Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать вес
1 ответМой рост 175,вес 50,ем всегда и не отказываю себе не в чем,но набрать желаемые килограммы не получается.Скинуть в весе для меня легко,а набрать большая проблема.С чем это связано? К какому врачу необходимо обратиться???
Здравствуйте. Возможно это генетически заложено в вас. Обратитесь к гастроэнтерологу. Сдайте кровь на ТТГ, ферритин.
Как набрать вес
3 ответаХочу набрать вес У меня сейчас вес 57 кг рост 169см пол года назад вес был 68кг.
Здравствуйте.
Набрать Вес
1 ответЗдравствуйте, Как набрать мне вес? Вешу 40 кг. Мне 27 лет. Что нужно для этого сделать? Мучаюсь давно, ничего не помогает, помогите пожалуйста, ответьте мне на вопрос. Как мне быть? Периодами плохо чувствую себя
Здравствуйте. а как вы питаетесь? что едите? какие у вас порции? пробовали считать калорийность пищи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набрать вес
1 ответУ меня такая проблема я теряю вес хочу набрать кг10 хоть подскажите какие припораты можно принемать какие таблетки у меня было 70кг сейчас58 за два месеца потерял 12 кг что мне делать подскажите пожалуста
Здравствуйте. Вы сами с чем-то связываете ваше похудение? Какие заболевания у вас имеются? Надо пройти обследование для выявления причины снижения веса. Какой у вас рост? Есть ли физические нагрузки? Как вы питаетесь (как часто? много или мало едите?).
Не могу набрать вес
1 ответНе получается набрать вес, рост 165 вес 52-53, хочу набрать 5-7кг,ем 4 раза в день через силу заставляю себя много есть, этого видимо все равно мало, подскажите какие то таблетки для набора веса или улучшения аппетита
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб. Если с жкт проблемы- проверяйте жкт.
Набрать вес
3 ответаЯ прохожу гормональное лечение от лейкоплакии. Появилась проблема с похудением, сейчас вешу на 7 кг меньше , чем до лечения. Хотелось бы получить диету для того чтобы набрать хотя бы 5 кг. Сейчас вес 48 кг.
Имт в норме, 3кг можете набрать, потом будет избыток
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Встречаюсь с дистрофиком
29 ответовВстречаюсь с парнем. 22 года Рост 175 вес 45кг. я объясняла что имеется жесткий дефицит массы тела,что это плохо для здоровья да и выглядит как школьник. просила идти в зал, набирать мышечную массу. но он не хочет, его и так все устраивает. как быть в данной ситуации?
А вы ему говорили, что для вас это значит, что вы себя как-то не так чувствуете рядом с ним? Что хотите ощущать гордость и защиту, а это не так? Что он говорит по этому поводу?
Добрый вечер! Очень хочу узнать ваше мнение, супруг увлечен тренажёрами, питается курицей и яйцами, ведёт здоровый образ жизни, 41 год, хочет нарастить мышечную массу, для этого планирует купить спортивное питание, я очень переживаю за супруга, что это вредно. Очень жду...
Здравствуйте. В целом ничего вредного нет , при долгом применении от года , возможна конечно нагрузка на печень , потом просто можно пропить гепатопротекторы , хороший Гептрал по 1 таблетки один раз в сутки на 14 дней. Ваша задача какая , контролировать раз в 2 месяца печеночные ферменты АЛТ и АСТ.
Снижается вес, диабет 2 типа
16 ответовУ меня диабет 2, три года назад поставили диагноз Лечение: гликлазид 60 мг, джардинс 10 мг, перенева 4 мг - один раз в сутки утром метформин 1000 - два раза в сутки рост 169 см., вес был 82 стал 68 за три года. Ожирения не было, потерял в основном мышечную массу.
Здравствуйте, какие показатели сахара у Вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно срочно набрать вес
1 ответТеряю вес, принимаю терапию ВИЧ , как набрать вес?
Здравствуйте. Потеря веса на фоне ВИЧ-инфекции может быть связана с разными причинами: – побочные эффекты антиретровирусной терапии (АРТ), – нарушения всасывания или пищеварения, – дефицит белка, калорий, витаминов и минералов, – присоединившиеся инфекции или скрытое воспаление, – эмоциональное и психологическое истощение. Прежде чем планировать набор массы, важно исключить: – активные инфекции (включая туберкулёз, цитомегаловирус, кандидоз ЖКТ), – анемию, дефицит железа, В12, фолиевой кислоты, – панкреатическую недостаточность (нарушение переваривания пищи), – проблемы с печенью, щитовидной железой. Что обычно рекомендуют для набора веса при ВИЧ: Питание с акцентом на калорийность и усвояемость – 5–6 приёмов пищи в день – белок: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи – здоровые жиры: авокадо, ореховые пасты, оливковое масло – сложные углеводы: каши, картофель, цельнозерновой хлеб – калорийные перекусы: смузи с протеином, йогурты, творог Специализированные добавки – белковые смеси (сывороточные, растительные) – аминокислотные комплексы (при выраженной потере мышц) – витамины группы B, витамин D, цинк и магний Поддержка ЖКТ – пробиотики – ферментные препараты (если есть вздутие, тяжесть, метеоризм) Физическая активность Лёгкие упражнения с отягощением помогают набирать именно мышечную массу, а не жир. Даже 15–20 минут в день дают результат. Контроль АРТ Иногда потеря веса связана с побочным действием препаратов. Об этом важно сказать лечащему врачу — схема может быть откорректирована. Если вес продолжает снижаться или есть дополнительные симптомы (слабость, ночная потливость, снижение аппетита, постоянная диарея) — важно пройти дообследование. Вы правильно делаете, что ищете решение. Набор массы возможен — важно делать это постепенно, грамотно и с учётом особенностей терапии. Если нужно, помогу составить базовый рацион или подобрать белковую добавку.