие факторы боль!Необходимо исключить движения, которые могут стать причиной микротравм хряща, например, форсированное глубокое сгибание конечности. Нежелателен бег, выполнение действий с упором на колени, ходьба по лестницам.Возможно даже поменять двигательные стереотипы.
2)При сохраняющимся болевом синдроме-необходимо использовать динамический ортез., Например-Orlett DKN-203 Genuflex , или BAUERFEIND GenuTrain 8 поколение.
3)На будущее, если также будут сохраняться боли в коленном суставе, рекомендую приобрести индивидуальные стельки,для ежедневной носки,с учётом Вашей стопы.Стельки будут перераспределять нагрузки на позвоночник и суставы, возьмут 50% и более нагрузки "на себя", что в последующем будет способствовать снижению болей в суставе.
Используйте кроссовки для ходьбы (Они так и называются)
4) ЛФК.Желательно под контролем врача_ЛФК, разрабатываются индивидуальные планы упражнений,включающие в себя базовые упражнения на мышечные групп бедра и голени. Особое место в плане занятий лечебной физкультурой занимают статические упражнения для укрепления квадрицепса.ЛФК лучше делать,когда болевом с-м полностю купирован.На счет плавная,если оно дает боль-тоже пока опвременить!
5)) Хондропротекторы: Мукосат-В\м по 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.